หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

องุ่นหลากสี สารอาหารสูง ต้านโรค

องุ่น 3 สีหลักๆ มีประโยชน์โดดเด่นแตกต่างกันดังนี้

องุ่น ผลไม้ใกล้ตัวที่ช่วงนี้ราคาไม่แพงนัก เป็นผลไม้ที่มีสารอาหารสูง ไม่แพ้ผลไม้ประเภทเบอร์รี่ แอปเปิ้ล หรืออื่นๆ เลย แต่ละสีมีประโยชน์อะไรบ้าง ติดตาม…

เมื่อคิดถึงผลไม้ สีสันสดใส หลายคนคิดถึงเบอร์รี่สีสวย แต่จริงๆ แล้วเรามีของดีใกล้มือ แถมมีประโยชน์ไม่น้อยหน้ากันเลย นั่นคือองุ่น ซึ่งองุ่นที่มีอยู่หลากสีนั้น มีประโยชน์ที่แตกต่างกันไป …ที่สำคัญ ช่วยต้านโรคได้ค่ะ

องุ่นเขียว : องุ่นเขียว อุดมด้วยสารพฤกษเคมี ซึ่งมีคุณสมบัติ เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ เช่น คาเตชิน (Catechin) และเทอร์ซอทิลบีน (Ptersotilbene) องุ่นเขียวจึงช่วยป้องกัน มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคของระบบประสาท โรคอัลไซเมอร์ และลูคีเมีย ตลอดจน ป้องกันการติดเชื้อราและเชื้อไวรัสต่างๆ

องุ่นแดง : องุ่นแดงมีสารอาหารสำคัญ คือ เรสเวอราทรอล (Resveratrol) ซึ่งมีคุณสมบัติ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และช่วยชะลอวัย นอกจากนี้ยังมีสารซาโปนิน (Saponin) ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านแบคทีเรีย ไวรัส ป้องกันเนื้องอก ลดการดูดซึมของ คอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ซึ่งส่งผลต่อการ ป้องกันโรคหัวใจเช่นกัน

องุ่นดำ : สถาบันการแพทย์ Mayo Clinic แนะนำว่า ถ้าต้องการลดน้ำหนัก ให้กินองุ่นดำวันละ 1 ครั้ง อาจกินเป็นของกินเล่น หรือใส่ในสลัดก็ได้ เพราะจากการศึกษาพบว่า องุ่นดำอุดมด้วยไฟเบอร์ ทำให้รู้สึกอิ่ม และให้แคลอรี่ต่ำ ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นไปตามปกติ สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ในองุ่นดำ ยังช่วยในการขับท็อกซิน ออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยใน กระบวนการลดน้ำหนัก มีประสิทธิภาพมากขึ้น

กินองุ่นและอาหารอื่น ๆ ให้หลากหลายเพื่อประโยชน์ สูงสุดต่อสุขภาพ แต่อย่าเผลอกินองุ่น มากเกินไป เพราะอาจได้น้ำตาลเป็นของแถม

ข้อมูลจากเรื่อง “องุ่นหลากสี ต้านโรค” ตีพิมพ์ในนิตยสารชีวจิต

คลิปจาก จินตนาการความรู้

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: มารคัส
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: PaMok
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
29 สัตว์ตัวใหญ่ที่สุดในโลกที่จับได้ในโลกในช่วง 100 ปีที่ผ่านมา ดูกันว่าของจริงหรือของปลอม (2/3)29 สัตว์ตัวใหญ่ที่สุดในโลกที่จับได้ในโลกในช่วง 100 ปีที่ผ่านมา ดูกันว่าของจริงหรือของปลอม (3/3)ชาวเน็ตเห็นความผิดปกติ!! ใครจัดฉาก?? กรณีอ้างมีก้อนหินใส่ในกล่องอาหาร ถ่ายรูปสวยงามแบบจงใจ2 พระ....แผนลาสึก!!เปิดชีวิตล่าสุด "อู๋ ธนากร" หลังอำลาวงการ ทั้งหล่อและเก่งมากอัพเดทล่าสุด! กระเป๋าเสียภาษี 70,000 ที่แท้ความจริงเป็นแบบนี้รับสักถุงไหม! หนุ่ม "ประเทศยูกันดา" หิ้ว "ตั๊กแตนทอด" ขายบนเครื่องบินยูกันดาแอร์ไลน์เปิดประวัติ! "พระพาย รมิดา" นางเอกสาวผู้ตกเป็นข่าวลือว่า ควง "เวียร์ ศุกลวัฒน์" ไปเช่ารถ"มหาเทวีเจ้า" สะบั้นรัก ประกาศเป็น "โสด" อีกครั้ง หลังเพิ่งแต่งงาน หม้อข้าวยังไม่ทันจะดำ!!"หนุ่ย คดีเด็ด" อาการทรุดหนัก หลัง รอการผ่าตัดมะเร็งต่อมลูกหมาก ระยะสุดท้าย วอยหน่วยงานเข้าช่วยเหลือชมแฟชั่น!! เสื้อผ้าที่หลายคน คงไม่กล้าใส่ออกนอกบ้านฉากที่ไม่ผ่านเซ็นเซอร์ของหอแต๋วแตก คือ ฉากพระมหาไพรวัลย์ยังไงกันแน่!? ชาวเน็ตเผยภาพ "เวียร์-เบลล่า" ยังเห็นไปกินสุกี้ด้วยกันอยู่เลย ไปเลิกกันตอนไหน?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"เต่าซูลคาต้า" เลี้ยงง่าย โตไว ตัวใหญ่ได้ถึง 1 เมตร "มีคลิป"🐕หมาไม้น่ะ(Yellow-throated Marten)🐩💥วันดินโลก (World Soil Day)เพลี้ย🦗กระโดด🦗โทรล
ตั้งกระทู้ใหม่