หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

5 สารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงสมองเด็กให้เป็นเด็กฉลาดมีพัฒนาการที่ดี

บอร์ด ข่าว บทความ รวมสาระต่างๆ โพสท์โดย chile 80

                วัยเด็กเป็นช่วงที่เหมาะกับการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้ดีเพราะเด็กจะอยากรู้อยากเห็นและจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้ไวแล้วจำได้นานอีกด้วย เพราะฉะนั้นเด็กในช่วงวัยต่าง ๆ ควรได้รับการดูแลที่ดีที่สุดในทุก ๆ ด้าน อย่างเรื่องอาหารการกิน การออกกำลัง สภาพแวดล้อมภายในครอบครัว และสิ่งต่าง ๆ ที่ล้วนส่งผลดีต่อเด็ก จะเป็นพวกอาหารบำรุงสมองต่าง ๆ อย่าง นมบำรุงสมองเด็ก หรืออาหารเสริมบำรุงสมอง เป็นต้น โดยเฉพาะนมที่หาซื้อได้ง่าย สะดวก และรับประทานได้ง่าย ซึ่งในน้ำนมก็มี 5 สารอาหารสำคัญที่ส่งเสริมพัฒนาการทางด้านสมองเป็นพิเศษ จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันค่ะ

                5  สารอาหารสำคัญที่ควรมีในน้ำนมบำรุงสมองเด็ก

1.DHA & โอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง สายตาและระบบประสาทส่วนกลาง อีกทั้งเสริมสร้างการเชื่อมต่อของโครงข่ายใยประสาทของเซลล์สมอง พบในปลาทะเล อะโวคาโด้ ไข่แดง และธัญพืช เป็นต้น

2.วิตามินบี 12 ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมอง พบในอาหารทะเล ตับ ชีส นม และไข่ เป็นต้น

3.ธาตุเหล็ก ช่วยนำออกซิเจนในเลือดไปเลี้ยงสมองและร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ พบในตับ เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว และธัญพืช เป็นต้น

4.กรดอะมิโนจำเป็น เป็นหน่วยย่อยของโปรตีน เป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาท ช่วยให้สมองทำงานได้ดี พบในเนื้อสัตว์ นม ไข่ และธัญพืช เป็นต้น

5.ไอโอดีน มีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์สมอง ความจำ และสติปัญญาของเด็ก พบใน ปลาทู อาหารทะเล และนม เป็นต้น

                ดังนั้นนมบำรุงสมองเด็กที่ดีควรที่จะมีทั้ง 5 สารอาหารนี้อยู่ในน้ำนมด้วย นอกจากนี้ คุณพ่อ คุณแม่ ควรให้ลูกน้อยได้รับประทานอาหารต่าง ๆ ครบตามหลักโภชนาการ 5 หมู่ เพื่อให้เขาได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ช่วยให้ร่างกายและสมองของลูกได้รับการบำรุงเพื่อการเจริญเติบโตที่ดี รวมไปถึงการส่งเสริมให้ลูกมีความสามารถในการจัดการทางอารมณ์ซึ่งมีความสำคัญพอ ๆ กับการพัฒนาด้านสติปัญญาและในด้านอื่น ๆ ซึ่งคุณพ่อ คุณแม่ มีส่วนช่วยส่งเสริมในเรื่องนี้ได้โดยการให้กำลังใจลูกเสมอในทุก ๆ เรื่องที่เขาทำที่เป็นเรื่องที่ดี ถ้าเป็นเรื่องไม่มีก็ควรจะตักเตือนและค่อย ๆ สอนเขาให้เข้าใจในเรื่องนั้น ๆ ว่าไม่สมควรที่จะทำนั่นเองค่ะ

ขอบคุณที่มา:
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: chile 80
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
5 สารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงสมองเด็กให้เป็นเด็กฉลาดมีพัฒนาการที่ดี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เมีย 10 คนเฮียก็ไหว เปิดรายได้ “เสก โลโซ” เล่นคอนเสิร์ตแต่ละครั้ง

หนุ่มเล่าประสบการณ์ วินาทีโดนวาฬกลืนทั้งตัว

งานเข้า!! โย่ง เชิญยิ้ม ถูกเมียจับได้ นอนแก้ผ้ากับสาว เจ้าตัวลั่น ใครคือผู้หญิงในรูป

เซียนหน้าแหกกันไป!! เมื่อสาวให้ชาวเน็ตช่วยดูกระเป๋าหรูว่าเป็นของแท้หรือก็อป

จบเกม!! บก.ปคบ. บุกเข้าค้นบ้าน "พิมรี่พาย Pimrypie " แม่ค้าออนไลน์ชื่อดัง ขายเครื่องสำอางปลอม

อาการน่าเป็นห่วง "อีฟ " นอนกำยา บอก "เสก" กินแน่ถ้ายังช้าอยู่

ชาวเน็ตแฉอีก ซื้อก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นธรรมดา 250 พิเศษ 300

ทำไมเวลาจะซื้อกางเกงถึงนิยมคะเนรอบเอวจากรอบคอ ไม่น่าจะเท่ากันสักหน่อย

สะพัด "บิ๊กป้อม” เผยจะเรียก ”สิระ เจนจาคะ” สส.พปชร. คุยตัวต่อตัว .. หลังมีดราม่ากร่างใส่ตำรวจภูเก็ต

สาวกำลังล้างจานอยู่ดีๆ เห็นอะไรลายๆในรูระบายน้ำ แทบจะเป็นลม

สั่งเลิกทำเกาะกลางถนนทั่วปท. ใช้แบริเออร์ยางแทน ช่วยประหยัดน้ำมัน-ไม่ต้องยูเทิร์นไกล

กะเทยแล้วไง? "สาวหน้าสวย" ตัดสินใจเลือกสาวประเภทสองเป็นสามี หวานแหววน่าอิจฉาม๊าาาก

บุกจับเน็ตไอดอลดัง Pimrypie ขายเครื่องสำอางค์ต้องสงสัยจำนวนมาก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าว บทความ รวมสาระต่างๆ
การสร้างแพสชั่นให้ชีวิตการทำงานวิตามินบำรุงสมองที่ร่างกายต้องการทีวีจอ lcd กับ ทีวีจอ led มีข้อดีและข้อเสียต่างกันอย่างไรควรเลือกแบบไหนดีวิธีจัดการงานล้นมือให้ทำงานได้อย่างสบายใจ
ตั้งกระทู้ใหม่