หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อย่าเขี่ยทิ้ง! 5 ผักที่คนชอบเขี่ยทิ้งออกจากจาน ความจริงประโยชน์เพียบ

Share แชร์บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย moomin

อย่าเขี่ยทิ้ง! 5 ผักที่คนชอบเขี่ยทิ้งออกจากจาน ความจริงประโยชน์เพียบ

ขึ้นชื่อว่าผักต้องมีประโยชน์อยู่แล้ว แต่ยังมีอีกหลายๆคนที่ไม่ชอบทานผักต่างๆ เช่น ผักชี ถั่วงอก ทำให้เวลากินอาหารต้องคอยเขี่ยผักเอาไว้ที่ขอบจานหรือหยิบออกไปเลย แต่รู้หรือไม่ว่าผักที่เรากำลังเขี่ยออกนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ถึงแม้รสชาติจะไม่ค่อยอร่อยถูกปากสักเท่าไหร่ แต่ถ้ารู้ประโยชน์ของผักที่เราเขี่ยทิ้งแล้วล่ะก็อาจทำให้เปลี่ยนใจมากินได้ เรามาดูกันว่า 5 ผักที่ชอบเขี่ยทิ้งมีประโยชน์มากแค่ไหน 

อย่าเขี่ยทิ้ง! 5 ผักที่คนชอบเขี่ยทิ้งออกจากจาน ความจริงประโยชน์เพียบ

1. ผักชี
จะเป็นผักที่โรยหน้าอาหารเพิ่มตกแต่งอาหารให้ดูสวยงาม แล้วมีกลิ่นหอม แต่คนส่วนใหญ่จะไม่ชอบให้โรยผักชีเพราะรู้สึกว่ากลิ่นมันแรง  แต่ผักชีนั้นมีประโยชน์มากเพราะช่วยบำรุงธาตุในร่างกาย แก้อาหารกระหายน้ำ ไข้หวัด ไอ และคลื่นไส้อาเจียน 

อย่าเขี่ยทิ้ง! 5 ผักที่คนชอบเขี่ยทิ้งออกจากจาน ความจริงประโยชน์เพียบ

2. ถั่วงอก
"ป้าคะเส้นเล็ก ไม่ใส่ถั่วงอกค่ะ" สั่งก๋วยเตี๋ยวไม่ใส่ถั่วงอกจนป้าจำได้แล้ว หลายๆคนที่ไม่ชอบกินถั่วงอกก็เพราะว่าบางร้านทำแล้วยังมีกลิ่นเหม็นๆ หรือแข็งจนบางทีเสียรสชาติ ถั่วงอกเป็นผักที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และผู้ป่วยเบาหวาน และยังช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น มีน้ำมีนวล บำรุงประสาทและสมอง บำรุงกระดูกและฟัน  ช่วยสร้างฮอร์โมนระงับความเครียด

อย่าเขี่ยทิ้ง! 5 ผักที่คนชอบเขี่ยทิ้งออกจากจาน ความจริงประโยชน์เพียบ

3. หอมหัวใหญ่
หอมหัวใหญ่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก จึงสามารถช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และยังช่วยป้องกันไข้หวัดได้เป็นอย่างดี  ช่วยป้องกันไขมันไม่ให้มาเกาะตามพนังหลอดเลือด ลดโอกาสเป็นไขมันอุดตันเส้นเลือด ทานแบบสดในเมนูยำจะช่วยในเรื่องความจำ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อได้

อย่าเขี่ยทิ้ง! 5 ผักที่คนชอบเขี่ยทิ้งออกจากจาน ความจริงประโยชน์เพียบ

4. ใบกระเพรา
ใบกระเพราะเป็นผักต้นตำรับสำหรับเมนูกระเพรา บางคนชอบกินกระเพราะหทูสับ กระเพาะหมูกรอบ แต่ชอบความเป็นกลิ่นกระเพราะ แต่ไม่ชอบกินเลยเขี่ยใบกระเพราะออก หรือบางคนอยากจะสั่งกระเพราะหมูแต่ไม่เอาใบกระเพราะ แต่รู้ไหมว่าใบกระเพราช่วยป้องกันอาการหวัดชั้นดีเลยทีเดียว ขับลม แก้จุกเสียด ย่อยไขมัน  และลดระดับน้ำตาลในเลือด

