หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

รวม 9 อาหารที่ทำให้หน้าแก่ลง

บอร์ด ข่าววันนี้ โพสท์โดย น้องเถิก

 

ปัจจุบันของอร่อย ๆ ช่างละลานตาเสียเหลือเกิน แต่เพื่อน ๆ รู้มั้ยว่าอาหารบางอย่างมันมีสารมาเร่งริ้วรอยบนใบหน้าแถมยังเป็นแหล่งกำเนิดสิวอุดตันอีกด้วย ซึ่งเป็นปัญหาที่เราไม่สามารถยับยั้งได้แน่นอน แต่..แต่..แต่!! เราสามารถชะลอการเกิดได้ โดยหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร 9 อย่างดังต่อไปนี้

 

★ ขนมหวานตัวฉกาจ

 

 

การกินขนมที่มีน้ำตาลมากเกินไป นอกจากจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นแล้ว น้ำตาลยังไปดูดน้ำออกจากเซลล์ผิว เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเราขาดน้ำ ดูแห้ง และยังทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาที่ดูแย่มากๆ อีกต่างหาก! ถ้าอยากลดน้ำตาลลองใช้วิธี ทานอาหารเพื่อสุขภาพ80% ทานขนม20%

 

★ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

 

 

น้ำเมาที่จำกัดการทำงานของร่างกายและยังนำไปสู่การสะสมของสารพิษ ลองคิดดูนะ ถ้าตับของเพื่อน ๆ ไม่สามารถขับสารพิษเหล่านั้นออกไปได้หมด รับรองว่าใบหน้าของเพื่อน ๆ ก็จะเต็มไปด้วยสิวและริ้วรอยอย่างแน่นอน ถ้าเป็นอย่างงั้นแล้วควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซะ!!  แต่เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเลิกไม่ได้! ลองหันมาดื่มในปริมาณที่เหมาะสมละกันนะคะ สำหรับสายเหล้า ปริมาณที่เหมาะสมคือ 4.5 ฝาสูง แต่ถ้าเป็นสายเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ประมาณ 5% ต่อ1 กระป๋องเล็กถือว่ากำลังดี ส่วนสายดื่มไวน์ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ประมาณ 8-12% สัก 1-2 แก้วก็พอแล้วค่า  

 

★ อาหารแปรรูป

 

อาหารจำพวกบะหมี่สำเร็จรูป,มันฝรั่งทอด,น้ำอัดลม,แฮมเบอร์เกอร์,ขนมขบเคี้ยว,เฟรนช์ฟรายส์ ฯ สิ่งเหล่านี้แหละเป็นแหล่งรวมโซเดียมและสารกันบูดที่เป็นอันตรายต่อผิวของเพื่อน ๆ และยังมีสารที่เร่งริ้วรอยบนใบหน้าอีกด้วย  ลองหันมากินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้รับการแปรรูป หรือใครจะลดทานเนื้อสัตว์ซะเลยก็ได้เพื่อสุขภาพที่ดีน้า!

 

★ ไขมันทรานส์

 

 

ไขมันทรานส์ คือ กรดไขมันจากน้ำมันที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วน มักจะพบในเนยเทียม ครีมเทียม ซึ่งเป็นหนทางสู่ความอ้วนที่จะไปทำร้ายผิวของเพื่อน ๆ มากกว่ารังสียูวีอีกนะ แถมยังทำให้อายุสั้นลงและยังเป็นอันตรายกับลิ้นหัวใจด้วย ถ้าไม่อยากหน้าพัง หุ่นพังแนะนำว่าควรหลีเลี่ยง แล้วหันมาทานน้ำมันมะกอกแทนดีกว่า

 

★ เนื้อแดง

 

 

เนื้อวัว เนื้อหมู รวมไปถึงเนื้อสัตว์ใหญ่อื่นๆ จะมีไขมันที่เต็มไปด้วยสารอนุมูลอิสระที่มีโมเลกุลไม่เสถียร  เป็นตัวลดการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติในผิวของเพื่อน ๆ ทำให้ดูแก่ขึ้น  ฉะนั้นควรหันมาบริโภคเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันอิ่มตัว อย่าง เนื้อไก่,เนื้อปลา

 

★ อาหารเผ็ดจัด

 

 

ความเผ็ดที่มากไปจะไปกระตุ้นการอักเสบของผิวหนังทำให้เกิดเป็น โรคโรซาเชีย  อาการ คือ มีผิวหน้าแดง  ตุ่มแดง ตุ่มหัวหนอง โอ้ย...หน้าพังยับเยินค่า

 

                                           
โรคโรซาเชีย  https://www.dermnetnz.org/topics/rosacea/

 

★ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

 

 

เส้นพาสต้า, เบเกิล, เพรทเซิลอาหารสุดที่รักของใครหลายๆ คน ก็อาจทำให้เกิดสิวและ โรคโรซาเชีย ได้เช่นกัน รวมถึงเจ้าตัวซีเรียลด้วยนะ เพราะอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยน้ำตาลกลูโคสที่ก่อให้เกิดริ้วรอย ถ้าไม่อยากหน้าแก่ก็ต้องจำกัดปริมาณของคาร์โบไฮเดรต เน้นผักให้เยอะ ๆ เท่านี้ก็ไม่แก่แล้ว

