หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

Share แชร์โพสท์โดย ลูกสาวอบต

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

 

“น้ำเปล่า” เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ในหนึ่งวันเราจึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อเติมออกซิเจนให้แก่อวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะสมองที่ต้องการออกซิเจนมากถึง 1 ใน 3 ของความต้องการออกซิเจนทั้งหมดของร่างกาย และนอกจากนี้ 70 เปอร์เซ็นต์ของร่างกาย มีน้ำเป็นส่วนประกอบ ดังนั้น น้ำเปล่า จึงมีบทบาทสำคัญ ในการคงรูปร่างของอวัยวะ ลำเลียงสารอาหารเข้า-ออกเซลล์ ทั้งยังควบคุมความเป็นกรด-ด่าง และเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างฮอร์โมนและสารเคมีต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วย

 

ตามหลักการแพทย์แผนจีน “น้ำ” มีบทบาทสำคัญ ตั้งแต่ตื่นตลอดจนเข้านอน ทั้งช่วยกระตุ้นการขับถ่าย, ลำเลียงสารอาหาร, ลดความตึงเครียด หรือคืนความสดชื่นภายหลังออกกำลังกายและให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายในยามที่เข้านอน

 

โดยเวลาที่เหมาะสมกับการหากเราดื่มน้ำ คือ

เวลา 05.00-07.00 น. ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้วเพื่อกระตุ้นการขับถ่าย ลำไส้ใหญ่เคลื่อนตัวพร้อมสำหรับขับของเสีย สิ่งที่ควรทำ คือ ควรปฏิบัติให้เป็นกิจวัตรประจำวัน

 

เวลา 07.00-09.00 น. ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เพื่อกระเพาะอาหารทำหน้าที่ย่อยและดูดซึมอาหาร สิ่งที่ควรทำคือทานอาหารเช้าที่ย่อย และดูดซึมง่าย คนจีนมักกินอาหารที่มีน้ำ เช่น ข้าวต้มในมื้อเช้า

 

เวลา 11.00-13.00 น. ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เพื่อให้หัวใจจะสูบฉีดเลือดไหลเวียนทั่วร่างกาย โดยจะทำงานหนักในช่วงเวลานี้ สิ่งที่ควรทำ คือ หลังอาหารเที่ยง ควรหลีกเลี่ยงความเครียด และผ่อนคลายอารมณ์

 

เวลา 15.00-17.00 น. ดื่มน้ำอุ่นอย่างน้อย 2 แก้ว ชดเชยน้ำที่สูญเสียจากกระเพาะปัสสาวะขับถ่ายของเสีย และยังเป็นช่วงเวลาที่ดีในการระบายความร้อนออกจากร่างกาย สิ่งที่ควรทำเพิ่ม คือ ออกกำลังกายให้เหงื่อออก โดยเฉพาะเวลา 17.00 น.

 

เวลา 17.00-19.00 น. ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วช่วงเวลานี้ "ไต" จะเก็บสะสมพลังงานเป็นทุนสำรองของร่างกาย สิ่งที่ควรทำ คือ ทานอาหารมื้อเย็น พร้อมทำจิตใจให้สดชื่น

 

เวลา 21.00-23.00 น. ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว ช่วงนี้พลังงานในร่างกายเชื่อมถึงกัน เป็นเวลาที่เกิดการพักฟื้นของร่างกาย สิ่งที่ควรทำ คือ ทำร่างกายให้อบอุ่นและไม่ควรอาบน้ำเย็น

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

คลายร้อน!! สาวเซ็กซี่เปียกน้ำ มันน่าดูคูณสองเลยจ้า

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ลูกสาวอบต's profile


โพสท์โดย: ลูกสาวอบต
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: เทียร์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ตามให้แล้ว ประชานิยม แม่นยำชัดเจน 1 เมษายน 2567บ้าไปแล้ว! โพสต์ขายดินสอ 5 ล้าน..อึ้งกว่าคือ มีคนแย่งซื้อถึง 4 คนรวบแล้ว 1 มือวางเพลิงป่วนใต้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อ่านนิยายไร้สาระจริงหรือ"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์""บิ๊กเต่า" รับหลักฐาน "ทนายตั้ม" ลั่น ใหญ่แค่ไหนก็จับ ไม่มีใครใหญ่กว่าประตูห้องขัง9 โรงเรียนหญิงล้วนที่น่าสนใจในประเทศไทยหลวงพี่เขมรแนะชาวเขมร ว่า..“ไทยเอาคำว่า‘สงกรานต์‘ไปแล้ว งั้นเขมรเราใช้คำว่า ’มหาอังกอร์สงกรานต์‘ ดีไหม? เพราะคำนี้มันใหญ่กว่าสงกรานต์ธรรมดา”
Rihanna @ VOGUE Plus China April 2024Dilireba @ L’Officiel China March 2024หล่อขาว จากรัฐฉาน เมียนมาร์หล่อแห่งชาติ ไต้หวัน 002.
ตั้งกระทู้ใหม่