เมนูลดน้ำหนัก EP.6/ สันในไก่นึ่งตะไคร้/ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
เนื้อหาโดย Supatta Singpa
#สันในไก่นึ่งตะไคร้ เมนูลดน้ำหนัก
1.สันในไก่ 5 ชิ้น (250 กรัม)
2.ตะไคร้ 2 ต้น
3.พริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะ
4.นมสด 100 ml.
5.ซีอิ้ว ขาว LS 1 ช้อนโต๊ะ
6.น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1.ผสม นม ซีอิ้วขาว น้ำมันหอย พริกไทยดำ และตะไคร้เข้าด้วยกัน
2.นำสันในไก่ลงหมัก พักไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดา 1 คืน
3.นำมานึ่งไฟแรง ด้านละ 5 นาที
ทานคู่ผักนึ่งและผัักสดตามชอบค่ะ
อย่าลืมกดติดตามเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะค่ะ
เนื้อหาโดย: Supatta Singpa
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ซูเปอร์สตาร์ที่ไม่มีงานแสดง แต่เป็นเศรษฐีระดับพันล้าน"บีม ศรัณยู" ลั่น! ต่อไปนี้จะไม่มี "บีม พลังใบ"..เพราะจะเลิกกัญชาอย่างถาวร7 ลักษณะหน้าตาของจิ๊มิ เรื่องปกติสเปกหนูรัตน์ ชอบรวย หล่อแบบเกาหลีข้าวเหนียวมะม่วงของไทย คว้าอันดับ 2 ขนมหวานประเภทมีข้าวเป็นส่วนประกอบที่ดีที่สุดของโลกประเทศที่นิยมใช้รถยนต์ไฟฟ้ามากที่สุดในโลก5 สิ่งที่คุณมีอยู่แล้วน่าอิจฉาแต่คุณอาจไม่รู้ตัวHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"บีม ศรัณยู" ลั่น! ต่อไปนี้จะไม่มี "บีม พลังใบ"..เพราะจะเลิกกัญชาอย่างถาวรเขมรอ้างกีฬายิมนาสติก มีต้นกำเนิดมาจากเขมร มีหลักฐาน ณ กำแพงนครวัด?สเปกหนูรัตน์ ชอบรวย หล่อแบบเกาหลี5 สิ่งที่คุณมีอยู่แล้วน่าอิจฉาแต่คุณอาจไม่รู้ตัวเกิดเหตุรถยนต์ไฟไหม้ ที่สนามบินฟิลิปปินส์ เพราะร้อนเกินไป