เมารถแก้ได้ง่ายๆด้วยตัวคุณเอง

อาการเมารถคือปัญหาของใครหลายคน ที่ทำให้ทุกท่านลำบากในการเดินทางด้วยพาหนะต่างๆ ในช่วงที่เมารถอยู่นั้นต้องบอกว่า ทรมาณมากๆจะทำอะไรก็ไม่ได้ วันนี้เราจึงจะมาพาทุกท่านรู้จักวิธีแก้อาการเมารถแบบง่ายๆ ที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

1. นั่งรถแถวหน้า

 เพราะการนั่งด้านหน้าของรถจะทำให้ประสาทตาและหูของท่าน รับรู้จังหวะการเคลื่อนไหว รวมถึงการโคลงเคลงของรถได้ จากการทดลองพบว่าวิธีนี้ช่วยให้คนที่มีอาการเมารถ มีอาการลดลงได้อย่างมาก เพราะประสาทของเรารับรู้ความเคลื่อนไหวของรถและปรับตัวตามนั่นเอง

2. ห้ามอ่านหนังสือหรือเล่นโทรศัพท์ขณะนั่งรถ รวมไปถึงมองอะไรที่เป็นของเล็กๆ

เพราะจะทำให้ประสาทหรือสมาธิของเราจดจ่ออยู่ที่สิ่งนั้น และร่างกายปรับสมดุลตามการเคลื่อนไหวของรถไม่ได้ ทำให้เกิดอาการเมา จึงไม่ควรจ้องหรือเพ่งอยู่ที่จุดเดียว และพยายามมองวิวทิวทัศน์ภายนอกบ่อยๆ ก็จะช่วยลดอาการลงได้

3.  ดื่มน้ำอัดลม

สำหรับคนที่ท้องไส้เริ่มปั่นป่วน อยากอาเจียนออกมาให้รู้แล้วรู้รอด ลองดื่มน้ำอัดลมแบบจิบ ๆ พอประมาณ อาการคลื่นไส้จะบรรเทาลงได้ไม่มากก็น้อย

4. ยาหม่อง ยาดม ยาอม ยาหอม 

เมื่อท่านเริ่มมีอาการวิงเวียนศรีษะ คลื่นไส้ ให้ลองหยิบขึ้นมาสูดดมจะช่วยบรรเทาอาการได้ดีทีเดียว

5. ทานผลไม้รสเปรี้ยว

การรับประทานผลไม้รสเปรี้ยว รสเปรี้ยวจากผลไม้สามารถช่วยลดอาการเมาหรือวิงเวียนลงได้ แต่ไม่ควรทานเยอะจนเกินไป เพราะจะเกิดกรดในกระเพาะทำให้ท้องเสียได้

6. ยาแก้เมารถ 

วิธีนี้เป็นวิธีที่ถ้าใครมีอาการเมารถบ่อยควรพกติดตัวไว้เลย ซึ่งยาแก้เมารถในที่นี้ก็คือ ยาแอนตี้ฮิสตามีน ชื่อ ดรามามีน  หนึ่งเม็ด ยานี้อาจทำให้มีอาการง่วงได้ถ้าจะเดินทางไกล ยาอีกตัวที่ช่วยได้ คือ แผ่นพลาสเตอร์แปะแก้เมา ชื่อ ทรานสเดิร์ม สค็อป  โดยแปะไว้ที่หลังหูล่วงหน้าก่อนเดินทาง 2-3 ชั่วโมงขึ้นไป ยานี้จะมีฤทธิ์ป้องกันได้นาน 72 ชั่วโมง

7. หลับตาแล้วนอน

วิธีนี้ค่อนได้ผลดีแต่ปัญหา คือท่านต้องหลับให้ได้ก่อนมีอาการเมารถ ไม่เช่นนั้นอาการเมารถจะเข้ามากวนใจคุณทำให้คุณนอนหลับได้ยากยิ่งขึ้น ซึ่งคุณสามารถหลับตาเฉยก็ได้ เพื่อเป็นการปิดสัญญาณภาพเข้าสมองเป็นการลดความสับสน และปล่อยให้สมองได้รับสัญญาณจากอวัยวะคุมการทรงตัวที่อยู่ในหูชั้นในเพียงทางเดียว ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเมารถ หรือใครสามารถหลับไปเลยได้ยิ่งดี

จบกันไปแล้วสำหรับวิธีแก้อาการเมารถแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเอง ไม่ต้องรบกวนใครซึ่งวิธีที่กล่าวมาอาจไม่ได้ผลกับทุกคน 100% ขึ้นอยู่กับตัวบุคคล หวังว่าทุกท่านจะได้ประโยชน์จากบทความนี้