4 วิธีจัด มุมอ่านหนังสือ ในบ้านให้นั่งสบายและไม่ปวดตา

1.โคมไฟหัวเตียง สำหรับใครที่ชอบอ่านหนังสือบนที่นอน ควรหลีกเลี่ยงการใช้แสงจากโคมไฟหัวเตียงเพียงอย่างเดียว

เนื่องจากจะทำให้สายตาของเราทำงานหนักได้

2.แสง สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะแสงสว่างที่ดีต่อดวงตาของเรานั้นไม่ควรมืดหรือสว่างจนเกินไป ควรจัดบริเวณที่เรานั่งอ่านหนังสือให้มีแสงสว่างที่เพียงพอ

3.การนั่ง จัดมุมสบายๆ มีอากาศถ่ายเทที่สะดวก ไม่นั่งหลังงอหรือก้มตัวไปข้างหน้ามากจนเกินไป เลือกเก้าอี้มีพนังพิงและสามารถเท้าแขนได้

4.พักสายตา เมื่ออ่านหนังสือไปได้สักพัก ประมาณ 45-50 นาที ควรพักสายตา โดยมองไปที่ต้นไม้รอบๆ บ้าน ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยผ่อนคลายสายตา

เพื่อให้การอ่านหนังสือของเรานั้นมีประสิทธิภาพที่สุด อย่างไรเพื่อนๆ ก็อย่าลืมลองนำวิธีที่เราหยิบมาฝากกัน ไปลองปรับใช้กันดู