เมนูลดน้ำหนัก EP.10/ต้มยำปลาทูสด/ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
#ต้มยำปลาทู
#เมนูลดน้ำหนัก
1.ปลาทูสด 1ตัว
2.หอมแดง 5หัว
3.ใบมะกรูดฉีก
4.ข่า
5.ตะไคร้
6.ใบกระเพรา
7.น้ำปลา LS 1ช้อนโต๊ะ
8.น้ำมะนาว 1ลูก
9.พริกสด (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)
วิธีทำ
1.ต้มน้ำให้เดือด ใส่ข่า ตะไคร้ หอมแดงบุบลงไป ต้มให้เดือด
2.ใส่ปลาทูลงต้มรอให้เดือด
3.ใส่ใบมะกรูด และ ใบกระเพรา ต้มต่อเพื้อให้ปลาทูสุกดี
4.เมื่อปลาสุกให้ปิดแก๊ส เติมน้ำปลาและน้ำมะนาวลงไป
อย่าลืมกดติดตามเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะค่ะ
ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
เนื้อหาโดย: Supatta Singpa
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เลขที่ไม่เคยออก 1 กันยายน ย้อนหลัง 20 ปี มีตัวไหนบ้าง
อาชีพใดคู่แข่งน้อย แต่รายได้ดี? เปิดมุมมอง 10 อาชีพเฉพาะทางที่คนทั่วไปอาจมองข้าม
AI วิเคราะห์สถิติเลขท้าย 3 ตัว หวยออกวันอังคาร โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี..งวด 1 กันยายน 69 นี้ หวยออกเลขอะไร ?
"ฮาวี แมนเดล" ยกให้ "เนเน่ รอยัล" เป็นร็อกสตาร์ระดับโลก ขณะที่ America's Got Talent ซีซัน 21 เดินเข้าสู่รอบไลฟ์โชว์
เนเน่ รอยัล เด็กไทยวัย 16 ปี เขย่าเวที AGT 2026 เมื่อพลังร็อกภูเก็ตไปไกลถึงรอบ Live Shows
คนมีงานทำเพิ่ม แต่ทำไมยังรู้สึกไม่พอ? แกะตัวเลขว่างงาน 4 แสน–ค่าจ้างจริงลด 2.88%
ลูกบอลสีส้มบนสายไฟ ไม่ได้มีไว้บอกว่าเส้นนี้ไฟแรงแค่ไหน
7 รถยนต์มือสองยุค 2000s ในไทย ที่ราคากำลังพุ่งสูงกว่าตอนออกห้างมือหนึ่ง
10 อันดับเลขหวยจากสูตรเซียนหวย งวด 1 กันยายน 2569 รวมเลขกระแสยอดนิยมแบบมีสติ
เลขเด็ดจากดวงดาว งวด 1 กันยายน 2569 รวมเลขท้ายทั้ง 2 ตัว 3 ตัว
ผีไทยน่ารักมีกี่ชนิด ไม่มีจำนวนตายตัว แต่มี 4 กลุ่มความเชื่อที่น่าสนใจ
เมดเล่ย์เลขฮิต 8 สำนัก 1/9/69Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เลขที่ไม่เคยออก 1 กันยายน ย้อนหลัง 20 ปี มีตัวไหนบ้าง
น้ำยาบ้วนปากยิ่งแสบยิ่งสะอาดจริงหรือ?เนเน่ รอยัล เด็กไทยวัย 16 ปี เขย่าเวที AGT 2026 เมื่อพลังร็อกภูเก็ตไปไกลถึงรอบ Live Showsคนมีงานทำเพิ่ม แต่ทำไมยังรู้สึกไม่พอ? แกะตัวเลขว่างงาน 4 แสน–ค่าจ้างจริงลด 2.88%
ทำไมอาหารบางชนิดถึงเปลี่ยนรสหลังแปรงฟัน
บิตคอยน์ทะลุ 80,000 ดอลลาร์ สูงสุดในรอบกว่า 3 เดือน หลังพุ่งแรงในหนึ่งสัปดาห์
อาหาร
