หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

9 อาหารที่กินแล้วต้องเบิร์นออกหนักมาก…คิดสักนิดก่อนหยิบเข้าปากนะ

9 อาหารที่กินแล้วต้องเบิร์นออกหนักมาก…คิดสักนิดก่อนหยิบเข้าปากนะ

การเลือกกินอาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน เพราะอาหารบางอย่าง แค่กินไม่กี่คำ แคลอรี่ก็พุ่งปรี๊ด ยิ่งถ้าไม่ออกกำลังกายด้วยแล้ว ก็ยิ่งทำให้อ้วนหนักมาก ไปดูกันว่าอะไรบ้างที่กินแล้วต้องออกกำลังกายอย่างหนักถึงจะออกไปจากร่างกายเรา

 

น้ำอัดลม

น้ำอัดลม 500 มิลลิลิตร มีแคลอรี่อยู่ที่ 240 แคลอรี่ อาจดูเป็นตัวเลขที่ไม่สูง แต่หากจะเอาออกให้หมด จะต้องเดินเร็วประมาณ 1 ชั่วโมง “แบบต่อเนื่อง ไม่หยุดพัก”

 

มันฝรั่งทอด

มันฝรั่งทอดแค่ 15 ชิ้น จะต้องกระโดดเชือกแบบไม่พักยาวๆ 12 นาที จึงจะสลายแคลอรี่ออกไปได้หมด

 

โดนัท

การเผลอกินโดนัทเข้าไปเพียงแค่ 1 ชิ้น เราอาจจะต้องออกไปตัดหญ้าที่สนามหญ้าหน้าบ้านประมาณครึ่งชั่วโมง เพื่อเผาผลาญพลังงาน 190 แคลอรี่จากโดนัทนั้นให้หมดไป แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว

 

พิซซ่า

พิซซ่าหน้าไส้กรอกต่างๆ เพียง 1 ชิ้น มีปริมาณแคลอรี่อยู่ประมาณ 324 แคลอรี่ ซึ่งถ้าอยากกำจัดมันให้หมดไป ก็ต้องอาศัยการปั่นจักรยานครึ่งชั่วโมงโดยไม่หยุดพัก

 

ช็อกโกแลตแท่ง

ของหวานสุดฟินที่ใครๆ ก็ปลื้ม แต่กว่าจะเผาผลาญแคลอรี่จากช็อกโกแลตออกไปได้ ก็ต้องเผชิญการวิ่งประมาณ 1 ชั่วโมงแบบไม่หยุดพักเพื่อสลาย 230 แคลอรี่ให้หมดไป

 

เครื่องดื่มเกลือแร่

เครื่องดื่มหลังเสียเหงื่อจากการออกกำลังกายขนาด 500 มิลลิลิตร  อาจทำให้การออกกำลังกายครั้งนั้นสูญเปล่าทั้งหมด หากรู้สึกเพลียมากจากการออกกำลังกายหนัก ควรดื่มน้ำเปล่าหรือทานกล้วยสักผลน่าจะดีกว่า ช่วยรักษาสมดุลเกลือแร่ในร่างกายได้เหมือนกัน

 

ซีเรียลกับนม

อาหารเช้ามื้อเร่งรีบของคนเมืองทั้งหลายไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ ซึ่งซีเรียลของเด็กแบบที่ขายกันทั่วไปตามท้องตลาดนั้น กว่าจะย่อยสลายหมดไปได้ก็ต้องเดินเร็วประมาณครึ่งชั่วโมง ถึงจะกำจัด 150 แคลอรี่จากซีเรียลกับนมได้

 

ลาเต้ร้อน

กาแฟสูตรนุ่มละมุนหวานหอม ของโปรดของสาวๆ หลายคน แต่รู้หรือไม่ว่าแก้วเล็กแค่นี้ แต่มีปริมาณแคลอรี่สูงถึง 380 แคลอรี่ จะสลายได้หมดก็ต้องว่ายน้ำอย่างน้อย 40 นาทีกันเลยทีเดียว

