หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

5 ผลไม้ ที่กินแล้วผอม สุขภาพดี

บอร์ด อาหาร โพสท์โดย flectv

5 ผล ไ ม้ ที่กินแล้วผอม สุขภาพดี

เป็นอีกหนึ่งสาระประโยชน์ดีๆ สำหรับใครที่อยากจะลดน้ำหนัก แล้วกำลังมองหาเมนูอาหารสำหรับลดน้ำหนัก ในวันนี้เรามี 5 ผลไม้ที่ทำไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น งานนี้ต้องขอบอกเลยว่า บทความนี้มีประโยชน์จริงๆ

พืช ผัก ผลไม้นั้นล้วนเป็นของดีมีประโยชน์ต่ อ ร่ า ง ก า ย แต่บางอย่ างก็ทานแล้วอ้วน บางอย่ างทานแล้วผอม และวันนี้เราจะมาพูดถึงผลไม้ที่ทานแล้วผอม หุ่นดี สุขภาพดี 5 ชนิดที่อย ากจะให้ทุกคนได้หามาทานกันบ่อย ๆ โดยเฉพาะคนที่กำลังอยู่ในช่วงล ด น้ำหนัก แน่นอนว่าทุกชนิดสามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามตลาดสดและห้ า ง ส ร ร พสินค้า และผลไม้ราคาไม่แพงอีกด้วยนะ มีอะไรบ้างดังนี้เลย

1 แอปเปิ้ล

เป็นผลไม้ที่นิยมกันมากอยู่แล้วใน ไ ท ยเรา และในแอปเปิ้ล 1 ลูกให้พลังงานที่ 80 แคลลอรี่ เหมาะมากสำหรับคนที่อย ากจะควบคุมน้ำหนัก และพอทานแล้วจะช่วยลดความอย ากอาหารได้อีกด้วยนะ แม้ว่าจะมีน้ำตาลแต่ร่ า ง ก า ย ก็ดูดไปได้เร็ว

2 แคนตาลูป

เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ทานง่าย อร่อย 1 ลูกให้พลังงานเพียง 60 แคลลอรี่เท่านั้น แล้วได้ทุกวันถ้าชอบ ทานแล้วทำให้เราอิ่มนาน ลดการอย ากอาหารแถมยังมีวิตามินและเกลือแร่สูงอีกด้วย รวมถึงส ารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอีกมากมาย ทานแล้วดี ต่ อ สุ ขภาพนั่นเอง

3 ฝ รั่ ง

เป็นผลไม้ที่อร่อยและกรอบ ทานง่ายมาก ๆ อีกทั้งใน ฝ รั่ ง 1 ผล ให้พลังงานเพียง 60 แคลลอรี่เท่านั้นเอง ทำให้ร่างกายมี ภู มิ ต้ า น ทานสุงมากขึ้น และที่สำคัญคือ ฝรั่งนั้นช่วยช ะ ล อค ว า ม แ ก่ได้อีกด้วยนะ

4 กีวี่

บางคนอาจจะไม่ชอบแต่บอกเลยว่ามันอร่อยมากเลยนะ ในกีวี่ 1 ลูก นั้นให้พลังงานเพียง 61 แคลลอรี่เท่านั้นเอง และทานได้เท่าไหร่มันก็ไม่อ้วนแน่นอน และยังช่วยทำให้ร ะ บ บ ขั บ ถ่ า ยทำงานปกติอีกด้วย และลดการเกิด ริ้ ว ร อ ย บนใบหน้าได้

5 มะละกอ

รู้ไหมว่ามะละกอนั้นช่วยให้ร ะ บ บ ย่ อ ยอาหารทำงานได้ดี บำรุง ผิ วให้เนียนนุ่ม เ ป ล่ ง ป ลั่ งเป็นธรรมชาติ

นอกจากนี้ก็ยังมีผลไม้อีกหลายอย่ างที่ทานแล้วผอม แต่ก็มีผลไม้ที่ทานแล้ว อ้ ว น เหมือนกันนะ เช่น ทุเรียน มังคุด สัปปะรด กล้วย และ เงาะ เป็นต้น ซึ่งผลไม้เหล่านี้จะให้พลังงานสูงและทานเยอะ ๆ ก็อ้วน แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่ให้ทานเลย เพราะว่าในผลไม้เหล่านั้นหากทานแต่พอดีก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเหมือนกัน

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://netgoodnow.com/?p=4461
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: flectv
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ลิงเป็นเด็กดีย์
 
5 ผลไม้ ที่กินแล้วผอม สุขภาพดี
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
รวมเทคนิคการปราบจลาจลในประเทศต่าง ๆ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นับคะแนนป่วน รุมค้าน "สหายแสง" เสียฟอร์มยอมถอยติ๊ก บิ๊กบราเธอร์ ดีใจได้โอกาสที่เฝ้ารอมานาน!ใจบางไปหมดดดกับคลิปฮีกอล์ฟปลอบน้องชายฮีไมค์ “อ่อนแอบ้างก็ได้” หลังไมค์ให้สัมรายการเสร็จพายุโนอึลถล่มโคราช ฝนตกหนักต่อเนื่องนานกว่า 10 ชั่วโมง ทำให้น้ำท่วมขังในหลายพื้นที่คุยกับ “บิ๊กแอร์บูล” รู้จัก “แอร์บูล” ทำไม ต้องชื่อ “แอร์บูล” ทำไม ต้องเป็น “แอร์บูล”6 ข้อเสนอของซาร่าที่มาต่อรองกับไมค์ ฟังแล้วแบบซู้ดปากนะ แซ่บมากนะในที่สุด #F4Thailand ก็เคาะ!!มาที่น้อนทั้ง 4 คนนี้ ถูกใจป้าๆแม่ๆกันไหมไหนให้คะแนนสิ้เต็มแล้ว! สินเชื่อเสริมพลังฐานราก หลังแค่ 2 วัน แห่กู้ทะลุเป้าหมื่นล้านโครงการเอาต้นไม้มาปลูกบนตึก สุดท้ายย้ายหนีแทบไม่ทันกลายเป็นตึกร้าง เสียหายหมื่นล้านธปท.ออกเกณฑ์กู้เงิน กลุ่มไม่มีรายได้ประจำ-ไม่มีหลักประกัน เพื่อให้เข้าถึงเงินกู้ได้ง่ายขึ้นชี้เป้าร้านอร่อย ที่ท่าพระจันทร์ กทม.สำหรับผู้ร่วมชุมนุมวันนี้ประกาศผล Top20 Best National Costume ในเวที Miss Grand Thailand 202010 ภาพอันงดงามของธรรมชาติและสัตว์ป่า Patagonian21 ภาพถ่ายดูเป็นงานศิลปะสุดบังเอิญ ทั้งที่แค่ตั้งใจถ่ายเล่นๆ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
เส้นใหญ่ราดหน้าหมูนุ่ม สูตรเด็ดพร้อมเคล็ดลับที่บางคนอาจยังไม่รู้!!!ขนมจีบหมูสับ นุ่มๆ เต็มคำ พร้อมสูตรน้ำจิ้มรสเด็ด เมนูทานเล่น ที่ใครได้ลองต้องติดใจขนมฟักทองเนื้อกลอย สูตรดัดแปลงจากฟักทองนึ่งคลุกกลอยของว่างอีสานบ้านเฮาคุกกี้​บ​ราว​นี่​ หน้า​ฟิล์ม​ นุ่มหนึบเข้มข้น​ช็อกโกแลต​แท้​ๆ​ อร่อย​ ฟินมาก​ค่ะ​
ตั้งกระทู้ใหม่