รวม 12 อาหารที่อร่อย ที่กินแล้วลดน้ำหนักได้ด้วยจ้า!!

แชร์เก็บไว้เลย ! แจกสูตรเมนูอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ สูตรอาหารลดน้ำหนักทำกินได้เรื่อย ๆ หน้าตาดีและอร่อยครบทุกมื้อแบบมีสุขภาพดี 1. แซนด์วิชโฮลวีต+อกไก่สับไม่ใส่น้ำมัน+ไข่ดาวไม่ใส่น้ำมัน 2. ปลาซาบะทอด+ต้มยำกุ้ง+แกงจืด 3. อกไก่ผัดกะปิ 4. ผัดกะเพราอกไก่ 5. ผัดผักรวมใส่อกไก่+ไข่คนไม่ใส่น้ำมัน 6. แซนด์วิชสันในหมูสับ 7. น้ำพริกปลาทู+ปลาทูทอด+ผักเคียง 8. อกไก่ทอดไข่ดาว 9. ข้าวผัดทูน่าน้ำเเร่+แกงจืดไข่เจียว 10. ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมันกับผักสามอย่าง 11. ผัดหน่อไม้ฝรั่งใส่อกไก่ 12. ผักสลัดแซลมอนย่าง ไข่ดาวไร้น้ำมัน และข้าวโพดนึ่ง