หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้ง Report เนื้อหาเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

รวม 9 อาหารที่ทำให้หน้าแก่ลง

บอร์ด ข่าววันนี้ โพสท์โดย Righteousness

 

ปัจจุบันของอร่อย ๆ ช่างละลานตาเสียเหลือเกิน แต่เพื่อน ๆ รู้มั้ยว่าอาหารบางอย่างมันมีสารมาเร่งริ้วรอยบนใบหน้าแถมยังเป็นแหล่งกำเนิดสิวอุดตันอีกด้วย ซึ่งเป็นปัญหาที่เราไม่สามารถยับยั้งได้แน่นอน แต่..แต่..แต่!! เราสามารถชะลอการเกิดได้ โดยหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร 9 อย่างดังต่อไปนี้

 

★ ขนมหวานตัวฉกาจ

 

 

การกินขนมที่มีน้ำตาลมากเกินไป นอกจากจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นแล้ว น้ำตาลยังไปดูดน้ำออกจากเซลล์ผิว เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเราขาดน้ำ ดูแห้ง และยังทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาที่ดูแย่มากๆ อีกต่างหาก! ถ้าอยากลดน้ำตาลลองใช้วิธี ทานอาหารเพื่อสุขภาพ80% ทานขนม20%

 

★ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

 

 

น้ำเมาที่จำกัดการทำงานของร่างกายและยังนำไปสู่การสะสมของสารพิษ ลองคิดดูนะ ถ้าตับของเพื่อน ๆ ไม่สามารถขับสารพิษเหล่านั้นออกไปได้หมด รับรองว่าใบหน้าของเพื่อน ๆ ก็จะเต็มไปด้วยสิวและริ้วรอยอย่างแน่นอน ถ้าเป็นอย่างงั้นแล้วควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซะ!!  แต่เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเลิกไม่ได้! ลองหันมาดื่มในปริมาณที่เหมาะสมละกันนะคะ สำหรับสายเหล้า ปริมาณที่เหมาะสมคือ 4.5 ฝาสูง แต่ถ้าเป็นสายเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ประมาณ 5% ต่อ1 กระป๋องเล็กถือว่ากำลังดี ส่วนสายดื่มไวน์ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ประมาณ 8-12% สัก 1-2 แก้วก็พอแล้วค่า  

 

★ อาหารแปรรูป

 

อาหารจำพวกบะหมี่สำเร็จรูป,มันฝรั่งทอด,น้ำอัดลม,แฮมเบอร์เกอร์,ขนมขบเคี้ยว,เฟรนช์ฟรายส์ ฯ สิ่งเหล่านี้แหละเป็นแหล่งรวมโซเดียมและสารกันบูดที่เป็นอันตรายต่อผิวของเพื่อน ๆ และยังมีสารที่เร่งริ้วรอยบนใบหน้าอีกด้วย  ลองหันมากินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ได้รับการแปรรูป หรือใครจะลดทานเนื้อสัตว์ซะเลยก็ได้เพื่อสุขภาพที่ดีน้า!

 

★ ไขมันทรานส์

 

 

ไขมันทรานส์ คือ กรดไขมันจากน้ำมันที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วน มักจะพบในเนยเทียม ครีมเทียม ซึ่งเป็นหนทางสู่ความอ้วนที่จะไปทำร้ายผิวของเพื่อน ๆ มากกว่ารังสียูวีอีกนะ แถมยังทำให้อายุสั้นลงและยังเป็นอันตรายกับลิ้นหัวใจด้วย ถ้าไม่อยากหน้าพัง หุ่นพังแนะนำว่าควรหลีเลี่ยง แล้วหันมาทานน้ำมันมะกอกแทนดีกว่า

 

★ เนื้อแดง

 

 

เนื้อวัว เนื้อหมู รวมไปถึงเนื้อสัตว์ใหญ่อื่นๆ จะมีไขมันที่เต็มไปด้วยสารอนุมูลอิสระที่มีโมเลกุลไม่เสถียร  เป็นตัวลดการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติในผิวของเพื่อน ๆ ทำให้ดูแก่ขึ้น  ฉะนั้นควรหันมาบริโภคเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันอิ่มตัว อย่าง เนื้อไก่,เนื้อปลา

 

★ อาหารเผ็ดจัด

 

 

ความเผ็ดที่มากไปจะไปกระตุ้นการอักเสบของผิวหนังทำให้เกิดเป็น โรคโรซาเชีย  อาการ คือ มีผิวหน้าแดง  ตุ่มแดง ตุ่มหัวหนอง โอ้ย...หน้าพังยับเยินค่า

 

                                           
โรคโรซาเชีย  https://www.dermnetnz.org/topics/rosacea/

 

★ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

 

 

เส้นพาสต้า, เบเกิล, เพรทเซิลอาหารสุดที่รักของใครหลายๆ คน ก็อาจทำให้เกิดสิวและ โรคโรซาเชีย ได้เช่นกัน รวมถึงเจ้าตัวซีเรียลด้วยนะ เพราะอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยน้ำตาลกลูโคสที่ก่อให้เกิดริ้วรอย ถ้าไม่อยากหน้าแก่ก็ต้องจำกัดปริมาณของคาร์โบไฮเดรต เน้นผักให้เยอะ ๆ เท่านี้ก็ไม่แก่แล้ว

