หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ซูกินี่ (Zucchini) กินดี แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อร่อยไม่แพ้แตงกวา

โพสท์โดย dusita

ซูกินี่ (Zucchini) กินดี แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อร่อยไม่แพ้แตงกวา

หากพูดถึงผักเพื่อสุขภาพที่ควรหามารับประทาน ซูกินี่ หรือ ซุกินี (Zucchini) ก็กำลังได้รับความนิยมไม่แพ้ผักชนิดอื่นๆ เรามีข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของซูกินีที่ดีต่อสุขภาพมาแนะนำดังต่อไปนี้

ซูกินี คืออะไร

ซูกินี เป็นพืชตระกูลแตง มีถิ่นกำเนิดอยู่แถบเม็กซิโก มีรสชาติหวานกรอบ จะมีกลิ่นเฉพาะตัว นิยมนำมารับประทานกันแบบสดหรือปรุงเป็นอาหารชนิดต่างๆ ใช้แทนบวบหรือแตงในอาหารชนิดต่างๆ เช่น ผัด แกงจืด แกงเลียง ต้มจิ้มน้ำพริก หรือใช้เป็นผักสด สามารถนำไปดองได้ด้วย อีกทั้งยังเป็นผักที่มีแคลอรี่ต่ำ ไม่มีไขมัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควมคุบน้ำหนักเป็นอย่างมาก

ซูกินี เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี6 วิตามินเค เบตาแคโรทีน แคลเซียมและแมกนีเซียม โปแทสเซียม คอปเปอร์ โฟเลต ฟอสฟอรัส และแมงกานีส omega-3

สำหรับสรรพคุณของซูกินีนั้นจะช่วยช่วยรักษาโรคหอบหืด บำรุงสุขภาพของดวงตา ป้องกันต้อกระจก ลดความดันเลือด ลดความเสี่ยงของโรคภูมิต้านทานบกพร่อง ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยบำรุงประสาท และช่วยเพิ่มความจำได้ดีมากๆ

ขอบคุณที่มา: https://www.yoophen.com/2018/08/zucchini.html
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dusita's profile


โพสท์โดย: dusita
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หนุ่มไปทอดแหหาปลาและพบ "ทองโบราณ" ก่อนนำไปให้ช่างนะโมหลอมพิสูจน์มูลค่า"เดินยังไงให้มันกร้าวใจได้ขนาดนี้กันนะ..." นี่คือท่าเดินในตำนาน และเรื่องราวเกี่ยวกับนก "Jackal Buzzard" นกนักล่าแห่งแอฟริกาใต้ความชาญฉลาดในการพรางตัวของจระเข้ในธรรมชาติรวมสำนักดัง "เจ๊นุ๊ก-เจ๊ฟองเบียร์-แม่น้ำหนึ่ง" งวด 1 มีนาคม 2569เมืองหลวงที่สวยที่สุดในอาเซียนจังหวัดเดียวที่มี คลังสินค้ายักษ์ ใหญ่ที่สุดในไทย5 อันดับประเทศที่ผลิตเบียร์มากที่สุดในโลกเจาะเลขเด็ดธูปพยากรณ์ เจ๊ฟองเบียร์ งวดประจำวันที่ 1 มีนาคม 2569บทเรียนราคาแพงของธุรกิจบริการ: เมื่อ "สภาพไม่ผ่าน" กลายเป็นเหตุผลในการปฏิเสธลูกค้าธนาคารเขมรเจ๊งอีกแล้ว!!"ชายคนหนึ่งน้ำหนักลดเกือบ 27 กิโลกรัม หลังจากดื่มนมหมดอายุโดยไม่ได้ตั้งใจพนมเปญระส่ำ! ค่าครองชีพพุ่ง 30% แรงงานเขมรทะลักกลับบ้านเฉียดล้าน เศรษฐกิจพังยับจนต้องวิ่งไปง้อทรัมป์!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชายคนหนึ่งน้ำหนักลดเกือบ 27 กิโลกรัม หลังจากดื่มนมหมดอายุโดยไม่ได้ตั้งใจสรุปแนวทางเลขเด็ดอาจารย์ดังงวดประจำวันที่ 1 มีนาคม 2569ชา 3 สไตล์กับคุณประโยชน์ที่คอชาไม่ควรพลาดจากคำว่าห้าว…สู่คำว่าพัง “เสือ ดุสิต” มอบตัวจบเกมชีวิต ลูกผู้ชายต้องชดใช้สิ่งที่ทำ10 เลขฮิต "OK ล็อตเตอรี่" งวดวันที่ 1 มีนาคม 69..ส่องก่อน รวยก่อน!!ค้นพบแล้ว!! รองเท้ามีเสียงเอี๊ยด และมันเกี่ยวข้องกับสายฟ้าจิ๋ว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เปิดโลกที่ถูกปิดบัง: ถอดรหัสอชิตมาณวปัญหา ผ่านภาษา JavaScript (สร้างกับ เอไอ)ประเทศที่ทำศัลยกรรมมากที่สุดในเอเชียค้นพบแล้ว!! รองเท้ามีเสียงเอี๊ยด และมันเกี่ยวข้องกับสายฟ้าจิ๋วก้าวเดียวเปลี่ยนสัญชาติ: เปิดโลกเมืองประหลาดที่พรมแดนตัดผ่านกลางบ้าน
ตั้งกระทู้ใหม่