หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต

บอร์ด อาหาร โพสท์โดย thaihomeonline2017

ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต ดื่มหลังออกกำลังกาย
ใครรักในการออกกำลังกายบ้าง แล้วรู้ไหมว่าหลังออกกำลังกายควรจะดื่มอะไร กินอะไร วันนี้เราเลยมีเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายมาแนะนำค่ะ นั้นก็คือ นมช็อกโกแลต แต่แนะนำควรเลือกแบบน้ำตาลน้อยและพร่องมันเนยด้วย หรือจะลองเป็นนมเวย์โปรตีนอันนั้นก็ดียิ่งขึ้นโปรตีนสูงขึ้น

นมช็อกโกแลต "ชนิดพร่องมันเนย"
▪ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น ยกเวท วิ่ง ปั่นจักรยาน ตีเทนนิส เป็นต้น จะมีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ แต่รู้ไหมว่า การดื่มนมช็อกโกแลตชนิดพร่องมันเนย
ภายใน 1 ชั่วโมงแรกหลังการออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อได้ดี

▪เรื่องนี้ได้รับการรับรองจากงานวิจัยถึง 4 ชิ้น ในงานสัมมนาทางวิชาการของ American College of Sports Medicine ที่ได้สรุปว่านมอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยเรื่องการเต้นของหัวใจ การส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง อีกทั้งยังเพิ่มไกลโคเจนซึ่งเป็นพลังงานที่สะสมภายในกล้ามเนื้อได้ดีหลังการออกกำลังกาย

▪ส่วนสาเหตุที่ว่าทำไมต้องเป็น
“นมช็อกโกแลต” นั้น ก็เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้ให้สัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่เหมาะสมต่อการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อนั้นเอง

ช่วยนอนหลับสบายมากขึ้น
▪สาร Phenylethylamine ในช็อกโกแลตจะทำให้ง่วงนอน ดังนั้น ช็อกโกแลตจึงเปรียบเสมือนยาที่ช่วยให้นอนหลับและถ้าหากมีโกโก้ในปริมาณสูงก็จะทำให้รู้สึกมีความสุขอีกด้วย

รู้แบบนี้แล้วสาวๆคนไหนหรือหนุ่มๆคนไหนชอบออกกำลังกายก็ลองหานมช็อกโกแลตดื่มดูนะค่ะ คุณประโยชน์เยอะเลย แต่แนะนำให้เป็นนมช็อกโกแลตที่แบบน้ำตาลน้อยและพร่องมันเนยด้วย เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของเรา

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก IG : clean_lovely

ดูบทความดีๆได้ที่ : www.thaihomeonline.com หรือ LINE@ : @thaihomeonline  ครบเครื่องเรื่องบ้าน คอนโด การลงทุน

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: thaihomeonline2017
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

บักโก่ยแมวจรมาขอกินข้าวเข้ามาบ้านเข้ามาหลอกให้รัก 9เดือนผ่านไปมารู้ว่าถูกแมวหลอก

หมอพรทิพย์ เผยการเสียชีวิต พริตตี้ ลันลาเบล ผิดธรรมชาติ (คลิป)

เจอหลักฐานใหม่มัดไออุ่น คนในกรุ๊ปแชทลั่น "..พี่ก็เห็นแกทำนะ"

เปิดครั้งแรก บ้านหลังที่จัดปาร์ตี้ จ้าง ลันลาเบล ไปก่อนจะเสียชีวิตลง

ช็อคทั้งอินโด!! พ่อแม่เลี้ยงลูกด้วยกาแฟ วันละครึ่งลิตร ลั่นไม่มีเงินซื้อนมให้ลูกกิน

แจ๊ค แฟนฉัน เผยนิสัยที่แท้จริง ลัลลาเบล หลังเคยได้ร่วมงาน

พ่อแม่เลี้ยงลูกด้วยกาแฟแทนนม วันละครึ่งลิตร มีเงินไม่พอซื้อนมให้ลูกกิน

เมฆก้อนใหญ่ ลอยเหนือทะเล หน้าหาดอ่าวนาง

ผมตกหลุมรักประเทศไทย!! แฟนคลับชาวจีนของ ลิซ่า BLACKPINK บริจาคเงินแสน ช่วยน้ำท่วมอุบลฯ

พริตตี้รับงานเดียวกับ ลันลาเบล เล่าละเอียดยิบ ปาร์ตี้ดุ กระดกเพียวจากขวด

เสี่ยโป้ หลังช่วยน้ำท่วมที่อุบลฯเสร็จ เตรียมบุญใหญ่ทันที

อั้ม พัชราภา โชว์หุ้นแซ่บในวัย40 ที่อิตาลี

น้องผักชี ไปดูหนอนผีเสื้อที่เหมือนปลูกผักชีลาวไว้บนหลัง อย่าแตะเชียวน่ะ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
3 ไอเดีย เมนูลดน้ําหนักจากไข่ ทำง่ายๆๆ l 3 Idea Egg breakfast low calorieแจกสูตรน้ำเต้าหู้สูตรเจ ไร้น้ำตาล ทำง่าย l How to make soy milk at home“แกงมัสมั่นไก่”ทำไม่ยาก อร่อย เข้มข้น มาลองทำกันดูนะค่า | ครัวบ้านทรายโรงแรมอัล มีรอซ สนองนี้ดคนรักขนมอบกับโปรโมชั่น “Like-Share-Tag” @ อัล-ฆาฮ์วา ตั้งแต่วันนี้ ถึง 31 ตุลาคมนี้
ตั้งกระทู้ใหม่