หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2563 สามตัว 030, 918
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

วิธีดูแลห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดี

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย 6ixty9ine

        ห้องนอนนั้นเป็นห้องที่เราใช้พักผ่อนนอนหลับ ซึ่งการพักผ่อนให้เพียงพอนั้นสำคัญกับร่างกายมากๆ ดังนั้นเราต้องดูเเลเอาในใส่ห้องนี้กันสักหน่อย เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา! มาจัดห้องนอนให้ดีต่อสุขภาพกันดีกว่า เริ่มจากต้องจัดตรงไหน เปลี่ยนอะไรบ้าง มาดูกัน!

1.ย้ายทีวีออกจากห้องนอน
        มีผลสำรวจออกมาว่าคู่รักที่ไม่มีทีวีอยู่ในห้องนอนมีความสุขกว่าคู่รักที่มีทีวีในห้องนอนถึง 2 เท่า ว้าว! การไม่มีทีวีในห้องนอนทำให้ได้เข้านอนเร็วขึ้นอย่างน้อย 30 นาที นั่นหมายถึงเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนเพื่อซ่อมแซมตัวเองรวมถึงการได้หลับเต็มอิ่มกว่าเดิม ทำให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดใสกระปรี้กระเปร่า 
        ย้ายทีวีออกไปจากห้องนอนของคุณยังช่วยให้คุณมีเวลาจู๋จี๋กับคนรักมากขึ้นด้วย หากใครยังทำใจย้ายเจ้าจอสี่เหลี่ยมออกไปไม่ได้ลองกำหนดให้สัก 2 วันในสัปดาห์เป็นวันที่คุณและคนรักเข้านอนโดยไม่ต้องดูทีวีก่อนก็ได้ เอาแบบค่อยเป็นค่อยไปก็ได้จ้า 

2.เปลี่ยนหมอนใบใหม่ 
        ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนหมอนใบเดิมบ้างแล้วหากหมอนที่คุณใช้อยู่เริ่มจะเก่า แถมปลอกหมอนหรือผ้าที่หุ้มอยู่ก็เริ่มสึกจนบางหรือเส้นใยไม่เกาะตัวแน่นเหมือนเดิม เพราะเป็นการเปิดโอกาสให้เจ้าไรฝุ่นเข้าไปอาศัยอยู่ได้ง่าย รวมถึงละอองฝุ่นจากใยสังเคราะห์หรือนุ่นที่ยัดเอาไว้ฟุ้งออกมาได้เช่นกัน ดังนั้นเปลี่ยนหมอนใบใหม่โดยเลือกหมอนที่หุ้มด้วยผ้าที่เส้นใยทอทึบแน่น หากเป็นไปได้เลือกหมอนที่ยัดไส้โดยขนสัตว์จะดีกว่า เพราะมีอายุการใช้งานนานกว่าไส้ยัดที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ค่ะ  

3.ทำความสะอาดเสื้อผ้าในตู้เสื้อผ้า
        เสื้อผ้าที่คุณไม่ค่อยได้หยิบออกมาใส่บ่อยนัก อย่างเสื้อแจ็กเก็ตหรือเสื้อกันหนาว หากแขวนทิ้งเอาไว้ในตู้ นอกจากจะเป็นที่อยู่ของฝุ่นแล้ว ยังมีเชื้อโรคมาร่วมแฝงตัวอยู่ด้วย จึงควรนำออกมาซักทำความสะอาดบ้าง เพียงสองครั้งต่อปีก็ถือว่าเพียงพอแล้ว สำหรับเสื้อผ้าที่เป็นขนสัตว์ที่เก็บกักฝุ่นได้ดีกว่า ก็อย่าลืมหาถุงพลาสติกสำหรับคลุมเสื้อผ้ามาคลุมไว้ด้วยนะ  
        ตอนนี้รู้วิธีจัดห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดีของเราเเล้ว ทีเหลือก็หาเวลา วันไหนว่างๆ ลองจัดระเบียบห้องกันดูสักครั้ง เพื่อสุขภาพที่ดีและห่างไกลโรคภัยนะคะ  

ที่มาข้อมูลจาก http://www.n3k.in.th

 

 

ขอบคุณที่มา: https://www.home.co.th/hometips/decoration
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: 6ixty9ine
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
วิธีดูแลห้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ลูกค้ารีบยกมือถือถ่าย หลังเห็นหญิงสาวสองคนทำซึ้งกลางร้านอาหาร (ชมคลิป)

เปิดความฝัน'จ่าคลั่ง'ก่อนทุกอย่างจะพังทลาย จนสติแตกไล่กราดยิงคน

วันเผาศพ'นางอนงค์'คู่กรณี'จ่าคลั่ง'สุดเงียบเหงาไม่มีคนไปร่วมงาน

ส.ว.เตรียมดูงานต่างประเทศ งบ 67,500,000 บาท หัวละ2.7 แสน

หนุ่มเยอรมัน ทะเลาะสาวไทย ดิ่งตึก 4 ชั้น เจ็บหนัก ไม่ยอมหาหมอ สุดท้ายสิ้นลม

เจ้าของร้านส้มตำ ประกาศตามหา แม่ค้าลอตเตอรี่ทำตกไว้

พ่อค้าแม่ค้าโอด ปรับตัวก็แล้ว ขยันก็แล้ว จะเอาตัวรอดกันยังไงดีในยุคนี้

ว๊าย!!Luke evans'เปิดตัวผัว! พ่อดรักกันในป่าหยั่งกับ'แบร์กิล'เวอร์ชั่นlกย์ ลงคลิปIGจนสาวๆใจสลาย

คิมเบอร์ลี่ ติ๊ก งานเข้า หลัง ไก่ วรายุฑ ให้สัมภาษณ์ถึง ริชชี่

GM เจนเนอรัล มอเตอร์ส จะยุติการจำหน่ายรถยนต์เชฟโรเลตในประเทศไทย‬ ภายในสิ้นปี 2563

โปเต้ นักจะแกงชื่อดัง โกงค่าอินเตอร์เน็ตลุง 1300 บาท วอนล่าตัว (มีคลิป)

แพท ณปภา ยอมพูดแล้ว สถานะ โอ๊ต ปราโมทย์

สาวแทบล้มทั้งยืน ปล่อยหลานวัย 7 ขวบเล่นโทรศัพท์มือถือ เงินหลายหมื่นหายไปในพริบตา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
13 อันดับสถานที่เหลือเชื่อบนโลก ที่ดูเหมือนกับอยู่ “ต่างดาว” ไม่มีผิด!!40 ภาพถ่ายบอกเรื่องราวในประวัติศาสตร์ ที่คุณไม่ควรพลาด!!สาเหตุและจุดเริ่มต้น เหตุการณ์ 14 ตุลา ‘วันมหาวิปโยค’ข้อมูลความรู้ ประวัติศาสตร์การปกครองในประเทศฝรั่งเศส
ตั้งกระทู้ใหม่