หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

สูตรลดน้ำหนัก2.5 กก.ใน7วันกเหมาะกับคนที่ลดยากไม่ชอบออกกำลังกายหรืออดอาหารที่น่ากิน

บอร์ด อาหาร เนื้อหาโดย BETXSO

 จะเขียนสั้นๆเข้าใจง่ายๆน่ะคะ

เช้า กินขนมปังปิ้งกับไข่ต้มสามรถใส่ซอสพริงหรทอมะเขือได้ + น้ำ1เเก้วเต็มๆ

อัตราส่วน

  1. ขนมปัง1เเผ่นหรือถ้ากลัวหิวใส่2แผ่นได้ 

     2.ไข่ไก่ต้ม1ฟอง

วิธีทำ

  1. นำไข่ต้มมาบดเเล้วใส่บนขนมปังเเล้วราดซอสได้คะ

 

กลางวัน  สุกกี้+น้ำ

อัตราส่วน

  1. วุ่นเส้น
  2. ผักตามใจชอบ
  3. น้ำ

    4.ไข่1ฟอง

วิธีทำ ทำเหมือนทำสุกกี้ทั่วไป

 

เย็น  ทานก่อน18.00น. น้ำ + โยเกิร์ต คนที่กลัวหิวก็ทานมันต้ม1หัวก้ได้ค่ะ

 

ก่อนนอน น้ำ 1เเก้ว (อาจปวดฉี่ได้น่ะคะ อย่าดื่มเยอะ )

 

หลังตื่นนอน น้ำ1เเก้วเป็นอย่างต่ำน่ะค่ะ

 

ปล. ในสูตรนี้พระเอกคือน้ำเปล่าน่ะค่ะดื่มเยอะจะช่วยเรื่องผิวด้วนนะค่ะ กินน้ำเยอะๆน่ะ 

ข้อควรระวัง อาจปวดฉี่บ่อยค่ะ

คำเเนะนำ

สมารถทานอาหารเมณูอื่นได้ค่ะพวกอาหารคลีนในสูตรอื่นๆ เเต่ต้องทานน้ำเยอะๆค่ะ

ส่วนตัวลด 2.5 ก.ก ใน7 วันค่ะถึงจะลดไม่เยอะมากๆเเต่มันนี้ต่อสุขภาพเเละผิวค่ะ

เนื้อหาโดย: BETXSO
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: BETXSO
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: gbtadr, vvvvkkk, BETXSO
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แฮ็กฟิช (Hagfish) ปลาประหลาดที่มีน้ำเมือกแปลกๆ เหนียวมากกว่าใยแมงมุมสบาย ๆ วันอาทิตย์..ดูภาพขำ ๆ หลากหลายจากทั่วโลก (19/09/2021)วิจารณ์ทั่วเมือง เฒ่าใหญ่ด่าพนักงานจนร้องไห้ ลูกคาอีกคนช่วยโดนด่าไม่เหลือเบรคจนผ้าเบรคไหม้! เจอเงินตก แต่เงิบแรงพบผู้ลักลอบขโมยทองคำมูลค่า 4,000 ปอนด์ ผ่านด่านศุลกากร ด้วยการปลอมเป็นฟันปลอมตามทันภาษาวัยรุ่น!!ไม่รู้จะยืนโดนเดียวควายกลางทุ่งด่วน!WMO เตือน หายนะหลังล๊อคดาวน์ช่วยด่วน!ชาวเขาติดโควิดยกหมู่บ้าน ครวญ!ไม่มีข่าวจะกินแล้วณัฐวุฒิ โชว์ขับรถแท็กซี่ขยี้รถถังจำลอง รำลึกเหตุการณ์รัฐประหารปี 49สุดเศร้า! จิมมี กรีฟส์ เสียชีวิตแล้ว ทั่วโลกรำลึกปังหรือพัง! แต๊วใส่รัดเกล้าอวดลง IG ไม่วายคล้ายก๊อปหนังดัง!ด่วน!ประกาศหาเซฟ เงินเดือน 200,000 มิวายโดนมิจฉาชีพก่อกวน.(คลิป)วิจารณ์สนั่น‼️#คุณไม่มีสิทธิ์ไปด่าใคร น้องเค้าทำงานเป็นพนักงานไม่ใช่กระโถนรองอารมณ์ของใคร
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
การ์ดิเนีย ขนมปังที่หายไปนานนับ 10 ปี แต่อร่อย จนคนต้องยอมพรีออร์เดอร์เค้กอัลมอนด์-ถั่วพิสตาชิโอเมนูสุขภาพ เฟรนซ์โทสอะโวคาโดไข่ดาวน้ำกินบุฟเฟ่ต์จนจุกท้องเเล้วทำไมเรายังกินของหวานได้อีก ?
ตั้งกระทู้ใหม่