เมนูลดน้ำหนัก EP.8/ปลานิลนึ่งซีอิ้ว/ครัวเบา-หวาน /ทำง่าย อร่อยและประหยัด
#ปลานิลนึ่งซีอิ้ว (สำหรับ 1 ที่)
1.ปลานิลแร่เอาเนื้อ 1/2 ตัว
2.ขิงอ่อนซอย
3.แครอท
4.ต้นหอมซอย
5.ซีอิ้วขาว LS 2 ช้อนโต๊ะ
6.น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
7.นำเหล่า 1ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1.ล้างปลาให้สะอาด วางพึ่งให้สะเด็ดน้ำ
2.ผสม ซีอิ้วขาว น้ำตาล น้ำเปล่า คนให้น้ำตาลละลายดี
3.นำขิงและแครอท วางบนจาน นำปลาวางทับ
4.นำน้ำซีอิ้วที่เราผสมไว้โรยบนปลา ตามด้วขิงและแครอทอีกรอบ
5.นำไปนึ่งไฟแรง 10 นาที
6.จัดลงจานเสริฟได้เลยค่ะ
อย่าลืมกดติดตามเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะค่ะ
เนื้อหาโดย: Supatta Singpa
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ยางรถหมดอายุ ดูจากตรงไหนโดยไม่ต้องถามคนขาย
ลิปสติกหนึ่งแท่งเกาะริมฝีปากได้อย่างไร เมื่อแว็กซ์สร้างโครงข่ายกักน้ำมันและเม็ดสี
5 ประเทศ ที่ปลูกทุเรียนมากที่สุด
แกะรอยด้านหม่นของฟอยล์ เหตุผลจากโรงรีดที่ทำให้แผ่นเดียวมีสองผิว
ทำไมผงโกโก้ถึงลอยจับก้อน ทั้งที่เจอน้ำร้อนและถูกคนอยู่ตรงหน้า
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี งวดวันที่ 16 สิงหาคม 2569
ทำไมเส้นพาสต้าจากแม่พิมพ์บรอนซ์มีผิวสาก แต่กลับจับซอสได้ดีกว่าเส้นผิวลื่นทั่วไป
เผยสถิติการออกสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี งวดวันที่ 16 สิงหาคม 69
ไขความลับ “หมองูเป่าปี่” เหตุใดงูเห่าจึงแผ่แม่เบี้ยและโยกตัวตามเสียงเพลง
6 ห้างดังในความทรงจำเด็กยุค 90 กรุงเทพฯ–ปริมณฑล
YouTuber บุคคลที่มีรายได้สูงที่สุดในประเทศไทย
ฝันเห็นผู้เฒ่ามอบสร้อยทองให้ ก่อนงวด 16 ส.ค. 69 — ตีนิมิตผสมเลขศาสตร์และการขอพรHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เผยสถิติการออกสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี งวดวันที่ 16 สิงหาคม 69ลิปสติกหนึ่งแท่งเกาะริมฝีปากได้อย่างไร เมื่อแว็กซ์สร้างโครงข่ายกักน้ำมันและเม็ดสีทำไมเส้นพาสต้าจากแม่พิมพ์บรอนซ์มีผิวสาก แต่กลับจับซอสได้ดีกว่าเส้นผิวลื่นทั่วไปแกะรอยด้านหม่นของฟอยล์ เหตุผลจากโรงรีดที่ทำให้แผ่นเดียวมีสองผิวทำไมผงโกโก้ถึงลอยจับก้อน ทั้งที่เจอน้ำร้อนและถูกคนอยู่ตรงหน้า
กระดุมนโปเลียนกลายเป็นผงจริงไหม วิทยาศาสตร์แท้ในตำนานที่หลักฐานยังไม่รับรอง
อาหาร
