หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

อาหารบำรุงสมองเด็กที่คุณพ่อ คุณแม่ ควรให้เด็กทานมากที่สุด

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย chile 80

               การที่ให้ลูกได้ทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ไม่เพียงแต่จะช่วยบำรุงร่างกายและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้กับลูกเท่านั้น แต่ยังช่วยในการเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ของสมอง เพื่อพัฒนาการทางร่างกาย สมองและสติปัญญาดีที่ของลูกน้อยให้เติบโตแข็งแรงสมวัยอย่างเต็มศักยภาพอีกด้วย โดยเฉพาะพวกอาหารบำรุงสมองเด็ก ที่คุณพ่อคุณแม่ห้ามพลาด ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันค่ะ

               อาหารบำรุงสมองเด็กที่คุณพ่อ คุณแม่ ควรให้เด็กทานมากที่สุด

1.ถั่ว

ถั่วและเนยถั่ว อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 และโปรตีน ควรเริ่มให้ลูกกินเมื่ออายุ 1 ขวบขึ้นไป แต่ควรสังเกตอาการลูกด้วยว่าแพ้ถั่วหรือไม่ สำหรับเนยถั่ว ควรทาบาง ๆ เพราะว่าเนยถั่วจะมีเนื้อที่เหนียวและแห้งซึ่งอาจติดคอลูกได้ คุณแม่จึงควรเตรียมน้ำไว้ใกล้มือด้วยนะคะ

2.ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งของโปรตีนและไฟเบอร์  สามารถกินร่วมกับผลไม้ น้ำผึ้ง (ควรหลีกเลี่ยงน้ำผึ้งหากลูกอายุต่ำกว่า 1 ขวบ) นม และโยเกิร์ต เพิ่มความอร่อยและน่ารับประทาน

3.ไข่

ไข่ นอกจากเป็นแหล่งโปรตีนแล้ว ยังมีโคลีน ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยทำให้ความจำดีอีกด้วย

4.ปลา และน้ำมันปลา

ไขมันปลาเช่น แซลมอน เป็นแหล่งโอเมก้า-3 ชั้นยอด แต่หากลูกน้อยไม่ชอบกินน้ำมันปลา คุณแม่ลองแอบเติมน้ำมันปลาลงในโยเกิร์ต สมูทตี้ และอาหารอื่น ๆ ดูนะคะ

5.ผักใบเขียว

ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ผักคะน้า ผักกาดเขียวปลี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในเรื่องการจดจำได้ดี

                แหละทั้งหมดนี้ก็เป็นอาหารบำรุงสมองเด็กที่ควรได้ทาน หรือถ้าลูกน้อยไม่ชอบทานอาหารตามนี้คุณพ่อ คุณแม่ ก็สามารถหายาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ มาทดแทนให้ลูกน้อยทาน เช่นพวกวิตามินรวมที่มีโอเมก้า 3 และ DHA ผสมอยู่ด้วยนั้น จะช่วยให้เด็กที่มีปัญหาเรื่องการทานอาหารไม่ครบถ้วน เพราะจะมาเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นต่อสมองและร่างกายให้แทนนั่นเองค่ะ

ขอบคุณที่มา:
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: chile 80
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
อาหารบำรุงสมองเด็กที่คุณพ่อ คุณแม่ ควรให้เด็กทานมากที่สุด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

สาวโพสต์แบกท้องโย้จากตจว. เฝ้าไข้ สามีทหาร ถึงรพ. แต่มาเจอภาพบาดตา

ช่วยด้วย!! แม่ค้าประตูน้ำ ปล่อยโฮ เศรษฐกิจซบเซา ลูกค้า ยอดขายลดลงกว่าครึ่ง

รักแท้!! หนุ่มพบรักสาวบนเฟซบุ๊ก เจอตัวจริงไม่ใช่อย่างที่คิด ด้วยสัญญาลูกผู้ชายรับมาดูแลอย่างดีเป็นคู่ชีวิต

ป๋อ ช็อก หลังเห็น สภาพ เป้า ปรปักษ์ ปล่อยโฮ 70ปีไม่เคยเป็น

ช็อควงการ!‘อรอนงค์’ โพสต์รูปใบหย่า พูดชัดมีมือที่สามพังชีวิตคู่

ขออย่าลอยแพกันเลย พนักงานช่อง 3 กว่า 200 ชีวิต เตรียมถูกเลิกจ้าง

เพจการเมืองโพสต์เหน็บ!! อ.กุลธิดา สส.อนาคตใหม่ สวมกางเกงขาสั้นเข้าห้องสมุด

วันนี้ในอดีต เที่ยวบิน MH17 ถูกขีปนาวุธแบบบุ๊ก (BUK) ที่ทำขึ้นในรัสเซียยิงใส่ เครื่องระเบิดกลางอากาศตกที่ยูเครน

ควรยึดใบวิชาชีพ!!! หลังไปรษณีย์ไทย แจงปมติดตั้งพัดลม 30 ตัว ระบุ วิศวกรคำนวณที่ผิดพลาด

แฟนคลับส่งกำลังใจให้!! นิ้ง กุลสตรี หลังเข้า รพ. ป่วยเป็นโรคแปลก ต้องเร่งล้างไขกระดูกรักษาด้วยวิธีปลูกถ่าย Stem cell

ซึ้งใจ!! แฟนหายไปกับสึนามิ 10 ปี โผล่ทักแชทเฉย

สิ้นแล้ว หลวงพ่อสังเวียน ต้นตำหรับ วัวธนู
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
บทกลอนสอนใจหากคิดชั่วพ่อแม่ควรรู้!! ถ้าอยากให้ลูกความจำดี ไม่ขี้ลืมอาหารบำรุงสมองลูกน้อย ควรมีอะไรบ้าง?วันอาสาฬหบูชา.วันสำคัญทางศาสนา
ตั้งกระทู้ใหม่