หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย งวดวันที่ 17 มกราคม 2563 สามตัว 379, 595
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

สูตรลดน้ำหนัก2.5 กก.ใน7วันกเหมาะกับคนที่ลดยากไม่ชอบออกกำลังกายหรืออดอาหารที่น่ากิน

บอร์ด อาหาร เนื้อหาโดย BETXSO

 จะเขียนสั้นๆเข้าใจง่ายๆน่ะคะ

เช้า กินขนมปังปิ้งกับไข่ต้มสามรถใส่ซอสพริงหรทอมะเขือได้ + น้ำ1เเก้วเต็มๆ

อัตราส่วน

  1. ขนมปัง1เเผ่นหรือถ้ากลัวหิวใส่2แผ่นได้ 

     2.ไข่ไก่ต้ม1ฟอง

วิธีทำ

  1. นำไข่ต้มมาบดเเล้วใส่บนขนมปังเเล้วราดซอสได้คะ

 

กลางวัน  สุกกี้+น้ำ

อัตราส่วน

  1. วุ่นเส้น
  2. ผักตามใจชอบ
  3. น้ำ

    4.ไข่1ฟอง

วิธีทำ ทำเหมือนทำสุกกี้ทั่วไป

 

เย็น  ทานก่อน18.00น. น้ำ + โยเกิร์ต คนที่กลัวหิวก็ทานมันต้ม1หัวก้ได้ค่ะ

 

ก่อนนอน น้ำ 1เเก้ว (อาจปวดฉี่ได้น่ะคะ อย่าดื่มเยอะ )

 

หลังตื่นนอน น้ำ1เเก้วเป็นอย่างต่ำน่ะค่ะ

 

ปล. ในสูตรนี้พระเอกคือน้ำเปล่าน่ะค่ะดื่มเยอะจะช่วยเรื่องผิวด้วนนะค่ะ กินน้ำเยอะๆน่ะ 

ข้อควรระวัง อาจปวดฉี่บ่อยค่ะ

คำเเนะนำ

สมารถทานอาหารเมณูอื่นได้ค่ะพวกอาหารคลีนในสูตรอื่นๆ เเต่ต้องทานน้ำเยอะๆค่ะ

ส่วนตัวลด 2.5 ก.ก ใน7 วันค่ะถึงจะลดไม่เยอะมากๆเเต่มันนี้ต่อสุขภาพเเละผิวค่ะ

เนื้อหาโดย: BETXSO
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: BETXSO
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: gbtadr, vvvvkkk, BETXSO
 
สูตรลดน้ำหนัก2.5 กก.ใน7วันกเหมาะกับคนที่ลดยากไม่ชอบออกกำลังกายหรืออดอาหารที่น่ากิน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

1รัชกาลมีครั้งเดียว!ประมวลภาพพิธีสวนสนามถวายสัตย์ปฏิญาณทหาร-ตำรวจ ยิ่งใหญ่และทรงพลัง.

อิหม่ามเจอสาวสวย จูงมือเข้าพิธีแต่งงาน เจ้าสาวไม่ยอมถอดเสื้อผ้าตอนอยู่ด้วยกัน สุดท้ายเจอตอเข้าเต็มๆ

เสียชีวิตแล้ว ต๊อบตำ จากไปอย่างสงบ ขอแสดงความเสียใจ

เจอแล้ว!หลวงเจ๊ใช้จีวรแต่งหญิง โชว์ขาอ่อนสุดเซ็กซี่

ศิษย์เก่า ให้กำลังใจครูพละ หนุนแนะให้ตี ลั่นถ้าไม่ให้ตี..แม่ก็เอาไปสอนกันเอง

R.I.P. ปิดตำนาน "ต๊อบตำ" จากไปอย่างสงบด้วยโรค SLE
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
สูตรต้มน้ําซุป วิธีทําก๋วยจั๊บญวน ( ข้าวเปียก ) ง่ายๆ บอกละเอียดมาก ทำขายได้ทำกินอร่อย15 ไอเดียแต่งจานผลไม้แบบเก๋ๆ น่ารักๆชอบของแปลกเร่เข้ามา ลองทานอาหารที่แปลกประหลาดที่สุดในโลก7 สูตรลดน้ำหนักฉบับดาราฮอลลีวูดที่คุณก็ทำตามได้ที่บ้าน
ตั้งกระทู้ใหม่