"น้ำผักเพื่อสุขภาพ" ครบเครื่อง เรื่องวิตามิน
"น้ำผักเพื่อสุขภาพ" ครบเครื่องเรื่องวิตามิน
ใครอยากผิวสวยสุขภาพดีต้องสูตรนี้เลย"น้ำผักเพื่อสุขภาพ ครบเครื่องเรื่องวิตามิน"เป็นการนำผักแครอท มะเขือเทศ เซเรอรี่ ที่ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาติชนิดต่างๆมาปั่นรวมกัน รับรองว่าสูตรนี้อร่อย แถมไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลด้วยนะ...สำหรับหนุ่มๆสาวๆ หรือคนที่รักสุขภาพห้ามพลาดเด็ดขาดเลยละคะ
วัตถุดิบ
1.มะเขือเทศ 1ลูก
2.แครอท 1/2ลูก
3.เซเรอรี่ 2ก้าน
4.น้ำเปล่า 1ถ้วย
วิธีการทำ
1.นำผักที่เตรียมไว้ไปล้างนำให้สะอาด จากนั้นก็นำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2.เตรียมเครื่องปั่นแล้วใส่มะเขือเทศ,แครอท,เซเรอรี่และน้ำเปล่าลงไปปั่น
3.ปั่นให้เป็นเนื้อละเอียดแล้วนำมาเทใส่ภาชนะที่จัดเตรียมไว้ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่
คุณประโยน์ของผักแต่ละชนิด
-แครอท:มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา
-มะเขือเทศ: มีสารไลโคปีน มีวิตามินซีสูงช่วยให้ผิวพรรณดี
-เซเรอรี่:มีแคลเวียมที่เหมาะกับสตรีมีครรภ์ มีโซเดียม วิตามินซี เบต้าแคโรทีน โพแทสเซียม
***เคล็ด(ไม่)ลับ
ควรดื่มหลังการทำสดๆใหม่ๆเพื่อได้รับวิตามินจากผักชนิดต่างๆเต็มที่คะ
ดูคลิป
http://www.food-trick.com/news77230.html?d=30072018&f=51780