หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

โภชนาการสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่ก็ยังมีพฤติกรรมเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคเบาหวานได้อีก เช่น อ้วนเกินไป มีน้ำหนักเกิน ไม่ออกกำลังกาย หรือเป็นคนที่มีไขมันในเลือดสูง ซึ่งกลุ่มคนเหล่านี้ก็สุ่มเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานเช่นกัน
เพราะฉะนั้นเราควรจะใส่ใจเรื่องการกินอาหารให้มากขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดโรคเบาหวานแต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานแล้วก็ควรจะควบคุมอาหารเพื่อไม่ให้มีอาการที่รุนแรงเพิ่มมากขึ้น
___________________________________________________________________


คนเป็นโรคเบาหวาน ต้องกินยังไง ?
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานนั้น สามารถทานอาหารได้เหมือนคนปกติทั่วไป เเต่อาจจะต้องควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด เพราะฉนั้น อาจต้องระวังอาหารที่จะไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้น ซึ่งในทุกมื้ออาหารนั้น เรามักจะพบสารอาหารที่ไปปเพิ่มน้ำตาลในเลือด เช่น แป้ง ผลไม้ นม ไข่ จึงต้องควบคุมปริมาณในการกินให้เหมาะสม 
อาหารที่ควรทานสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
1.อาหารที่สามารถกินได้โดย(ไม่)จำกัดปริมาณ
ผักก้าน ผักใบ ผักใบเขียวทุกชนิด ควรรับประทานทุกวัน และทุกมื้อให้หลากหลายชนิดในหนึ่งวัน อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่แคลอรี่ต่ำ และมีใยอาหารสูง ทำให้การดูดซึมน้ำตาลช้าลง อีกทั้งใยอาหารยังช่วยดูดซับน้ำตาล ไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือดเร็วเกินไป ทำให้ร่างกายสามารถดึงน้ำตาลไปใช้ได้พอดี
2.อาหารที่สามารถกินได้แต่(ต้อง)จำกัดปริมาณ
อาหารประเภทข้าว แป้ง เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง เผือก มัน ฯลฯ อาหารเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าน้ำตาล และมีโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย โดยอาหารจำพวกแป้งจะถูกย่อยเปลี่ยนให้เป็นน้ำตาล และเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย ผู้เป็นโรคเบาหวานจึงไม่ควรงดหรือจำกัดจนเกินไป
ผลไม้บางชนิด ที่หวาน และมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างสูง 
อาหารที่คนเป็นโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยง
1. น้ำตาลทุกชนิด 
2. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม 
3. ขนมหวาน
4. นมปรุงแต่ง นมข้นหวาน
5. ผลไม้แปรรูป
6. ผลไม้ที่มีรสหวาน
7. อาหารที่มีไขมันสูง
8. อาหารที่มีน้ำตาลฟรุกโตส หรือซอร์บิทอล
บทความจาก https://www.mylucknursinghome.com/

ขอบคุณที่มา: https://www.mylucknursinghome.com/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: forworking
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
โภชนาการสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ก.ทรวงมหาดไทยทำหนังสือ กำหนดแนวทางการจัดกิจกรรมเฉลิมพระเกียตินางเจ้าฯพระบรมราชินีประมวลภาพ อเมริกันประท้วง ลุกลามอย่างรุนแรง!!ส่องกลยุทธ์ธุรกิจน้อยใหญ่ในช่วงโควิด ใครปรับตัวได้ไวคนนั้นรอดชุดไทยพระราชนิยม | ชุดประจำชาติไทย ๘ แบบไม่แปลกใจทำไม โรตีถึงอร่อย แถมมีโปรตีนเยอะอีกด้วย"ตั๊ก บงกช" เผยว่าจะไม่ยอมให้ลูกชาย "น้องข้าวหอม" วัย 7 ขวบ ไปโรงเรียนหากยังไม่มีวัคซีนรักษาโควิด-19 เพราะเป็นห่วงและหวั่นว่าเด็กจะป้องกันไวรัสได้ไม่ดีพอบลิ๊งค์จะไม่ทน!! หนุ่มข้างบ้านเคลมลิซ่า แถมบอกว่าLGBTไทยเยอะที่สุดในโลกคลายเครียดฮาๆแบบบ้านจำลองสไตล์โมเดิร์น พร้อมระเบียงพักผ่อนหน้าบ้าน และพื้นที่จอดรถวิจารณ์สนั่น !! รัฐเตรียมเยียวยาพระสงฆ์ไม่ได้บินฑบาตรช่วงโควิด-19สาวฟลอริดาสุดช็อก เจอจระเข้ยักษ์โชว์ปีนข้ามรั้วต่อหน้าต่อตา งานนี้ใครรั้วบ้านเตี้ยๆต้องมีผวาเปิดภาพคอนโด เมทัล หวานใจหนุ่มร๊อก โดม ปกรณ์ ลัมรู้หรือไม่เครื่องดื่มชูกำลังยี่ห้อใดอร่อยที่สุด? | ปิดตารีวิว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ผู้ติดเชื้อในแต่ละประเทศชุดไทยพระราชนิยม | ชุดประจำชาติไทย ๘ แบบ31 พฤษภาคมของทุกปีเป็นวันงดสูบบุหรี่โลกโทษของบุหรี่ ที่มีผลต่อสุขภาพ และผลกระทบต่อผู้คนรอบข้าง
ตั้งกระทู้ใหม่