หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม คลิปวิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป กริตเตอร์ ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ติดต่อโฆษณาแจ้ง Report เนื้อหาเงื่อนไขการให้บริการ
 
เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย 16 พฤศจิกายน 2561 (รอผลหวย ถ่ายทอดสด เวลา 14.30)
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

อาหาร10อย่างที่มีวิตามิน E สูง

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย cmcpro2560

ทำไมเราถึงต้องการวิตามิน E

วิตามิน E เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันการแข็งแตัวของเลือดตามผนังของหลอดเลือด นอกจากนั้นยังสามารถทำหน้าที่เป็นสาร antioxidant ทำให้สามารถป้องกันการถูกทำลายของเซลล์จากสารอนุมูลอิสระ โดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่ควรได้รับวิตามิน E ประมาณ 11 มิลลิกรัม (หรือ 10.4 international unit) ต่อวัน ทำให้แต่ก่อนวิตามิน E เสริมจึงได้รับความนิยมมากโดยหวังว่าวิตามิน E จะสามารถป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง แต่ปัจจุบันไม่มีการงานการศึกษาที่สนับสนุนผลดังกล่าว อีกทั้งยังค้นพบว่าหากได้รับวิตามิน E ในปริมาณมากอาจเกิดอันตรายได้ ดังนั้นไม่มีความจำเป็นที่จะได้รับวิตามิน E เสริม

อาหารสุขภาพ 10 ชนิดนี้ เป็นตัวอย่างอาหารสุขภาพที่มีวิตามิน E สูง มีดังนี้

 

แหล่งข้อมูล : honestdocs.co

⚠ Report เนื้อหา 


โพสท์โดย: cmcpro2560
 
อาหาร10อย่างที่มีวิตามิน E สูง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เปิดตัวแล้วแฟนสาว "ก้อง ห้วยไร่" เผยก้มกราบเท้าตอบเเทนความรัก

อีกหนึ่งเหตุผลของคนใช้รถเบนซ์ราคา 7ล้านกว่า ไม่ใช่แค่ความหรู แต่รถเขาเซฟชีวิตจริงๆ

มอเตอร์ไซค์ชนรถบรรทุกไก่ หัวขาดกระเด็น ดับสยอง!

กะเพราหมูสับ 150 บาท ไม่แพงนะจ๊ะ เจ้าของร้านแจง แบ่งได้ตั้ง 4 จาน

หนุ่มพุฒ โชว์ลีลาการเล่นฮูลาฮูป ด่านกั้นประตูเงิน ประตูทอง

ใครผิด?! ชาวเน็ตเถียงกันยับเหตุ ทับสาวนั่งเล่นมือถือหน้ารถ

ชาวนาขอโทษ ตากข้าวเปลือกบนถนน ถามคนแฉทำไมต้องประจาน เรื่องแค่นี้คุยกันได้ (คลิป)

พ่อค้าขายผัดกะเพรา 150 โวยโดนโซเชียลโจมตียอดตก โชว์หมู 3 ขีด ปรุงให้เยอะ ไม่แพง

เค้กอะไรเนี่ย!! คนทำยังบอกว่าทำยากที่สุด เพราะกลัวมาก

สำเร็จ! "ดวงอาทิตย์ประดิษฐ์" ฝีมือจีน เก็บความร้อนได้ 100 ล้านองศา(ชมคลิป)

จับพิรุธ! คนดูแฉแก๊งหมูกระทะถูกตร.ยิงดับ แต่งรถใส่จุกลดเสียง เจ้าตัวโต้ รถหากินไม่แว้น

ตามหา 2 ชายไทยที่ช่วยเธอในเหตุการณ์ภัยพิบัติ "สึนามิ" เขามอบสร้อยพระให้ฉัน "นางสาวเพตรา ซุเปอร์โมเดลระดับโลก"
Hot Topic อื่นๆของ cmcpro2560
รับมือน้ำฝน... แบบไม่ธรรมดาซื้อคอนโดฯ มือสองต้องดูอะไรบ้าง?กคช.ผนึกแบงก์กรุงไทย นำร่องเตรียมวงเงินพร้อมปล่อยกู้อาหาร15ชนิด ที่ควรกินต้านการอักเสบ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เชื่อกันว่า อียิปต์มีไฟฟ้าใช้ตั้งแต่อารยธรรมโบราณ"การตัดสินใจอันยิ่งใหญ่ ของชายชรา"บทความดีๆ หมดแล้วยุค “ปริญญาแปะฝาบ้าน” เข้าสู่ทักษะชีวิต-ทักษะอาชีพ สำคัญกว่ามาก?รวมวิธีแก้ปัญหา สุนัขฉี่ใส่ล้อรถ
ตั้งกระทู้ใหม่