 

★ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคุณภาพต่ำ

 

 

การรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทดแทนสารอาหารบางตัวที่ขาดหายไปเป็นเรื่องที่ดี แต่หากเป็นอาหารเสริมราคาถูก ที่ไม่ได้มาตรฐานก็จะมีส่วนประกอบของสารอาหารที่ต้องการไม่ถึง100 % นอกจากนี้การที่เรารับวิตามินเอ และสังกะสีมากเกินไปก็จะทำให้ผิวหน้าของเพื่อน ๆ แห้งซึ่งทำให้ริ้วรอยตามมาเป็นขบวนเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นแล้วยอมเสียมากกว่าเพื่อคุณภาพที่ดีกว่าหน่อยเนอะ

 

★ อาหารทะเล

 

พวกกุ้ง,หมึก และ ปู สิ่งเหล่านี้จะมีประมาณไอโอดีนสูงมากเป็นสาเหตุทำให้เกิดรูขุมขนอุดตันและสิว แต่สำหรับใครที่ชอบทานอาหารทะเลขอแนะนำเป็นพวกปลาที่อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้าเป็นตัวช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและดูอ่อนเยาว์

⚠ Report เนื้อหา 


โพสท์โดย: Righteousness
2
Liked: โสดสนิทศิษย์ไม่มี, zerotype
 
 
ชื่อ
รวม 9 อาหารที่ทำให้หน้าแก่ลง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เอ็นดูหนัก ลามถึงน้องชายครูไอซ์ พลอยได้รับความสนใจไปด้วย แถมยังเรียนเก่งกันทั้งบ้าน

หนุ่มสุดช้ำ แฟนพาผู้ชายมานอนห้อง หลังเลิกกันวันเดียว

“กำนันจ๊อบ” เปิดใจทะเลาะ “ทีมงาม ตามใจตุ๊ด” จริง พร้อมอธิบายเหตุการณ์

สยอง!!! “หนุ่มเลี้ยงปลา” สังเกตเห็น “ปะการัง” หายไปแบบแปลกๆ ตัดสินใจนั่งจ้องช่วงดึก ภาพตรงหน้าทำผวา รีบล้างตู้ด่วน!!

หนุ่มลงทุนศัลยกรรม 23 ครั้ง เพื่อให้เหมือนซูเปอร์แมน ล่าสุดอาจไม่รอด

แฟนคลับอึ้ง ! เจสซี่ เดอะเฟซ 2 ยอมรับ คบหา "น้องเจ้าขุน" ลูกชายคนกลาง "เจ เจตริน" ตั้งแต่ฝ่ายชายอายุ12 ขวบ

เน็ตไอดอลสาวฉายา บิกินีไต่เขา พลาดตกเขาลึก ถูกพบเป็นศพแข็งตาย

เจ้าบ่าวยืนตาค้าง สาวเซอร์ไพรส์แฟน แอบเก็บเงินไปศัลยกรรมเพื่อให้รางวัลแฟนในวันแต่งงาน คนในงานพากันงงไปหมด

ไม่ไหวแล้วจ้าาา!! ช่อง3 สั่งด่วน "ปลดแมท ภีรนีย์" ดันแพท โปรโมท เสียบแทน

หนุ่มเหลืออด อัดคลิปประจาน "แฟนสาว" ควงผู้ชายนอนกกห้องเลิกไม่ถึง 1 วัน - เจ้าตัวกระโดดทืบคาเตียง

อ.เจษฎา ชี้ ทักษิณ จับประเด็นฝุ่น 2.5 ได้ดี ทั้งสาเหตุและแนวทางแก้ไข

"ไม่ทำก็อดสิหลาน" ยายรับจ้างตัดอ้อยเลี้ยงหลาน ทั้งๆที่อยู่ในวัยโรยรา
Hot Topic อื่นๆของ Righteousness
มิกซ์แอนด์แมทช์ เสื้อ+กางเกงขายาว แบบง่าย ๆ ในวันธรรมดา สบาย ๆ แต่ยังดูเท่มูนได โจ ยอดพรานป่าตัวแสบผู้แหกคุกมาแล้วแบบนับครั้งไม่ถ้วน6 บ้านอันตราย เต็มไปด้วยกับดักบางครั้งความห่วงใย อาจเป็น “การก้าวก่าย” โดยไม่รู้ตัว ความหวังดีที่เป็นส่วนเกิน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
สาวท้อง 4 เดือน ขับเก๋งไปที่ดินที่กำลังจะสร้างบ้านของตัวเองในอนาคต ก่อนจบชีวิตพิสดารหนุ่มเหลืออด อัดคลิปประจาน "แฟนสาว" ควงผู้ชายนอนกกห้องเลิกไม่ถึง 1 วัน - เจ้าตัวกระโดดทืบคาเตียงส่งกำลังใจ ช่วยหาเครื่องบินนักเตะชาวอาร์เจน หายไปไร้วี่แววอ.เจษฎา ชี้ ทักษิณ จับประเด็นฝุ่น 2.5 ได้ดี ทั้งสาเหตุและแนวทางแก้ไข
ตั้งกระทู้ใหม่