หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม คลิปวิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป กริตเตอร์ ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ติดต่อโฆษณาแจ้ง Report เนื้อหาเงื่อนไขการให้บริการ
 
เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ดูรายการโปรดเพิ่มเป็นรายการโปรด

อาหาร10อย่างที่มีวิตามิน E สูง

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย cmcpro2560

ทำไมเราถึงต้องการวิตามิน E

วิตามิน E เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันการแข็งแตัวของเลือดตามผนังของหลอดเลือด นอกจากนั้นยังสามารถทำหน้าที่เป็นสาร antioxidant ทำให้สามารถป้องกันการถูกทำลายของเซลล์จากสารอนุมูลอิสระ โดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่ควรได้รับวิตามิน E ประมาณ 11 มิลลิกรัม (หรือ 10.4 international unit) ต่อวัน ทำให้แต่ก่อนวิตามิน E เสริมจึงได้รับความนิยมมากโดยหวังว่าวิตามิน E จะสามารถป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง แต่ปัจจุบันไม่มีการงานการศึกษาที่สนับสนุนผลดังกล่าว อีกทั้งยังค้นพบว่าหากได้รับวิตามิน E ในปริมาณมากอาจเกิดอันตรายได้ ดังนั้นไม่มีความจำเป็นที่จะได้รับวิตามิน E เสริม

อาหารสุขภาพ 10 ชนิดนี้ เป็นตัวอย่างอาหารสุขภาพที่มีวิตามิน E สูง มีดังนี้

 

แหล่งข้อมูล : honestdocs.co

Report เนื้อหา


โพสท์โดย: cmcpro2560

 
อาหาร10อย่างที่มีวิตามิน E สูง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

"กระทรวงยุติธรรม" โร่ขอโทษ "สมรักษ์" กรณีบุคคลล้มละลาย! 

ภาพสุดท้ายของผดส.ก่อนเครื่องโหม่งโลก ติดอยู่ในเขาหนาวสุดขั้ว72วันมีคนรอดเพราะกินเนื้อคนตายประทังชีวิต

กัมพูชา เคลมอีกแล้ว

ฮือฮากันอีกรอบ! นักล่ายูเอฟโอเผยภาพรูปปั้นเอเลี่ยนบนดาวอังคาร รอบนี้ซูมให้เห็นกันแบบชัดๆ

Woww!!! เจนี่ เผยสัญาณบางอย่าง เหมือนใกล้จะมีข่าวดี
Hot Topic อื่นๆของ cmcpro2560
รับมือน้ำฝน... แบบไม่ธรรมดาซื้อคอนโดฯ มือสองต้องดูอะไรบ้าง?กคช.ผนึกแบงก์กรุงไทย นำร่องเตรียมวงเงินพร้อมปล่อยกู้อาหาร15ชนิด ที่ควรกินต้านการอักเสบ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
รู้ไว้ก่อน "บาปทีหนักที่สุด"แชร์อาการเสียรถยนต์ 2 อาการคลัชเสียงดัง ว่าอะไรเสียลองใช้ของในครัว ขัดเบาะหนังรถยนต์ ทำความสะอาดแบะรถยนต์ได้ดีไม่แพ้น้ำยาแพงๆๆแชร์สูตรสุดทึ่ง 2 สูตรบรรเทาอาการปวดฟันได้อย่างรวดเร็ว ปัญหาปวดฟันไม่มากวนใจ (clip)
ตั้งกระทู้ใหม่