อย่าเขี่ยทิ้ง! 5 ผักที่คนชอบเขี่ยทิ้งออกจากจาน ความจริงประโยชน์เพียบ

5. ขิง
ขิงเป็นเครื่องเคียงสารพัดเมนู เช่น โจ๊ก บางคนไม่ชอบทนขิงเพราะว่ารสชาติก็ไม่อร่อยแถมยังเผ็ดอีกซะด้วย แต่ถ้าได้ลองกินแล้วอาจจะติดใจก็ได้นะคะ ยิ่งเมนูผัดขิงนะ อร่อยมาก ถ้าใครชอบก็ได้รับประโยชน์จากขิงไปเต็มๆ แต่ถ้าใครไม่ชอบจะเสียดายประโยชน์ดีดีจากขิงแน่ๆ เพราะขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ทำให้ช่วยชะลอความแก่ ชะลอริ้วรอย ลดความอ้วนและระดับไขมันในคอเลสเตอรอล บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน แก้เสมหะ แก้หวัด ระคายคอ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ และที่สำคัญช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง

รู้ประโยชน์ของผักเหล่านี้แล้ว เวลาเรากินอาหารไม่ว่าจะกินอะไรก็แล้วแต่ เมื่อเห็นผักพวกนี้อย่าเขี่ยทิ้งอีกล่ะ ถ้าเราเขี่ยทิ้งเท่ากับว่าเราทิ้งประโยชน์ดีดีออกไปเลยนะ ผักพวกนี้ราคาไม่แพงแต่มีประโยชน์มากมายเหมือนกับยาวิเศษเลยแหละ ดังนั้นเราควรกินผักกันเยอะๆนะคะ 

ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ Mongsport

ขอบคุณที่มา:
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
moomin's profile


โพสท์โดย: moomin
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ครูหนุ่มชาวจีนโพสต์รูปตัวเอง เปรียบเทียบสมัยก่อนเเละหลังทำงานได้ 6 ปี เปลี่ยนไปจริง ๆ 😌รพ.แม่ลาน แจง! "บังชาติ"หรือ"แม่หญิงลี" ไม่ได้เป็นบุคลากรรพ.แม่ลาน หลังบุคคลดังกล่าวทำให้เกิดความเข้าใจผิด!ศาลอาญามีนบุรี พิพากษาจำคุกอัจฉริยะ​หมิ่นทนายเดชา แต่ให้รอการลงโทษ 2 ปีสารก่อมะเร็ง 4 อย่าง ที่ลูกคุณอาจจะได้รับทุกวันสาวสั่งอาหารผ่านแอพฯ แต่ไรเดอร์แชทบอกเธอให้เปลี่ยนร้าน เพราะร้านนี้สกปรกมาก 😌Whoscall เปิดให้เช็กข้อมูลหลุด โดยการกรอกเบอร์มือถือมหาวิทยาลัย ที่มีพื้นที่กว้างใหญ่ มากที่สุดในประเทศ!ราศีที่มีเกณฑ์ที่จะถูกหวย 1 เมษายน 2567โรคฮิตสาวโรงงาน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
CIB ร่วม อย. ทลายแก๊ง ขายอาหารเสริม อาหารหลอกรักษาโรคร้าย มูลค่ากว่า 10 ล้านบาทโรคฮิตสาวโรงงานเตือนภัย! ใช้เครื่องตัดเหล็กไฟฟ้าอย่าประมาทนะครับ นี้ขนาดระวังแล้วนะ…ประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ปัญหาใหญ่ที่สุดในลาวตอนนี้ ที่อาจจะไม่สามารถเเก้ไขได้disgusting: น่าขยะแขยง น่ารังเกียจประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบันมหาวิทยาลัยที่เก่าแก่ที่สุด และมีอายุมากที่สุดในภาคอีสานของไทย
ตั้งกระทู้ใหม่