หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

อาหาร ที่มี dha อยู่เยอะ หาได้ง่าย เหมาะสำหรับเด็ก

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย chile 80

             ถ้านึกถึงว่าอาหารที่มีประโยชน์สำหรับเด็ก หนึ่งอย่างในนั้นที่เหล่าคุณพ่อ คุณแม่จะนึกถึงเลยก็คือ อาหารที่มี dha แล้วไอเจ้า dha เนี้ยมันคืออะไร เราจะอธิบายคร่าว ๆ ให้ฟังค่ะ คือเจ้า dha เนี้ยเป็นกรดไขมันชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์อย่างมาก โดยอยู่ในกลุ่มของสารโอเมก้า 3 ซึ่งร่างกายของเราไม่สามารถผลิตหรือสังเคราะห์ขึ้นมาได้เอง ดังนั้น จึงต้องได้รับสารอาหารชนิดนี้จากการรับประทานอาหารที่มีสารโอเมก้า 3 เข้าไปเท่านั้น แล้ว dha  มันมีประโยชน์ยังไงบ้าง หลัก ๆ เลย  คือ ช่วยเสริมพัฒนาการทางสมองของเด็กได้ดีมาก ๆ เป็นการเพิ่มความจำที่ดี รวมทั้งทักษะในด้านการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ , ช่วยบำรุงสายตาของเด็กก่อนที่จะเริ่มพัฒนาไปสู่ทักษะในด้านต่าง ๆ , ช่วยแก้โรคสมาธิสั้นในเด็กได้ดี ทำให้สามารถเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รอบข้างได้อย่างรวดเร็ว  นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ด้านอื่น ๆ อีกมากมาย แล้วอาหารแบบไหนบ้างน้าที่มี dha สูง ๆ มาดูกันค่ะ

             อาหาร ที่มี dha อยู่มาก

  1.  อโวคาโด
  2. ปลาน้ำจืดอาหาร เช่น ปลาช่อน ปลาดุก ปลาจะละเม็ด ปลาสำลี ปลาตะเพียน
  3. ปลาทะเลอาหาร เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า
  4. สาหร่าย
  5. น้ำมันคาโนล่า
  6. ถั่วเมล็ดแห้ง
  7. เมล็ดพืช เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดแฟล็กซ์ เมล็ดงาดำ เมล็ดงาขาว
  8. น้ำนมแม่มีDHAสูงเหมาะสำหรับทารกและเด็กทุกช่วงวัย
  9. ไข่แดง

          จะเห็นได้ว่าการที่ให้เด็ก ๆ ได้ทานอาหาร ที่มี dha เยอะ ๆ จะส่งผลให้เด็กได้รับการพัฒนาสมอง สายตา หรือร่างกายต่าง ๆ ได้ดี และควรเริ่มจากการได้รับตั้งแต่อยู่ในครรภ์ของคุณแม่ โดยคุณแม่ควรจะรับประทานอาหารที่มีสาร DHA หรือโอเมก้า 3 ตั้งแต่ขณะตั้งครรภ์ไปจนถึงระยะเวลาให้นมลูก ก็จะช่วยให้ลูกน้อยที่คลอดออกมามีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงทั้งทางร่างกายและมีพัฒนาการทางสมองที่ดีนั้นเองค่ะ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: chile 80
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
อาหาร ที่มี dha อยู่เยอะ หาได้ง่าย เหมาะสำหรับเด็ก
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
เซ็กส์ เหนือชั้นกับ ท่าเด็ด 11 ลีลา
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

10 ประเทศ ที่สามารถย้ายไปอยู่ ได้ง่ายที่สุด แพลนล่วงหน้าได้เลย

กกต. ยุติการแถลงดื้อๆ “ผมไม่มีเครื่องคิดเลข” บอกให้รอผลเลือกตั้งพรุ่งนี้

ลาออกแล้ว!! นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ หัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ ประกาศลาออกจากตำแหน่งหัวหน้าพรรค

ส่องานเข้า“โทนี่ รากแก่น” โพสต์บัตรเลือกตั้งในคูหา ชี้โทษหนัก

เปิดรายชื่อ ว่าที่ ส.ส.บัญชีรายชื่อ "พรรคอนาคตใหม่" 10 คนแรก

ชาวเน็ตร่วมจับตา!! มาร์ค อภิสิทธิ์ เคยลั่น หากได้ ส.ส.ต่ำกว่า 100 คน ขอลาออกจากหัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์

20 หนุ่มหล่อที่ขอเอาดีด้านlอ๊กซ์ แห่งค่าย Sean C0dy

แบบนี้ก็ได้เหรอ ? กาทับเลข แต่ กกต. บอกเป้นบัตรดี จังนับคะแนนให้ พปชร.

เกิดอะไรขึ้น !! ชาวเน็ตโพสต์คลิปทหารเดินเข้าไปชะโงกดูพลทหารกาบัตรในคูหา แบบนี้ได้ด้วยหรือ??

เปิดโพสต์ล่าสุด จ๊ะจ๋า ภรรยา เจ้าแหลม ศรีสะเกษ ส่อแวว เ ตี ย ง หั ก ทั้งๆที่เพิ่งจะแต่งงาน

ภาพชัด เพื่อไทย เกือบ 200 !! สวนดุสิตโพล : ผลการสำรวจ "การเลือกตั้ง ส.ส. 62" (24/03/2562)

น่ารักสุดๆ !! ช่องข่าวดัง สร้างตัวการ์ตูนขึ้นมา แอนิเมชันแคนดิเดตแต่ละพรรควิ่งแข่งกัน แบบพี่ตูน (ชมคลิป)
Hot Topic อื่นๆของ chile 80
7 วิธีง่าย ๆ ในการเลือกบริษัทรับสร้างบ้าน ไม่เสียเปรียบผู้รับเหมาsmart tv มีการควบคุมการใช้งานแบบไหนบ้างคู่มือในการทำให้รถประหยัดน้ำมันวิธีรักษาจุดด่างดำ ตามฉบับกูรู
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ย้อนวิกฤติ ปชป. โดนคนกรุงเท มาแล้ว!! ปี 2522 ในกรุงเทพฯ ได้ ส.ส. เพียงคนเดียวองค์การบริหารการบินและอวกาศแห่งชาติ (NASA)ประวัติศาสตร์การดูหนังโ.ป๊ 15 ความจริงที่คุณไม่เคยรู้มากก่อนเกี่ยวกับอุตสาหกรรมหนังโ.ป๊"ขนหอย"...อันตรายหรือไม่ ?
ตั้งกระทู้ใหม่