หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2563 สามตัว 030, 918
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

5 ผลไม้ ที่กินแล้วผอม สุขภาพดี

บอร์ด อาหาร โพสท์โดย flectv

5 ผล ไ ม้ ที่กินแล้วผอม สุขภาพดี

เป็นอีกหนึ่งสาระประโยชน์ดีๆ สำหรับใครที่อยากจะลดน้ำหนัก แล้วกำลังมองหาเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนัก ในวันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่ทำไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น งานนี้ต้องขอบอกเลยว่า บทความนี้มีประโยชน์จริงๆ

พืช ผัก ผลไม้นั้นล้วนเป็นของดีมีประโยชน์ต่ อ ร่ า ง ก า ย แต่บางอย่ างก็ทานแล้วอ้วน บางอย่ างทานแล้วผอม และวันนี้เราจะมาพูดถึงผลไม้ที่ทานแล้วผอม หุ่นดี สุขภาพดี 5 ชนิดที่อย ากจะให้ทุกคนได้หามาทานกันบ่อย ๆ โดยเฉพาะคนที่กำลังอยู่ในช่วงล ด น้ำหนัก แน่นอนว่าทุกชนิดสามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามตลาดสดและห้ า ง ส ร ร พสินค้า และผลไม้ราคาไม่แพงอีกด้วยนะ มีอะไรบ้างดังนี้เลย

1 แอปเปิ้ล

เป็นผลไม้ที่นิยมกันมากอยู่แล้วใน ไ ท ยเรา และในแอปเปิ้ล 1 ลูกให้พลังงานที่ 80 แคลลอรี่ เหมาะมากสำหรับคนที่อย ากจะควบคุมน้ำหนัก และพอทานแล้วจะช่วยลดความอย ากอาหารได้อีกด้วยนะ แม้ว่าจะมีน้ำตาลแต่ร่ า ง ก า ย ก็ดูดไปได้เร็ว

2 แคนตาลูป

เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ทานง่าย อร่อย 1 ลูกให้พลังงานเพียง 60 แคลลอรี่เท่านั้น แล้วได้ทุกวันถ้าชอบ ทานแล้วทำให้เราอิ่มนาน ลดการอย ากอาหารแถมยังมีวิตามินและเกลือแร่สูงอีกด้วย รวมถึงส ารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอีกมากมาย ทานแล้วดี ต่ อ สุ ขภาพนั่นเอง

3 ฝ รั่ ง

เป็นผลไม้ที่อร่อยและกรอบ ทานง่ายมาก ๆ อีกทั้งใน ฝ รั่ ง 1 ผล ให้พลังงานเพียง 60 แคลลอรี่เท่านั้นเอง ทำให้ร่างกายมี ภู มิ ต้ า น ทานสุงมากขึ้น และที่สำคัญคือ ฝรั่งนั้นช่วยช ะ ล อค ว า ม แ ก่ได้อีกด้วยนะ

4 กีวี่

บางคนอาจจะไม่ชอบแต่บอกเลยว่ามันอร่อยมากเลยนะ ในกีวี่ 1 ลูก นั้นให้พลังงานเพียง 61 แคลลอรี่เท่านั้นเอง และทานได้เท่าไหร่มันก็ไม่อ้วนแน่นอน และยังช่วยทำให้ร ะ บ บ ขั บ ถ่ า ยทำงานปกติอีกด้วย และลดการเกิด ริ้ ว ร อ ย บนใบหน้าได้

5 มะละกอ

รู้ไหมว่ามะละกอนั้นช่วยให้ร ะ บ บ ย่ อ ยอาหารทำงานได้ดี บำรุง ผิ วให้เนียนนุ่ม เ ป ล่ ง ป ลั่ งเป็นธรรมชาติ

นอกจากนี้ก็ยังมีผลไม้อีกหลายอย่ างที่ทานแล้วผอม แต่ก็มีผลไม้ที่ทานแล้ว อ้ ว น เหมือนกันนะ เช่น ทุเรียน มังคุด สัปปะรด กล้วย และ เงาะ เป็นต้น ซึ่งผลไม้เหล่านี้จะให้พลังงานสูงและทานเยอะ ๆ ก็อ้วน แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่ให้ทานเลย เพราะว่าในผลไม้เหล่านั้นหากทานแต่พอดีก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเหมือนกัน

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://netgoodnow.com/?p=4461
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: flectv
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ลิงเป็นเด็กดีย์
 
5 ผลไม้ ที่กินแล้วผอม สุขภาพดี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

GM เจนเนอรัล มอเตอร์ส จะยุติการจำหน่ายรถยนต์เชฟโรเลตในประเทศไทย‬ ภายในสิ้นปี 2563

พ่อค้าแม่ค้าโอด ปรับตัวก็แล้ว ขยันก็แล้ว จะเอาตัวรอดกันยังไงดีในยุคนี้

อย่างกับเมืองนอกเลย สกายวอร์คใหม่ใน "เชียงคาน" สูงเท่าตึก 30 ชั้น

ชาวบ้านสุดจะทนตามรอยน้ำเน่าจนเจอต้นตอ แต่ไม่มีใครกล้าแตะต้อง

นี่หรือชีวิตชาวญี่ปุ่น อะพาร์ตเมนต์ “ดักแด้” 4 ตร.ม.กว่าๆ ในราคาเดือนละ 14,000 บาท กำลังโดนใจมนุษย์เงินเดือน

ส.ว.เตรียมดูงานต่างประเทศ งบ 67,500,000 บาท หัวละ2.7 แสน

10 อันดับ บ้านใหม่ดารา ใหญ่โต หรูหรามาก

รวมภาพแปลกๆ ฮาๆ จากโลกโซเชียล ที่จะทำให้คุณอมยิ้ม

จตุรงค์ เปิดใจหลัง ใบเฟิร์นโดนแฟนหนุ่มหลอกคบซ้อน

รัฐบาล เชื่อเศรษฐกิจไทยฟื้น หลังงบ 63 ประกาศใช้ เตรียมแผนดึงคนจีนกลับมาเที่ยว หลังไวรัสคลี่คลายแล้ว

ตำรวจหนุ่ม เขินหนัก หลังโดนแซวกลางที่สาธารณะ

โปเต้ นักจะแกงชื่อดัง โกงค่าอินเตอร์เน็ตลุง 1300 บาท วอนล่าตัว (มีคลิป)

นี่แหละเสือสิ้นลาย "เสือชีตาห์" วิ่งล่าหมูป่าอยู่ดีๆ เหตุการณ์ก็พลิกผันจนชาวเน็ตขำกระจาย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ยำแซ่บ!! วิธีทำยำขนมจีนอินเตอร์ - ยำขนมจีนถาด เส้นไม่เละข้าวมันไก่เด่นโภชนาสูตรต้นตำหรับ..ผัดไทยภูเก็ต..ฝีมือพ่อฉันลุงแดง..และสูตรน้ำปรุงที่รสชาติอร่อย กับการเดินทางโกอินเตอร์..พิซซ่าเวียดนาม กระทะ อร่อยเหมือนต้นฉบับ
ตั้งกระทู้ใหม่