หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?

Share แชร์โพสท์โดย warrior B
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
Pixabay

เราทุกคนล้วนแต่มีอาหารที่ชอบรับประทานและแน่นอนว่าสิ่งที่เรารับประทานเข้าไปนั้นล้วนมีผลต่อร่างกายของเรา อาจจะมีความแตกต่างกันเล็กน้อยแต่โดยเฉลี่ยแล้วร่างกายผู้ใหญ่ต้องการแคลอรี่ประมาณ 2,000-2,500ต่อวัน

ปริมาณอาหารที่เรารับประทานไม่ได้บ่งบอกปริมาณแคลอรี่เพราะว่าอาหารแต่ละชนิดให้แคลอรี่ไม่เท่ากัน (การบริโภคอาหารบางประเภทในปริมาณน้อยแต่กลับให้แคลอรี่สูง)ดังนั้นเพื่อให้เราสามารถคาดคะเนปริมาณอาหารกับปริมาณแคลอรี่ที่เราจะได้รับ WiseGeekจึงจำลองภาพให้เราเห็นโดยการถ่ายรูปอาหารต่างๆที่มี่ปริมาณ200แคลอรี่อยู่ในจานขนาด26เซนติเมตรหรือในถ้วยขนาด16เซนติเมตร

การเข้าใจถึงแคลอรี่ในอาหารแต่ละชนิดจะช่วยให้เราสามารถตัดสินใจได้ว่าเราควรรับประทานอาหารแต่ละชนิดในปริมาณเท่าใดเพื่อให้ไม่เกินกว่าที่ร่างกายเราควรได้รับในแต่ละวันเพื่อการควบคุมน้ำหนัก จากภาพอาจจะสังเกตได้ว่าผัก200แคลอรี่มีปริมาณที่ค่อนข้างเยอะ ดังนั้นการรับประทานอาหารจำพวกผักจะช่วยให้เราอิ่มและได้รับแคลอรี่ที่ไม่มาก

 

มาดูภาพปริมาณอาหารที่มี200แคลอรี่

อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
บลอคโคลี่
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
แอปเปิ้ล
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?

 

เมลอน
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
องุ่น
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
ขนมปังโฮลวีท4แผ่น
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
ไข่3ฟอง
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
ข้าวโพด
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
เบบี้แครอท
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
พาสต้า
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
ไส้กรอก
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
เบคอนทอด
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
เฟรนฟราย
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
ชีสเบอร์เกอร์
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
โค้ก
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
นม1แก้ว
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
มันทอด
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
Snicker
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
ลูกกวาด
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
ถั่ว
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
เยลลี่
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
เนย
อาหาร200แคลอรี่แต่ละชนิดหน้าตาเป็นอย่างไร?
เนยถั่ว
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
warrior B's profile


โพสท์โดย: warrior B
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
28 VOTES (4/5 จาก 7 คน)
VOTED: โอ๊ยจัง, zerotype, riddle, rebeck, ไทยเฉย, Sailor Mercury
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ถ้าเราดื่มน้ำน้อย หรือมาเกินไป จะเกิดอะไรกับร่างกายของเรา?JKN ขาดทุน 2,157 ล้านบาท ครั้งแรกในรอบ 10 ปี ธุรกิจคอนเทนต์แผ่วนักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้แดนเซอร์ "ลำไย ไหทองคำ" หล่อระดับพระเอก..ค่ายเตรียมดันเป็นศิลปินแล้วความน่ารักสดใส ของปลาคาร์ฟที่แหวกว่ายผ่านท่อระบายน้ำข้างถนนในญี่ปุ่นปรี๊ดเลย! "ครูไพบูลย์" โดนแซวว่าเล็ก..โต้กลับทันที "ผมเล็กหรือคุณโบ๋" กันแน่สุสานวัดดอน. สุสานกลางกรุง!แม่น้ำที่อันตรายที่สุดในโลกโจรใต้ลอบยิงทหารพรานหญิง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สตรีมเมอร์ผิวสีสุดห้าว ทำคอนเทนต์เตะเก้าอี้ที่พัทยาความน่ารักสดใส ของปลาคาร์ฟที่แหวกว่ายผ่านท่อระบายน้ำข้างถนนในญี่ปุ่นโจรใต้ลอบยิงทหารพรานหญิงแม่น้ำที่อันตรายที่สุดในโลก
ตั้งกระทู้ใหม่