หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย งวดวันที่ 16 มิถุนายน 2562 สามตัว 127, 800
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

รวม 9 อาหารที่ทำให้หน้าแก่ลง

บอร์ด ข่าววันนี้ โพสท์โดย คริสโตเฟอร์

 

ปัจจุบันของอร่อย ๆ ช่างละลานตาเสียเหลือเกิน แต่เพื่อน ๆ รู้มั้ยว่าอาหารบางอย่างมันมีสารมาเร่งริ้วรอยบนใบหน้าแถมยังเป็นแหล่งกำเนิดสิวอุดตันอีกด้วย ซึ่งเป็นปัญหาที่เราไม่สามารถยับยั้งได้แน่นอน แต่..แต่..แต่!! เราสามารถชะลอการเกิดได้ โดยหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร 9 อย่างดังต่อไปนี้

 

★ ขนมหวานตัวฉกาจ

 

 

การกินขนมที่มีน้ำตาลมากเกินไป นอกจากจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นแล้ว น้ำตาลยังไปดูดน้ำออกจากเซลล์ผิว เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเราขาดน้ำ ดูแห้ง และยังทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาที่ดูแย่มากๆ อีกต่างหาก! ถ้าอยากลดน้ำตาลลองใช้วิธี ทานอาหารเพื่อสุขภาพ80% ทานขนม20%

 

★ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

 

 

น้ำเมาที่จำกัดการทำงานของร่างกายและยังนำไปสู่การสะสมของสารพิษ ลองคิดดูนะ ถ้าตับของเพื่อน ๆ ไม่สามารถขับสารพิษเหล่านั้นออกไปได้หมด รับรองว่าใบหน้าของเพื่อน ๆ ก็จะเต็มไปด้วยสิวและริ้วรอยอย่างแน่นอน ถ้าเป็นอย่างงั้นแล้วควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซะ!!  แต่เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเลิกไม่ได้! ลองหันมาดื่มในปริมาณที่เหมาะสมละกันนะคะ สำหรับสายเหล้า ปริมาณที่เหมาะสมคือ 4.5 ฝาสูง แต่ถ้าเป็นสายเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ประมาณ 5% ต่อ1 กระป๋องเล็กถือว่ากำลังดี ส่วนสายดื่มไวน์ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ประมาณ 8-12% สัก 1-2 แก้วก็พอแล้วค่า  

 

★ อาหารแปรรูป

 

อาหารจำพวกบะหมี่สำเร็จรูป,มันฝรั่งทอด,น้ำอัดลม,แฮมเบอร์เกอร์,ขนมขบเคี้ยว,เฟรนช์ฟรายส์ ฯ สิ่งเหล่านี้แหละเป็นแหล่งรวมโซเดียมและสารกันบูดที่เป็นอันตรายต่อผิวของเพื่อน ๆ และยังมีสารที่เร่งริ้วรอยบนใบหน้าอีกด้วย  ลองหันมากินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้รับการแปรรูป หรือใครจะลดทานเนื้อสัตว์ซะเลยก็ได้เพื่อสุขภาพที่ดีน้า!

 

★ ไขมันทรานส์

 

 

ไขมันทรานส์ คือ กรดไขมันจากน้ำมันที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วน มักจะพบในเนยเทียม ครีมเทียม ซึ่งเป็นหนทางสู่ความอ้วนที่จะไปทำร้ายผิวของเพื่อน ๆ มากกว่ารังสียูวีอีกนะ แถมยังทำให้อายุสั้นลงและยังเป็นอันตรายกับลิ้นหัวใจด้วย ถ้าไม่อยากหน้าพัง หุ่นพังแนะนำว่าควรหลีเลี่ยง แล้วหันมาทานน้ำมันมะกอกแทนดีกว่า

 

★ เนื้อแดง

 

 

เนื้อวัว เนื้อหมู รวมไปถึงเนื้อสัตว์ใหญ่อื่นๆ จะมีไขมันที่เต็มไปด้วยสารอนุมูลอิสระที่มีโมเลกุลไม่เสถียร  เป็นตัวลดการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติในผิวของเพื่อน ๆ ทำให้ดูแก่ขึ้น  ฉะนั้นควรหันมาบริโภคเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันอิ่มตัว อย่าง เนื้อไก่,เนื้อปลา

 

★ อาหารเผ็ดจัด

 

 

ความเผ็ดที่มากไปจะไปกระตุ้นการอักเสบของผิวหนังทำให้เกิดเป็น โรคโรซาเชีย  อาการ คือ มีผิวหน้าแดง  ตุ่มแดง ตุ่มหัวหนอง โอ้ย...หน้าพังยับเยินค่า

 

