หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินแล้วนอน! ไม่ใช่แค่อ้วนแต่อันตรายมากกว่าที่คิด

Share แชร์บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย moomin

กินแล้วนอน! ไม่ใช่แค่อ้วนแต่อันตรายมากกว่าที่คิด

กินอิ่ม...หนังท้องเริ่มตึง หนังตาเริ่มหย่อน พอกินเสร็จเราก็เริ่มง่วงนอนขึ้นมาทันที หลายคนคงรู้แล้วว่าการกินแล้วนอนทำให้อ้วน ขอบอกก่อนเลยว่า กินแล้วนอนไม่ได้แค่ทำให้อ้วนอย่างเดียว เพราะในขณะที่เรานอนราบบนที่นอน จะทำให้ร่างกายมีปัญหาในการจัดการอาหารที่พึ่งกินเข้าไป ทำให้เกิดอันตรายหลายอย่างต่อสุขภาพ

กินแล้วนอน! ไม่ใช่แค่อ้วนแต่อันตรายมากกว่าที่คิด

ท้องอืด
หลายคนกินอิ่มแล้วไม่รู้จะทำอะไรเลยลงมานอนซะเลย บางคนแค่เอนตัวลงนอนก็เริ่มรู้สึกได้แล้วว่ามีอาการท้องอืดเกิดขึ้น จะมีความรู้สึกว่าอาหารที่กำลังถูกย่อยอยู่ในกระเพาะไหลมาถึงคอ บางคนอาจึงขันอาเจียนออกมาเลย

โรคกรดไหลย้อน
โรคกรดไหลย้อนเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร โดยกรดในกระเพาะอาหารจะถูกผลิตออกมาในระหว่างการย่อย
โดยกรดในกระเพาะจะทำหน้าที่ย่อยอาหารได้ตามปกติหากเราอยู่ในท่านั่งหรือยืน ถ้าเรากินแล้วนอนจะทำให้อาหารที่กำลังถูกย่อยเกิดกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปทางหลอดอาหารนั่นเอง

กินแล้วนอน! ไม่ใช่แค่อ้วนแต่อันตรายมากกว่าที่คิด

ทำให้นอนไม่หลับ
หลายคนอาจคิดว่ากินอิ่มหนังท้องตึงหนังตาหย่อนจะนอนไม่หลับได้ยังไง ขอบอกก่อนเลยว่าการกินแล้วนอนอาจไม่ถึงทำให้นอนไม่หลับ แต่จะส่งผลให้นอนหลับๆตื่นๆ ฝันร้ายหรือนอนหลับไม่ค่อยสนิท เพราะว่าในขณะที่เรานอนกระเพาะอาหารยังทำหน้าที่เผาผลาญไม่เสร็จ

ระบบย่อยอาหารอาจใช้เวลาในการย่อยอาหารนานถึง 3 ชั่วโมง ดังนั้นเราไม่ควรนอนทันทีหลังกินอาหารเสร็จ ควรเว้นระยะห่างกันประมาณ 3 ช่วโมง แนะนำให้ขยับร่างกายก่อนเล็กน้อย เช่น ลุกเก็บจาน ล้างจาน กวาดบ้านก่อนสักนิดนึง เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร แล้วค่อยอาบน้ำแล้วเข้านอน

บทความดีดีจาก : newstodaylifestyle.blogspot.com

ขอบคุณที่มา: http://(newstodaylifestyle.blogspot.com)
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
moomin's profile


โพสท์โดย: moomin
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ครูหนุ่มชาวจีนโพสต์รูปตัวเอง เปรียบเทียบสมัยก่อนเเละหลังทำงานได้ 6 ปี เปลี่ยนไปจริง ๆ 😌10 เคล็ดลับในการฮีลใจตัวเอง สามารถทำได้อย่างไรบ้าง มาดูกันจ้าCIB ร่วม อย. ทลายแก๊ง ขายอาหารเสริม อาหารหลอกรักษาโรคร้าย มูลค่ากว่า 10 ล้านบาทรวบแล้ว 1 มือวางเพลิงป่วนใต้Whoscall เปิดให้เช็กข้อมูลหลุด โดยการกรอกเบอร์มือถือ“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashionเปิดบ้านซุปตาร์ "ลิซ่า BLACKPINK" ที่เกาหลีใต้ มูลค่ากว่า 200 ล้าน..ฉลองวันเกิดครบ 27 ปี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ยิ้มอ่อนกับเขมรรายวัน : สื่อและคนเขมรดราม่ากันเอง อยากให้มีการจัดสงกรานต์ แต่อยากจะแบนไม่ให้มีการเล่นปืนฉีดน้ำกัน เนื่องจากปืนฉีดน้ำ เป็นการแสดงวัฒนธรรมไทย (What?)รวบแล้ว 1 มือวางเพลิงป่วนใต้10 เคล็ดลับในการฮีลใจตัวเอง สามารถทำได้อย่างไรบ้าง มาดูกันจ้าประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีมูลค่าการส่งออกทองคำมากที่สุด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashionปัญหาใหญ่ที่สุดในลาวตอนนี้ ที่อาจจะไม่สามารถเเก้ไขได้disgusting: น่าขยะแขยง น่ารังเกียจประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบัน
ตั้งกระทู้ใหม่