หิวตอนกลางคืน? ลอง 4 ของว่างที่จะทำให้คุณอยู่ท้อง!

4 ของว่างที่จะทำให้อยู่ท้อง

เวลา 4-5 ทุ่มควรเป็นเวลานอน แต่หลายคนที่ดูหนัง เล่นเกมส์ ทำงานค้างต่างๆ ดันหิวซะเนี่ย หลายๆคนจึงหาอะไรทานซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ดีเอาซะเลย เพราะจะทำให้ร่างกายผิดปกติ ในเมื่ออาหารที่ทานเข้าไปไม่ได้อยู่ในมื้ออาหาร อีกทั้งยังจะให้อ้วนขึ้นอีกด้วย แต่ถ้าหากเราไม่สามารถปฏิเสธความต้องการของร่างกายได้ ฉะนั้นเราต้องทานอย่างชาญฉลาด! ลองดู 4 ของว่างที่ทำให้อยู่ท้อง มีไรบ้างนั้นมาดูกัน!

1.ลองป๊อปคอร์นแทนมันฝรั่งทอด

2.เนยถั่วแช่แข็งแทนไอศกรีม

3.ทานดาร์กช็อกโกแลตแทนนมช็อคโกแลต

4.ทานดาร์กเชอรรี่แทนมิกซ์เบอร์รี่

รู้อย่างงี้แล้วอย่าลืมทานให้ถูกวิธีนะ!

ขอบคุณข้อมูลจาก : clevelandclinic