หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม คลิปวิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป กริตเตอร์ ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ติดต่อโฆษณาแจ้ง Report เนื้อหาเงื่อนไขการให้บริการ
 
เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ดูรายการโปรดเพิ่มเป็นรายการโปรด

รู้ไว้ไม่เสียหาย ปฐมพยาบาลเบื้อต้น ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย khanpaklive

อาการข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงนั้น ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นจากอุบัติเหตุ โดยเฉพาะในระหว่างการเดินหรือวิ่งในพื้นผิวที่ไม่ราบเรียบ และเมื่อเกิดข้อเท้าพลิกขึ้นมาแล้วนั้น อาจส่งผลเสียต่ออวัยวะส่วนนั้น เช่น กระดูกอ่อน หรือเส้นเอ็นได้ไม่ยาก หากไม่รู้จักวิธีรักษาพยาบาลที่ถูกหลัก วันนี้เราจะมาแนะนำถึงวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นกับผู้ป่วยที่มีอาการข้อเท้าพลิก ก่อนนำส่งถึงมือหมอกัน

1. อย่างแรกเลยห้ามให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวบริเวณที่เกิดการพลิกโดยเด็ดขาดเพราะ อาจมีส่วนของกระดูกแตกเกิดขึ้นได้ ดังนั้นให้หาไม้มาวางประคบแล้วใช้เชือกพันเป็นเฝือก และหากจำเป็นต้องมีการเคลื่อนที่ควรใช้เปล หรือไม้เท้าขณะเดิน

2. หากอาการไม่หนักมากให้ใช้น้ำแข็งหรือผ้าเย็นประคบบริเวณที่เกิดการพลิก โดยประคบครั้งละ 20-30 นาที เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนช้าลง เพราะ ความเย็นจากน้ำแข็งและผ้าเย็นนั้นจะไปทำให้เลือดหดตัว และมีการไหลเวียนไม่สะดวก ช่วยลดอาการปวดบวมลงได้นั่นเอง

3. ห้ามใช้ยาหม่อง ครีมนวด หรือน้ำมันมวยเป็นอันขาด เพราะตัวยาจะทำให้เกิดการกระตุ้นโลหิตให้ไหลเวียน และเป็นการเพิ่มอาการบวมให้มากขึ้น นอกจากนั้นตัวยายังมีฤทธิ์แสบร้อน ทำให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บบริเวณที่พลิกมากขึ้นด้วย

4. อีกวิธีหนึ่งที่แนะนำสำหรับการลดการบวมคือ ใช้ผ้าพันบริเวณที่พลิก แต่ผ้าที่พันควรเป็นผ้ายืดและไม่พันแน่นจนเกินไป เพราะจะทำให้เลือดไปคั่งอยู่บริเวณปลายเท้า และบวมหนักขึ้นกว่าเดิม

5. ยกเท้าให้สูงเข้าไว้ หรือหาเก้าอี้มาหนุนขาให้สูงขึ้น เพื่อลดอัตราการหล่อเลี้ยงของเลือดไม่ให้เข้าไปยังบริเวณที่บวมได้สะดวก ขณะที่ผู้ป่วยนอนก็ควรหาหมอนหรือท่อนไม้มาหนุนขาข้างที่มีอาการให้สูงกว่าระดับหัวใจ

6. หากผู้ป่วยมีอาการปวดมาก สามารถให้รับประทานยาแก้ปวดได้ แต่ไม่ควรให้รับประทานมาก หรือติดต่อกัน

7. หากผู้ป่วยพ้นระยะ 48 ชั่วโมงไปแล้วให้ใช้วิธีใช้ถุงน้ำร้อนประคบ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต หรืออาจใช้สลับกับการประคบเย็นด้วยก็ได้

8. หากมีอาการปวดหรือบวมมาก ให้รีบพาไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพราะอาจมีอาการของกระดูกแตกร่วมด้วย

โดยมากหากอาการที่เกิดขึ้นไม่ร้ายแรงหรือเจ็บปวดนัก จะหายไปได้เองในระยะเวลาประมาณ 1-2 สัปดาห์ แต่เพื่อความแน่ใจว่าไม่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก แนะนำว่าเมื่อเกิดอาการขึ้นควรรีบไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและทำการรักษาจะดีกว่า เพราะหากมารักษากันเองอย่างไม่ถูกวิธีแล้ว อาจจะส่งผลให้ข้อเท้าข้างนั้นหายช้า หรืออาจพิการไปเลยก็ได้ครับ

ขอบคุณข้อมูลจาก : เกร็ดความรู้
ภาพ : HealthToday

Report เนื้อหา


โพสท์โดย: khanpaklive

 
รู้ไว้ไม่เสียหาย ปฐมพยาบาลเบื้อต้น ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง
1 zerotype

ล้มปุ๊ม น๊อคน้ำแข็ง ประคบเย็นก่อนเลย จะได้ไม่อักเสบ บวมมาก

ตอบความคิดเห็นนี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

อวสานพิซซ่า! แฉพฤติกรรม พนักงานถุยน้ำลายใส่พิซซ่าลูกค้า...

คนสูบบุหรี่ดูไว้ ปอดของคนที่สูบบุหรี่ 20 ปี กับปอดของคนปกติ

จบไหม? วัยรุ่นแต่งตัวไปเดินสยามแค่ไม่ถึงแสน มาดูพี่คนนี้ก่อน แล้วค่อยคิดใหม่

ผู้บริหารโรงพยาบาลพระพุทธชินราช พิษณุโลก แถลงกรณีคลิปพยาบาลปฏิบัติต่อคนไข้ไม่เหมาะสม ยัน ย้ายออกจากแผนกแล้ว

"เบิร์ด ธงไชย แมคอินไตย์" กับวิถีเกษตรแบบพอเพียง บนเนื้อที่ 100 ไร่...
Hot Topic อื่นๆของ khanpaklive
ตลาดน้ำทุ่งบัวแดง โลเคชั่นถ่ายรูปแบบชิคๆ คูลๆ ใกล้กรุงเทพสาว! ดาวเต้นแซมบ้าผ้ๅหลุดท่ามกลางในงานของในเทศกาลคาร์นิวัลไอเดีย แฟชั่นสุดแนว “กางเกงยีนส์ขาด” ใส่กับอะไรก็ดูดี ดูเท่ดีกรีไม่ธรรมดา! “ราเชล” หวานใจ “ปาวาร์” แบ็กขวาดาวโรจน์ฝรั่งเศส
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
คนสูบบุหรี่ดูไว้ ปอดของคนที่สูบบุหรี่ 20 ปี กับปอดของคนปกติดาวศุกร์สว่างที่สุดในรอบปี 1 ปีมีเพียงแค่ 2 ครั้งเท่านั้น!!!สาวๆต้องรู้! กับเทคนิคการป้องกันตัวแบบง่ายๆ ไม่ซับซ้อน แต่รุนแรงและได้ผลหญ้างวงช้าง ประโยชน์ที่ต้องบอกต่อๆๆๆๆ
ตั้งกระทู้ใหม่