หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 1 มีนาคม 2564 (รางวัลที่1 835538)
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด🖉 ตั้งกระทู้ใหม่

ทำไมไม่ผอมสักที!! ไขข้อสงสัย 6 ข้อ เข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

ในสมัยนี้การที่มีรูปร่าง สัดส่วนที่ดี ก็เริ่มมีการหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นทั้งการออกกำลังกาย การควบคุมอาหารให้พอเหมาะในแต่ละวัน เพราะการมีหุ่นที่ดีก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้วจ้า
1.กินน้ำเยอะ ทำให้ตัวบวม
ในความเป็นจริง การที่เราตัวบวม เกิดจากการที่ร่างกายขาดน้ำค่ะ เมื่อใหร่ที่ร่างกายขาดน้ำ ร่างกายจะลดการสูญเสียน้ำโดยการกักเก็บไว้ในเซลล์ ส่งผลให้เรามีอาการตัวบวม หากต้องการลดอาการตัวบวมทางที่ดีควรดื่มน้ำให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันจะดีกว่า

2. กินมื้อเย็น จะทำให้อ้วน
การอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง ไม่ได้ทำให้เราผอมอย่างถูกวิธีค่ะ เพราะความอ้วนเกิดจากการรับสารอาหารเกินความจำเป็นของร่างกาย ในทางที่ดีเราควรกินอาหารให้ครบทุกมื้อ แต่ควรควบคุมอาหารที่กินมากกว่า โดยการระมัดระวังไม่ให้กินเยอะเกินไปและกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ก็พอ

3.ออกกำลังกายเสร็จแล้วนั่งทันที จะทำให้ก้นใหญ่
การที่กล้ามเนื้อในร่างกายของคนเราจะใหญ่ขึ้นมาได้ ไม่ได้เกิดจากการกดทับค่ะ แต่เป็นการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและการได้รับสารอาหารที่เหมาะสม หากสาวๆ ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ ก็สามารถนั่งพักได้ค่ะ ไม่ต้องกลัวว่าก้นของเราจะใหญ่ขึ้นมา

4. ออกกำลังกายจนเจ็บต้องซ้ำอีกรอบ
เป็นปัญหาที่หลายคนถกเถียงกันค่ะ เพราะมีหลายๆ คน ที่เมื่อออกกำลังกายจนเจ็บแล้ว วันรุ่งขึ้นก็จะไปออกซ้ำ โดยเข้าใจว่าเมื่อกล้ามเนื้อเริ่มชิน ก็จะทำให้ไม่เจ็บอีกต่อไป แต่ทางที่ดี เมื่อไหร่ก็ตามที่เจ็บกล้ามเนื้อ เราควรหยุดพักดีกว่าค่ะ ทั้งนี้เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมค่ะ

5. เหงื่อออกเยอะ คือลดน้ำหนักได้เยอะ
หลักการของการลดน้ำหนัก คือการขจัดไขมันในร่างกายออกไปบางส่วน ซึ่งไม่เกี่ยวกับปริมาณเหงื่อแต่อย่างใดค่ะ การที่ร่างกายขับเหงื่ออกมาเยอะ เนื่องจากเมื่อไหร่ที่เราออกกำลังกาย อุณหภูมิในร่างกายของเราจะสูงขึ้น ร่างกายจึงหาทางลดอุณหภูมิลงด้วยการขับเหงื่อออกมา ซึ่งเหงื่อก็คือน้ำในร่างกายของเราค่ะ การที่เราน้ำหนักลดลงหลังจากที่เหงื่อออกเยอะ หมายถึงปริมาณน้ำในร่างกายของเราลดลงไป ไม่ใช่ไขมันค่ะ

6.โรคเก๊าท์ คือโรคที่มีปริมาณของกรดยูริคสะสมอยู่ตามข้อต่อต่างๆ ในร่างกายเป็นจำนวนมาก ซึ่งการกินไก่ไม่ได้ทำให้เป็นโรคเก๊าท์แต่อย่างใด แต่การกินไก่มากๆ ไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคเก๊าท์อยู่แล้วค่ะ

ที่มา pinterest.com

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: khanpaklive2019
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: zerotype
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
ชายชุดดำในโคนัน ก็เล่นเปียโนได้นะ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ใครหนอ!!? พระเอกหนุ่มหน้าหล่อขั้นเทพ ช่องเตรียมดันสุดพลัง โป๊ะแตก โดนจับได้ว่า มีลูกโตแล้วสารภาพหมดสิ้น แอมมี่ The Bottom Blues โพสต์ยอมรับว่าเป็นคนเผารูปเองที่หน้าเรือนจำ"พีท คนเลือดบวก" โพสต์จวกคนที่เตือนให้ระวัง HIV ลั่น "โง่ ดักดาน โลกไปถึงไหนแล้ว"ชาวเน็ตสงสัย ครูคล้องแขน นร.ชาย แบบนี้ เป็นอะไรกัน?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
5 อันดับอาวุธของไต้หวัน ที่จีนน่าจะต้องกังวลสัตว์โลกน่าสนใจ : มังกรทะเลทรายแห่งย่านอาหรับ (คลิป)แนะนำ 6 ฟีเจอร์ใหม่ของ Facebook Groupหมีจับปลาแซลมอนแห่งน้ำตกบรูคส์
ตั้งกระทู้ใหม่