 

★ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคุณภาพต่ำ

 

 

การรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทดแทนสารอาหารบางตัวที่ขาดหายไปเป็นเรื่องที่ดี แต่หากเป็นอาหารเสริมราคาถูก ที่ไม่ได้มาตรฐานก็จะมีส่วนประกอบของสารอาหารที่ต้องการไม่ถึง100 % นอกจากนี้การที่เรารับวิตามินเอ และสังกะสีมากเกินไปก็จะทำให้ผิวหน้าของเพื่อน ๆ แห้งซึ่งทำให้ริ้วรอยตามมาเป็นขบวนเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นแล้วยอมเสียมากกว่าเพื่อคุณภาพที่ดีกว่าหน่อยเนอะ

 

★ อาหารทะเล

 

พวกกุ้ง,หมึก และ ปู สิ่งเหล่านี้จะมีประมาณไอโอดีนสูงมากเป็นสาเหตุทำให้เกิดรูขุมขนอุดตันและสิว แต่สำหรับใครที่ชอบทานอาหารทะเลขอแนะนำเป็นพวกปลาที่อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้าเป็นตัวช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและดูอ่อนเยาว์


เริ่มแล้ว! เก็บภาษีแม่ค้าออนไลน์ ภาษี e-Payment บังคับใช้ 21 มี.ค.62 ฝ่าฝืนโทษปรับวันละ 1หมื่น!

แฮชแท็กเดือด #ถอนโฆษณาเนชั่น คนในทวิตเตอร์กำลังมีการรณรงค์ให้ บอยคอท สปอนเซอร์ของเนชั่นทั้งหมด เหตุจากข่าวที่ตัดต่อเสียง
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: น้องเถิก
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: โสดสนิทศิษย์ไม่มี, zerotype
 
 
ชื่อ
รวม 9 อาหารที่ทำให้หน้าแก่ลง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ขนลุก ชาวบ้านเจอหม้อดินปริศนา ปิดผ้ายันลอยมากับน้ำ ก่อนมีคนอาสา ทุบหม้อดินพิสูจน์

ตรรกะเพี้ยนๆ ฮาๆ ของ ‘การ์ตูน’ ดูยังไงก็ไม่เข้าใจ!

"แมน การิน" ขออวดหุ่นรับซัมเมอร์ ทำเอาโซเชียลร้อนเป็นไฟ ! "ศรีภรรยา"บอกอย่าลงบ่อยจะไม่ให้ออกจากบ้าน !

พายุฤดูร้อน ซัดกระหน่ำ บ่อวิน ทำดินทรุด รถ จยย.ชาวบ้านล้มระเนระนาด

ส่องภาพ แอฟ ทักษอร สวมชุดราตรีสีขาว ร่วมงาน JOOX Thailand Music Awards 2019 สวยสะดุดทุกสายตา

เปิดบรรยากาศงานแต่ง คู่รักต่างวัย เจ้าบ่าว 55 กับ เจ้าสาว 25 ปี

ฮาเรื่อยเปื่อย...ฮาบ้าบอ 49

20 คนโคตรเกรียน ที่ต้อง ‘เรียกสติ’ กลับมาให้ไว

จริงหรือนี้!! เมื่อชาวเน็ต+เพจดัง แชร์รูป มีอะไรซ่อนอยู่หลัง 'ธนาธร'?

ช่วยหนูด้วย พ่อติดยาบังคับลูกสาว 8 ขวบ เดินขอทานจากนักท่องเที่ยวเมืองพัทยา เผยทั้งน้ำตาถ้าหนูไม่ทำพ่อก็ตีหนู

เปิดภาพล่าสุด ตลาดโรงเกลือ ซบเซาหนัก ส่อแววอาจเหลือเพียงแค่ตำนาน

แชร์ภาพความล้มเหลวของการออกแบบ ที่เต็มไปด้วยความแปลกจนคุณไม่อยากเชื่อสายตา !
Hot Topic อื่นๆของ น้องเถิก
มิกซ์แอนด์แมทช์ เสื้อ+กางเกงขายาว แบบง่าย ๆ ในวันธรรมดา สบาย ๆ แต่ยังดูเท่มูนได โจ ยอดพรานป่าตัวแสบผู้แหกคุกมาแล้วแบบนับครั้งไม่ถ้วน6 บ้านอันตราย เต็มไปด้วยกับดักบางครั้งความห่วงใย อาจเป็น “การก้าวก่าย” โดยไม่รู้ตัว ความหวังดีที่เป็นส่วนเกิน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
20 ภาพหายากของสิ่งต่างๆ ในมุมมองที่เราไม่เคยเห็นมาก่อน ภาค 320 ภาพหายากของสิ่งต่างๆ ในมุมมองที่เราไม่เคยเห็นมาก่อน ภาค 220 ภาพหายากของสิ่งต่างๆ ในมุมมองที่เราไม่เคยเห็นมาก่อนเปิดประวัติ มิ่งขวัญ แสงสุวรรณ์ - ม้ามืดด้านเศรษฐกิจที่น่าจับตามอง (clip)
ตั้งกระทู้ใหม่