 

คัพเค้ก

เบเกอรี่สุดน่ารัก ถ่ายรูปก็สวย กินก็อร่อย แต่หลังจากกินเสร็จแล้วอาจจะต้องวิ่งยาวๆ ประมาณ 1 ชั่วโมงถึงจะพอเผาผลาญแคลอรี 248 แคลอรีที่เกิดจากคัพเค้กเพียง 1 ชิ้นลงไปได้

เนื้อหาโดย: มาริโอ้ เมาเร่อ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: NIXA
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
9 อาหารที่กินแล้วต้องเบิร์นออกหนักมาก…คิดสักนิดก่อนหยิบเข้าปากนะ
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
ทัวร์สยอง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โดนกันอ่วม!! ระวังโดน DB Internet สูบเงินจากบัญชี ภัยมืดรูปแบบใหม่สำหรับคนมีเงินฝากและบัตรเครดิต! #สรุปข่าวร้อน ผู้ปกครองลุกฮือ ครู รร.ดังทำร้ายเด็กอนุบาลชาวเน็ตเตือน "หนูเล็ก ก่อนบ่าย" อัพรูปคลิปวงจรปิดในบ้านระวังพวกมิจฉาชีพจะรู้มุมกล้องในบ้านหมด"กัน นภัทร" โดนโจมตีหนักหลังเลิกรากับ "มารี เบิร์นเนอร์" โดนตามด่าถึงแม่ พี่สาวทนไม่ไหว เตรียมดำเนินคดีแตกตื่น!! ห้องแล็บของ Huawei เกิดระเบิดควันคละคลุ้งเดิกคำถามโพสต์แบบนี้? เกิดอะไรขึ้นกับเธอ! เมื่อสาว"ติ๊ก บิ๊กบราเธอร์" โพสต์ว่า บันทึกสุดท้ายจากแม่???13 ตัวช่วยที่จะทำให้คุณผู้ชายจับโป๊ะผู้หญิงที่แอ๊บเป็นผู้ดีสร้างภาพ เพราะพวกเธอจะไม่รู้เรื่องพวกนี้บริษัท จัดงานเลี้ยง ขอบคุณพนักงาน มื้อสุดท้ายทัวร์สยองชาวเน็ตขุดคลิป “ซาร่า คาซิงกินี” ถ่ายกับลูกชาย “น้องแม็กเวลล์” หลังลือท้องรอบที่ 2สวยใส ปากแดง แสลงใจ !! สึมุกิ อาคาริ อยู่ตามลำพังกับพ่อเลี้ยงหลุยส์ ซัวเรส หัวหอกอุรุกวัย ย้ายจากเจ้าบุญทุ่ม บาเซโลน่า ร่วมทีม ตราหมี แอตเลติโก มาดริด เป็นที่เรียบร้อย ด้วยค่าตัว 6 ล้านยูโร หลัง บาเซโลนา บอกเลิกสัญญา เป็นนักเตะฟรีเอเย่นต์หลุดอีกแล้ว ภาพอาหารกลางวันของเด็ก ป.4 ช่างน้อยนิด จะอิ่มไหม?ดีต่อใจแฟนอีก เกรซ ออร่ากระจายชุดไหนก็เอาอยู่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เนื้อเพลง MOONLIGHT-LIL MILK5 สาเหตุ รถเร่งไม่ขึ้น เหยียบไม่พุ่งเครื่องดิ่มเร่งการเผาผลาญระหว่างนอน พุงยุบ หิวน้อยลง13 ตัวช่วยที่จะทำให้คุณผู้ชายจับโป๊ะผู้หญิงที่แอ๊บเป็นผู้ดีสร้างภาพ เพราะพวกเธอจะไม่รู้เรื่องพวกนี้
ตั้งกระทู้ใหม่