“ไขมัน” กินอย่างไรถึงจะดี ?

                อ้าวววว....สรุปไขมันก็มีประโยชน์เหมือนกันหรอ เราคิดมาตลอดเลยว่า ไขมัน เป็นสิ่งไม่ดีเลยในอาหาร เป็นไปได้ก็เลี่ยงเลยแหละ แต่ อย่าความรู้นี่ ก็ต้องเลือกไขมันให้ถูกด้วยนะ