หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

องุ่นหลากสี สารอาหารสูง ต้านโรค

องุ่น 3 สีหลักๆ มีประโยชน์โดดเด่นแตกต่างกันดังนี้

องุ่น ผลไม้ใกล้ตัวที่ช่วงนี้ราคาไม่แพงนัก เป็นผลไม้ที่มีสารอาหารสูง ไม่แพ้ผลไม้ประเภทเบอร์รี่ แอปเปิ้ล หรืออื่นๆ เลย แต่ละสีมีประโยชน์อะไรบ้าง ติดตาม…

เมื่อคิดถึงผลไม้ สีสันสดใส หลายคนคิดถึงเบอร์รี่สีสวย แต่จริงๆ แล้วเรามีของดีใกล้มือ แถมมีประโยชน์ไม่น้อยหน้ากันเลย นั่นคือองุ่น ซึ่งองุ่นที่มีอยู่หลากสีนั้น มีประโยชน์ที่แตกต่างกันไป …ที่สำคัญ ช่วยต้านโรคได้ค่ะ

องุ่นเขียว : องุ่นเขียว อุดมด้วยสารพฤกษเคมี ซึ่งมีคุณสมบัติ เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ เช่น คาเตชิน (Catechin) และเทอร์ซอทิลบีน (Ptersotilbene) องุ่นเขียวจึงช่วยป้องกัน มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคของระบบประสาท โรคอัลไซเมอร์ และลูคีเมีย ตลอดจน ป้องกันการติดเชื้อราและเชื้อไวรัสต่างๆ

องุ่นแดง : องุ่นแดงมีสารอาหารสำคัญ คือ เรสเวอราทรอล (Resveratrol) ซึ่งมีคุณสมบัติ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และช่วยชะลอวัย นอกจากนี้ยังมีสารซาโปนิน (Saponin) ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านแบคทีเรีย ไวรัส ป้องกันเนื้องอก ลดการดูดซึมของ คอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ซึ่งส่งผลต่อการ ป้องกันโรคหัวใจเช่นกัน

องุ่นดำ : สถาบันการแพทย์ Mayo Clinic แนะนำว่า ถ้าต้องการลดน้ำหนัก ให้กินองุ่นดำวันละ 1 ครั้ง อาจกินเป็นของกินเล่น หรือใส่ในสลัดก็ได้ เพราะจากการศึกษาพบว่า องุ่นดำอุดมด้วยไฟเบอร์ ทำให้รู้สึกอิ่ม และให้แคลอรี่ต่ำ ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นไปตามปกติ สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ในองุ่นดำ ยังช่วยในการขับท็อกซิน ออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยใน กระบวนการลดน้ำหนัก มีประสิทธิภาพมากขึ้น

กินองุ่นและอาหารอื่น ๆ ให้หลากหลายเพื่อประโยชน์ สูงสุดต่อสุขภาพ แต่อย่าเผลอกินองุ่น มากเกินไป เพราะอาจได้น้ำตาลเป็นของแถม

ข้อมูลจากเรื่อง “องุ่นหลากสี ต้านโรค” ตีพิมพ์ในนิตยสารชีวจิต

คลิปจาก จินตนาการความรู้

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: มารคัส
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: PaMok
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมเวลามือโดนน้ำนาน ๆ ถึงเป็นรอยเหี่ยว ?ชาวเน็ตลั่น "กู่ เทียนเล่อ" โบท็อกซ์มากเกินไป!!เกิดเหตุโลมาไล่กัดคนในทะเลญี่ปุ่นชาวเน็ตโพสต์ภาพพบรอยประหลาดหลังน้ำลด กับภาพที่ ไม่เชื่ออย่าลบหลู่นักข่าวช่องดัง มีหลักฐาน!! งานนี้ “หมดสิทธิ์ปฏิเสธ? เมาท์เทน บี ไม่ใช่ผับ?”"อันวาร์" ตอบโต้เดือดแฉ "จุรินทร์" ทำพรรค ปชป. ตกต่ำแตก 2 ก๊ก "เกษตรจ่าย พาณิชย์เก็บ"ปัญหาโลกแตก ชาวเน็ตกำลังถกเถียงกันอย่างมากบนโลกออนไลน์ ว่า "หลอดดูดน้ำที่เราใช้กัน ตกลงแล้วมันมีกี่รู"⁉️ท้องแล้วจ้า!! "วิกกี้" ภรรยา "เวียร์" ประกาศข่าวดี ตั้งท้องแล้วคุณรู้หรือไม..สิ่งมีชีวิตที่ใหญ่ที่สุดในโลก ไม่ใช่ “วาฬ” แต่มันคือ “เห็ด”ถกกันสนั่น !! สเป็คผู้หญิงกับการเปิดขวดน้ำดื่มเอง เป็นผู้ชายยังท้อวิธีบอกรักแฟนติดคอมแบบสายไอที
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ภาระกิจ how to สั่งชาไข่มุกตอนครูกำลังสอน?4 สิ่งควรทำตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนัก-สุขภาพแข็งแรงของแบบนี้ก็ขายได้วุ้ยแนวพรมแดนของ ประเทศจีน ทหารจากสองประเทศมาเยี่ยมกันเพื่อรับประทานอาหาร และความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันราวกับเป็นครอบครัวเดียวกัน
ตั้งกระทู้ใหม่