หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

8 เมนู สุขภาพเรียกความสดชื่นระหว่างวัน

Share แชร์บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย cmcpro2560

8 เมนู สุขภาพเรียกความสดชื่นระหว่างวัน

 

เมนูสุขภาพเรียกความสดชื่นระหว่างวัน ที่จะช่วยกระตุ้นร่างกาย ให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าระหว่างวันทำงานอันแสนเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า หลังจากวันหยุดยาวในช่วงเทศกาลสงกรานต์ที่ผ่านมา CMC Group ค้นหาข้อมูล ด้วย8 เมนูเพื่อสุขภาพที่ช่วยเรียกความสดชื่นกลับคืนมากันค่ะ

            1. แอ๊ปเปิ้ล

                  ทานแอ๊ปเปิ้ลอย่างน้อยวันละ 1 ลูกในช่วงเบรกระหว่างวันทำงาน แทนการดื่มกาแฟสามารถกระตุ้นให้คุณผู้หญิงสดชื่นมากขึ้น และนอกจากนี้แอ๊ปเปิ้ลยังช่วยทำให้มีฟันขาว ในขณะที่การดื่มกาแฟมีแต่จะทำร้ายสุขภาพและยังทำทำให้ฟันเหลืองอีกด้วยค่ะ

            2. น้ำผึ้ง

                  ลองหาน้ำผึ้งแท้ๆ จากธรรมชาติติดที่ทำงานไว้บ้าง เมื่อรู้สึกเหนื่อยๆ กับการทำงาน ให้ชงน้ำผึ้งผสมน้ำร้อนโดยใส่สัก 1 ช้อนชา แล้วชงดื่มระหว่างวัน ก็จะช่วยกระตุ้นพลังงานในร่างกาย ให้กลับมากระปรี้กระเปร่ากลับคืนมาได้อีกครั้ง

            3. กล้วย

                  เป็นผลไม้ที่นักกีฬาชอบพกติดตัว เพราะรับประทานเพียงไม่กี่ลูกก็ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเหลือเฟือที่จะฟิตสู้ระหว่างวันแล้ว แถมยังช่วยให้สดชื่นมีพลังมากมายอีกด้วย

            4. ชา

                  ดื่มชาสักแก้ว ระหว่างวันไม่ว่าจะเป็นชาร้อนหรือชาเย็น สามารถช่วยกระตุ้นให้ร่างกาย สดชื่นขึ้นได้ไม่แพ้กันค่ะ เพราะในชามีสารแอนติออกซิแดนต์สูง ด้วยเหตุนี้ชาวจีนจึงมักใช้ชาเป็นเครื่องดื่มช่วยเยียวยาคนที่กำลังเจ็บไข้ได้ป่วย ชาช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง

            5. เครื่องดื่มสมู้ตตี้

                  หากรู้สึกไม่สดชื่อลองหาเครื่องดื่มสมู้ตทีที่มีส่วนผสมของแอ๊ปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่ ดื่มแล้วช่วยกระตุ้นความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า พร้อมลุยงานตรงหน้าได้อย่างสดชื่นอย่างแน่นอน

            6. อาหารว่างจำพวกสแน็คแท่ง

                  ทานของว่างจำพวกสแน็คที่มีส่วนผสมของอัลมอนด์หรือเนยผสมถั่วลิสงบด เพียงทานวันละ 1 แท่งท่านั้นก็จะช่วยให้คุณเปี่ยมพลังงาน พร้อมลุยงานเต็มที่ แถมของว่างจำพวกแสน็คเหล่านี้ยังอุดมด้วยไฟเบอร์ซึ่งจะช่วยให้คุณผู้หญิงลดน้ำหนักได้อีกทางหนึ่งด้วยค่ะ

            7. เมล็ดถั่วและลูกเกดแห้ง

                  เมนูอาหารซ้ำๆ ลองแก้เบื่อด้วยการรับประทานเมล็ดถั่วและลูกเกดแห้งที่อุดมด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ในระหว่างมื้อ ก็จะช่วยเพิ่มพลังงานแทนการกินอาหารมื้อหลักได้ค่ะ

            8. ส้ม

                  ทานส้มนอกจากได้วิตามินซีแล้ว ยังได้สารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงอีกด้วย นอกจากนี้ยังมี B6 ช่วยผลิตเฮโมโกลบินที่จะลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย และยังมีสารไทอามินที่จะช่วยเปลี่ยนอาหารให้กลายเป็นพลังงาน ดังนั้นอย่าลืมพกส้มติดโต๊ะทำงานไว้บ้างนะจ้ะ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
cmcpro2560's profile


โพสท์โดย: cmcpro2560
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สุดอึ้ง! พบหัวแกะมัมมี่นับพันตัวและซากพระราชวังที่ค้นพบในอียิปต์นักข่าวปาเลสไตน์โพสต์รูป ทหารอิสราเอลถือธงชาติไทยเเอบเเซ่บ!! เมื่อเมียไม่ชอบกลิ่นเเกงหน่อไม้ ผัวที่ดีก็ต้องเอาไปนั่งกินตรงระเบียง น่าเอ็นดู😆"ลิซ่า" จะเดบิวต์เป็นดาวติ๊กต๊อก..แต่กลับโดนแซะว่าเลียนแบบ "กามิน"ปรี๊ดเลย! "ครูไพบูลย์" โดนแซวว่าเล็ก..โต้กลับทันที "ผมเล็กหรือคุณโบ๋" กันแน่แม่น้ำที่อันตรายที่สุดในโลกยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!ถ้าเราดื่มน้ำน้อย หรือมาเกินไป จะเกิดอะไรกับร่างกายของเรา?ปลาคาร์ฟสีสันสดใส แหวกว่ายผ่านท่อระบายน้ำข้างถนนในญี่ปุ่น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สตรีมเมอร์ผิวสีสุดห้าว ทำคอนเทนต์เตะเก้าอี้ที่พัทยากุนขแมร์โวย! หลัง ‘เสี่ยโบ้ท‘ โพสแจ้งยกเลิกการแข่งขันทั้งหมดกับเขมรกลางดึกโถลูก!! หนุ่มน้อยวัย 4 ขวบน้ำตารื้น เมื่อต้องแยกกับพ่อที่ทำงานต่างเมือง เพราะน้องต้องกลับไปเรียน😔ผบช.สอท. เด้ง ตำรวจ 2 นาย หลัง "ทนายตั้ม" แฉพาดพิงรับส่วย ตั้งกรรมการสอบ ยัน สอท. ไม่ใช่แหล่งรายได้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
5 สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ที่มีสถาปัตยกรรมอันน่าทึ่งถ้าเราดื่มน้ำน้อย หรือมาเกินไป จะเกิดอะไรกับร่างกายของเรา?เคล็ดลับการใช้ประโยชน์จากเปลือกส้มๆ เหลือๆ อย่าทิ้งน๊า เอามาทำประโยชน์ได้จ้า จะใช้อย่างไรนั้นมาดูกันเลย...9 วิธีเด็ดแก้ปัญหา แอร์กินไฟช่วงหน้าร้อน
ตั้งกระทู้ใหม่