หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

วิธีดูแลห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดี

        ห้องนอนนั้นเป็นห้องที่เราใช้พักผ่อนนอนหลับ ซึ่งการพักผ่อนให้เพียงพอนั้นสำคัญกับร่างกายมากๆ ดังนั้นเราต้องดูเเลเอาในใส่ห้องนี้กันสักหน่อย เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา! มาจัดห้องนอนให้ดีต่อสุขภาพกันดีกว่า เริ่มจากต้องจัดตรงไหน เปลี่ยนอะไรบ้าง มาดูกัน!

1.ย้ายทีวีออกจากห้องนอน
        มีผลสำรวจออกมาว่าคู่รักที่ไม่มีทีวีอยู่ในห้องนอนมีความสุขกว่าคู่รักที่มีทีวีในห้องนอนถึง 2 เท่า ว้าว! การไม่มีทีวีในห้องนอนทำให้ได้เข้านอนเร็วขึ้นอย่างน้อย 30 นาที นั่นหมายถึงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนเพื่อซ่อมแซมตัวเองรวมถึงการได้หลับเต็มอิ่มกว่าเดิม ทำให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดใสกระปรี้กระเปร่า 
        ย้ายทีวีออกไปจากห้องนอนของคุณยังช่วยให้คุณมีเวลาจู๋จี๋กับคนรักมากขึ้นด้วย หากใครยังทำใจย้ายเจ้าจอสี่เหลี่ยมออกไปไม่ได้ลองกำหนดให้สัก 2 วันในสัปดาห์เป็นวันที่คุณและคนรักเข้านอนโดยไม่ต้องดูทีวีก่อนก็ได้ เอาแบบค่อยเป็นค่อยไปก็ได้จ้า 

2.เปลี่ยนหมอนใบใหม่ 
        ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนหมอนใบเดิมบ้างแล้วหากหมอนที่คุณใช้อยู่เริ่มจะเก่า แถมปลอกหมอนหรือผ้าที่หุ้มอยู่ก็เริ่มสึกจนบางหรือเส้นใยไม่เกาะตัวแน่นเหมือนเดิม เพราะเป็นการเปิดโอกาสให้เจ้าไรฝุ่นเข้าไปอาศัยอยู่ได้ง่าย รวมถึงละอองฝุ่นจากใยสังเคราะห์หรือนุ่นที่ยัดเอาไว้ฟุ้งออกมาได้เช่นกัน ดังนั้นเปลี่ยนหมอนใบใหม่โดยเลือกหมอนที่หุ้มด้วยผ้าที่เส้นใยทอทึบแน่น หากเป็นไปได้เลือกหมอนที่ยัดไส้โดยขนสัตว์จะดีกว่า เพราะมีอายุการใช้งานนานกว่าไส้ยัดที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ค่ะ  

3.ทำความสะอาดเสื้อผ้าในตู้เสื้อผ้า
        เสื้อผ้าที่คุณไม่ค่อยได้หยิบออกมาใส่บ่อยนัก อย่างเสื้อแจ็กเก็ตหรือเสื้อกันหนาว หากแขวนทิ้งเอาไว้ในตู้ นอกจากจะเป็นที่อยู่ของฝุ่นแล้ว ยังมีเชื้อโรคมาร่วมแฝงตัวอยู่ด้วย จึงควรนำออกมาซักทำความสะอาดบ้าง เพียงสองครั้งต่อปีก็ถือว่าเพียงพอแล้ว สำหรับเสื้อผ้าที่เป็นขนสัตว์ที่เก็บกักฝุ่นได้ดีกว่า ก็อย่าลืมหาถุงพลาสติกสำหรับคลุมเสื้อผ้ามาคลุมไว้ด้วยนะ  
        ตอนนี้รู้วิธีจัดห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดีของเราเเล้ว ทีเหลือก็หาเวลา วันไหนว่างๆ ลองจัดระเบียบห้องกันดูสักครั้ง เพื่อสุขภาพที่ดีและห่างไกลโรคภัยนะคะ  

ที่มาข้อมูลจาก http://www.n3k.in.th

 

 

ขอบคุณที่มา: https://www.home.co.th/hometips/decoration
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: 6ixty9ine
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
วิธีดูแลห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
“แอฟ ทักษอร” โพสต์รูปล่าสุด สวนกลับชาวเน็ต หลังลูกสาว “น้องปีใหม่” เคยโดนบูลลี่ว่าหน้าตาไม่สวยคดีซ้อนคดี แชร์โพสต์คดีหมิ่นประมาท 'ทราย เจริญปุระ' ไปวิจารณ์เลยโดนซะเองแม่ครูจุ๋มโอดครวญ ผู้ปกครองเด็กทำเกินไป ขนาดตัวเองยังไม่เคยตีลูกเลย โรงเรียนในเครือเตรียมโดนตรวจสอบทั้งหมด5 นักษัตรฟ้าประทาน เตรียมรับโชคได้รางวัลใหญ่ดูทรงแล้วรอดแน่ๆครับ...รอดจากทุกข์ รอดโศก รอดจากปัญหาใดๆในโลกไปเลยเด้อ....ร้องไห้น้ำตานอง "แม่ครูจุ๋ม" ก้มกราบร่ำไห้ไหว้ขอโทษ วอนสังคมให้อภัยภาพชัด ! ลิงยักษ์เขาหน่อ พญาวานรที่วัดมีจริง มีคนเคยเห็นและเล่าขานกันมานานหลาย 10 ปีรวมคำคมทัชใจจาก 'เฌอเอม ชญาธนุส' ที่น่าจดจำเอาไว้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ชนเผ่าที่มี "ตาสีฟ้า" แห่งประเทศอินโดนีเซียแชร์วิธีวิธีสตาร์ทรถเกียร์ออโต้ ถูกวิธีไม่เกิดอุบัติเหตุแน่นอนย้อนตำนาน! โสเภณี่ผู้ฆ่าคนรัก! ตัดตรงนั้นของเขา พกติดตัวในชุดกิโมโน เป็นที่ระลึกรวมคู่หู Combo มาม่าต่างรสชาติกัน + บะหมี่สำเร็จรูปเจ้าอื่น หรืออาหารอื่นๆ ที่รวมกันแล้วเขาว่าอร่อย
ตั้งกระทู้ใหม่