เมนูลดน้ำหนัก EP.10/ต้มยำปลาทูสด/ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
เนื้อหาโดย Supatta Singpa
#ต้มยำปลาทู
#เมนูลดน้ำหนัก
1.ปลาทูสด 1ตัว
2.หอมแดง 5หัว
3.ใบมะกรูดฉีก
4.ข่า
5.ตะไคร้
6.ใบกระเพรา
7.น้ำปลา LS 1ช้อนโต๊ะ
8.น้ำมะนาว 1ลูก
9.พริกสด (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)
วิธีทำ
1.ต้มน้ำให้เดือด ใส่ข่า ตะไคร้ หอมแดงบุบลงไป ต้มให้เดือด
2.ใส่ปลาทูลงต้มรอให้เดือด
3.ใส่ใบมะกรูด และ ใบกระเพรา ต้มต่อเพื้อให้ปลาทูสุกดี
4.เมื่อปลาสุกให้ปิดแก๊ส เติมน้ำปลาและน้ำมะนาวลงไป
อย่าลืมกดติดตามเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะค่ะ
ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
เนื้อหาโดย: Supatta Singpa
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
ประเทศที่นิยมปลาร้าไทย นำเข้าปลาร้าจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่ง
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน
รอยสักอมตะจากชั้นดินเยือกแข็ง: ถอดรหัสชีวิต "เจ้าหญิงน้ำแข็งแห่งไซบีเรีย"
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
เปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
เปิดนาทีระทึก! บุกยิงบ้าน "อัศวเหม" 4 นัดซ้อนก่อนรวบตัวคนร้ายได้ทันควัน
นี่คือภาพของความสวยงามของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เมื่อมองมาจากนอกโลกHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาพถ่ายรูปโลกภาพแรกที่ถูกถ่ายจากบนอวกาศ
เขมรช็อก! "อนุทิน" ชนะเลือกตั้ง หวั่นมีปะทะรอบใหม่..แนะนำให้ชาวกัมพูชาเตรียมพร้อมปกป้องอธิปไตยเปิดนาทีระทึก! บุกยิงบ้าน "อัศวเหม" 4 นัดซ้อนก่อนรวบตัวคนร้ายได้ทันควัน
10 สิ่งของของไทยที่ต่างชาติประทับใจ และนำไปฝากทางบ้าน
ส่องตัวตนผ่านภาพหน้าจอโทรศัพท์! สิ่งที่คุณเลือกบอกนิสัยลึกๆ ได้มากกว่าที่คิด
อาหาร
