หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ไม่กินข้าวเช้าเป็นภัยต่อร่างกาย!!??😯😯

ไม่กินข้าวเช้าเป็นภัยต่อร่างกาย!!??😯😯



เป็นที่รู้กันดีกว่า คนเมืองส่วนใหญ่มักต้องใช้ชีวิตที่เร่งรีบอยู่เสมอ ทำให้มีโอกาสพลาดมื้ออาหารที่สำคัญอย่าง "อาหารเช้า" อยู่บ่อย ๆ ซึ่งรู้หรือไม่อาหารมิ้อเช้านอกจากจะทำให้เราอิ่มท้องได้แล้ว ยังมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและถ้าไม่กินอาหารตอนเช้านาน ๆ ก็สร้างความเสี่ยงต่อชีวิตอีกด้วย

เพราะงานวิจัยที่ได้ตีพิมพ์ในวารสาร American College of Cardiology ถึงความเชื่อมโยงระหว่างทานอาหารเช้ากับโรคระบบหัวใจหลอดเลือดจากข้อมูลผู้เข้าร่วมวิจัย 6,550 คน ระยะเวลา 6 ปี (1988-1994) พบว่า คนที่ไม่ทานอาหารเช้า มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด ถึง 87% รวมไปถึงมีโอกาสเสียชีวิตจากสาเหตุอื่น ๆ เพิ่มอีก 19%

ยังไงก็ตามก็ยังมีคนโต้แย้งกับงานวิจัยนี้อยู่โดยสำนักงานบริการสุขภาพแห่งชาติ หรือ (NHS) ของสหราชอาณาจักรโต้ว่ายังไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการไม่ทานข้าวเช้าเป็นสาเหตุโดยตรงของการเสียชีวิตจากโรคระบบหัวใจหลอดเลือด เพราะคนที่เข้าร่วมสำรวจที่ไม่ได้ทานข้าวเช้าส่วนใหญ่อยู่ในสังคมเศรษฐกิจที่ไม่ดีนัก รวมไปถึงมีพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น สูบบุหรี่ ดื่มหนัก ไม่ออกกำลังกาย กินอาหารไม่ดี 

ด้านผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยา มหาวิทยาลัยไอโอวา อย่าง ดร.เหว่ย เบา ก็บอกถึงผลงานวิจัยหลายชิ้นซึ่งชี้ว่า การไม่กินข้าวเช้ามักมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลสูง ขณะที่งานวิจัยก็บ่งชี้ว่าข้าวเช้าจะเป็นอีกหนึ่งวิธีในการเสริมสร้างสุขภาพระบบหัวใจหลอดเลือดอีกด้วย 

เอาเป็นว่าไม่ว่าจะรีบแค่ไหนก็อย่าลืมกินข้าวเช้าเป็นดีที่สุด หรือถ้าไม่มีเวลาจริง ๆ ซัดขนมปังหรือนมกล่องเล็ก ๆ ก็ยังดี หรือถ้าใครยังรู้สึกสังสัยว่าอาหารเช้ามันไม่น่าจะส่งผลอะไรขนาดนั้น ก็อยากคิดเสียว่าการกินข้าวเช้าก็เพื่อรักษาสุขภาพจิตก่อนไปทำงาน เพราะการไปทำงานทั้งที่ท้องยังว่าง มันอาจทำให้ไม่มีสมาธิในการทำงานและโครตหงุดหงิดเลยระหว่างรอไปกินข้าวตอนเที่ยงนี้จากประสบการณ์ตรง 😄😄 #ข้าวเช้า #นักวิจัย #นักเรียน #งานวิจัย #นักศึกษา #Bansorn

https://www.facebook.com/barnsorn/photos/a.868203936527445/2651451634869324/?type=3&theater
ให้กำลังใจเราหรืออยากตามอ่านงานวิจัยเจ๋ง ๆ เพิ่มเติมได้ที่

https://bansornmagazine.blogspot.com/2019/04/blog-post.html

https://twitter.com/tonygooogking/status/969579360171696128

https://www.facebook.com/barnsorn/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Tonygooog's profile


โพสท์โดย: Tonygooog
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (5/5 จาก 4 คน)
VOTED: thewolf, Tonygooog, ไปเซเว่นเอาอะไรไหม๊, zerotype
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!สาวพิการเพราะใช้ไดร์เป่าผมแดนเซอร์ "ลำไย ไหทองคำ" หล่อระดับพระเอก..ค่ายเตรียมดันเป็นศิลปินแล้วรวมเทรนด์สีผม สุดแสบสันต์ และ น่ารัก น่าลองทำช่วงสงกรานต์นี้อยู่เด้อ Cute Cute กันเลยทีเดียว6 ชนิดอาหารที่ทานประจำทำให้แก่เร็ว!เมื่อท่านรมต.ลาว เม้นแซะไทย ลั่น ถึงลาวไม่หลุดพ้นจากประเทศด้อยพัฒนา..แต่ลาวไม่มีขอทานแบบไทย!?นักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้4ปีเกิดงานเงินสุดปัง ช่วงนี้พลังธาตุเปลี่ยน แนะนำไปทางนี้ต่อ พยากรณ์โดย ซินแสน้อย เเต้เอี่ยงคัง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ศรีสุวรรณ" รีเทิร์น ลุยฟ้อง ครม.-มท.1 ใช้อำนาจโดยมิชอบก่อสร้างถนนผ่านสวนเฉลิมพระเกียรติ ขัดต่อกฎหมายสถานีโทรทัศน์หนึ่งเดียวในประเทศลาว ที่ยังออกอากาศอยู่ในปัจจุบัน6 ชนิดอาหารที่ทานประจำทำให้แก่เร็ว!เมื่อท่านรมต.ลาว เม้นแซะไทย ลั่น ถึงลาวไม่หลุดพ้นจากประเทศด้อยพัฒนา..แต่ลาวไม่มีขอทานแบบไทย!?
รู้และเข้าใจนิยามอุณหภูมิห้องในทางวิทยาศาสตร์ชุด PPE รุ่นเราสู้ ฝีมือคนไทย กันฝุ่น/สารคัดหลั่งได้ 96.55%ผลฉีดวัคซีนเข็ม 2 ในลิงได้ผลดีสร้างภูมิคุ้มกันสูง เตรียมฉีดทดสอบในคนเดือนตุลาคม!!!!!คุก 3 ปี ทั้งผู้จ้างและผู้รับจ้างทำวิทยานิพนธ์
ตั้งกระทู้ใหม่