                                           
โรคโรซาเชีย  https://www.dermnetnz.org/topics/rosacea/

 

★ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

 

 

เส้นพาสต้า, เบเกิล, เพรทเซิลอาหารสุดที่รักของใครหลายๆ คน ก็อาจทำให้เกิดสิวและ โรคโรซาเชีย ได้เช่นกัน รวมถึงเจ้าตัวซีเรียลด้วยนะ เพราะอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยน้ำตาลกลูโคสที่ก่อให้เกิดริ้วรอย ถ้าไม่อยากหน้าแก่ก็ต้องจำกัดปริมาณของคาร์โบไฮเดรต เน้นผักให้เยอะ ๆ เท่านี้ก็ไม่แก่แล้ว

 

★ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคุณภาพต่ำ

 

 

การรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทดแทนสารอาหารบางตัวที่ขาดหายไปเป็นเรื่องที่ดี แต่หากเป็นอาหารเสริมราคาถูก ที่ไม่ได้มาตรฐานก็จะมีส่วนประกอบของสารอาหารที่ต้องการไม่ถึง100 % นอกจากนี้การที่เรารับวิตามินเอ และสังกะสีมากเกินไปก็จะทำให้ผิวหน้าของเพื่อน ๆ แห้งซึ่งทำให้ริ้วรอยตามมาเป็นขบวนเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นแล้วยอมเสียมากกว่าเพื่อคุณภาพที่ดีกว่าหน่อยเนอะ

 

★ อาหารทะเล

 

พวกกุ้ง,หมึก และ ปู สิ่งเหล่านี้จะมีประมาณไอโอดีนสูงมากเป็นสาเหตุทำให้เกิดรูขุมขนอุดตันและสิว แต่สำหรับใครที่ชอบทานอาหารทะเลขอแนะนำเป็นพวกปลาที่อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้าเป็นตัวช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและดูอ่อนเยาว์

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: คริสโตเฟอร์
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: โสดสนิทศิษย์ไม่มี, zerotype
 
 
ชื่อ
รวม 9 อาหารที่ทำให้หน้าแก่ลง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เจ้าของบ้านผิดสังเกต ค่าไฟแพงหูฉี่ เรียกการไฟฟ้ามาตรวจสอบ เจอจังๆ (คลิป)

กสทช.แนะวิธี ยกเลิกและเรียกเงินคืน จาก SMS ที่เราไม่ได้สมัคร ใช้ได้ทุกเครือข่าย

หนุ่มยอดกตัญญู สู้เพื่อแม่ วูบกลางรายการ (คลิป)

ไบรท์ ร่ำไห้ ทุกข์หนัก รู้เส้นความตายใกล้มาก ขอลาแฟนข่าวไปร่วมงานแต่งพี่สาวฝรั่งเศส

กรมประมงโต้'ธนาธร'แก้ปัญหาประมงโดยไม่รู้จริง

เรื่องจริงสลดใจ!! ของผู้หญิงคนหนึ่ง ที่ไม่ยอมแพ้โชคชะตา หลังโดนสามีทำร้ายร่างกายด้วยการจุดไฟเผาร่างทั้งเป็น

เผยหน้าเดิม!! เจนิส เจณิสตา หรือ น้องยิ้ม ''พลอยใส''ใน เมีย2018 ก่อนทำศัลยกรรม มาไกลมาก

ลิซ่า โพสต์รูป ดาเมจแรงมาก จนบล็อคเกอร์มาคอมเม้นต์ โปรดเรียกรถพยาบาลให้ผมที

เผยสาเหตุการเสียชีวิต กำนันเป๊าะ อดีตเจ้าพ่อเมืองชล ในตำนาน

“ดาวิส” ดีไซเนอร์ไทยคนแรก ทำลายสถิติโลก จัดแฟชั่นโชว์สุดอลังการ จน Guinness World Records ต้องบันทึกไว้

นักร้องดัง โกยบุญแรง เต้นเหงื่อท่วมหน้าขบวนแห่นาค

คนตายไปแล้ว!! แม่ผู้ตายวอนสังคมเห็นใจ หยุดประณาม คุณแม่ขอร้อง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
สื่อเผย แลมพาร์ดเตรียมตกลงรับงานคุมเชลซี“ดาวิส” ดีไซเนอร์ไทยคนแรก ทำลายสถิติโลก จัดแฟชั่นโชว์สุดอลังการ จน Guinness World Records ต้องบันทึกไว้พี่ดี้ของขึ้นจัดหนัก! พวกด่าพี่ตูน ทำลายความดีงามแพทย์ศิริราช เผยพบตุ่มประหลาดในโพรงจมูกน้ำตาล
ตั้งกระทู้ใหม่