หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต

ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต ดื่มหลังออกกำลังกาย
ใครรักในการออกกำลังกายบ้าง แล้วรู้ไหมว่าหลังออกกำลังกายควรจะดื่มอะไร กินอะไร วันนี้เราเลยมีเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายมาแนะนำค่ะ นั้นก็คือ นมช็อกโกแลต แต่แนะนำควรเลือกแบบน้ำตาลน้อยและพร่องมันเนยด้วย หรือจะลองเป็นนมเวย์โปรตีนอันนั้นก็ดียิ่งขึ้นโปรตีนสูงขึ้น

นมช็อกโกแลต "ชนิดพร่องมันเนย"
▪ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น ยกเวท วิ่ง ปั่นจักรยาน ตีเทนนิส เป็นต้น จะมีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ แต่รู้ไหมว่า การดื่มนมช็อกโกแลตชนิดพร่องมันเนย
ภายใน 1 ชั่วโมงแรกหลังการออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อได้ดี

▪เรื่องนี้ได้รับการรับรองจากงานวิจัยถึง 4 ชิ้น ในงานสัมมนาทางวิชาการของ American College of Sports Medicine ที่ได้สรุปว่านมอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยเรื่องการเต้นของหัวใจ การส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง อีกทั้งยังเพิ่มไกลโคเจนซึ่งเป็นพลังงานที่สะสมภายในกล้ามเนื้อได้ดีหลังการออกกำลังกาย

▪ส่วนสาเหตุที่ว่าทำไมต้องเป็น
“นมช็อกโกแลต” นั้น ก็เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้ให้สัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่เหมาะสมต่อการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อนั้นเอง

ช่วยนอนหลับสบายมากขึ้น
▪สาร Phenylethylamine ในช็อกโกแลตจะทำให้ง่วงนอน ดังนั้น ช็อกโกแลตจึงเปรียบเสมือนยาที่ช่วยให้นอนหลับและถ้าหากมีโกโก้ในปริมาณสูงก็จะทำให้รู้สึกมีความสุขอีกด้วย

รู้แบบนี้แล้วสาวๆคนไหนหรือหนุ่มๆคนไหนชอบออกกำลังกายก็ลองหานมช็อกโกแลตดื่มดูนะค่ะ คุณประโยชน์เยอะเลย แต่แนะนำให้เป็นนมช็อกโกแลตที่แบบน้ำตาลน้อยและพร่องมันเนยด้วย เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของเรา

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก IG : clean_lovely

ดูบทความดีๆได้ที่ : www.thaihomeonline.com หรือ LINE@ : @thaihomeonline  ครบเครื่องเรื่องบ้าน คอนโด การลงทุน

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: thaihomeonline2017
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แฟนคลับเป็นห่วงหนัก”นิ้ง กุลสตรี”เผยภาพ นอนรักษาตัวอยู่โรงพยาบาล ร่างกายซูบผอมหนัก10 อันดับ ดาราดีกรีคุณหมอ ของวงการาบันเทิงไทยสะเทือนขวัญ!ศพโควิด19ใน‘เอกวาดอร์’เกลื่อนท้องถนน สัญญาณหายนะประเทศยากจนรมว.สธ จ่อเลื่อนเปิดเทอมไปเป็นเดือนกรกฎาคม 2563“พล.ต.ต.ต่อศักดิ์”เดือด คนกักตุนN95ให้ขาดตลาดเจ้าของส่ายหัว เห็นชายย่องเข้าเล้าหมูกลางดึก นึกว่าจะขโมยหมู ก่อนดูภาพจากกล้องทำกันได้ลงคอ เจ้าของหอพักติดประกาศขึ้นค่าน้ำหน่วยละ 100 บาท ลั่น ซื้อน้ำมาให้ใช้ช่วงที่ประปาไม่ไหลจากแม่บ้านรอเงินเดือนสามี หันมาเลี้ยง “กุ้งก้ามแดง” ใช้พื้นที่หน้าบ้าน สร้างรายได้หลักแสนหนุ่มเผย ขนส่งเจ้าดัง พนง. แห่ลาออก ทิ้งพัสดุกองเต็มคลังหนุ่มมุกดาหารถึงกับจุก หอบเงินปึกใหญ่ไปช่วยพี่ชาย พรก.ฉุกเฉินเป็นเหตุ สังเกตได้10 อันดับ นางเอก จากละคร จักรๆวงศ์สาวกักตัววีดีโอคอลคุยกับแฟนหนุ่ม ไม่คิดว่าอยู่ๆจะโดนพาไปทิ้งต่อหน้าต่อตาสปอนเซอร์หลัก MV ลำไย ไหทองคำ ออกแถลงด่วนแล้ว หลังโดนวิจารณ์หนัก ทำนวดแผนไทยเสื่อมเสียสู่สายตาชาวโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
อาหารประทังชีวิตยุค​โควิด-19กระเทียมผงลดน้ำหนักจาก 68 กก. เหลือ 54 กก. ใน 3 เดือนลองกินเมนูเด็ดเชฟกระทะเหล็ก เส้นหมี่หมูตุ๋น กับสาคูม่วง อร่อยๆ
ตั้งกระทู้ใหม่