หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

กล้ามเนื้อ ข้อเข่า ล้วนทรุดโทรมไปตามกาลเวลา ต้องหาสิ่งที่มีคุณค่าให้กับตัวเอง

ร่างกายก็เปรียบเสมือนกับสิ่งก่อสร้าง เมื่อตอนเสร็จใหม่ๆ ก็ดูสวยงาม แข็งแรง แต่พอเวลาผ่านไป ก็ดูทรุดโทรมและผุพังไปตามกาลเวลา แต่กาลเวลาจะสามารถทำลายวัตถุนั้นได้เร็วหรือช้า ขึ้นอยู่กับการดูแลรักษาของแต่ละบุคคล

ร่างกายของคนเราต้องการการดูแลเป็นอย่างมาก กล้ามเนื้อ ข้อเข่าที่เคยแข็งแรง เดินแบบกระฉับกระเฉง แต่กลับโรยรา จะลุกก็โอย จะนั่งก็โอย มันปวดเมื่อยไปหมดทั่วร่างกาย นั่นคือเราไม่รู้จักดูแลตัวเองไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ วันนี้เราจะมาบอกวิธีการหาสิ่งดีๆที่มีคุณค่าให้กับตัวเราเอง

1.การพักผ่อนให้เพียง การนอนใครว่าไม่สำคัญ นั้นแสดงว่าคุณเข้าใจร่างกายของตัวเองผิดไป เพราะร่างกายที่เหนื่อยล้ามาตลอดทั้งวันจากการทำงาน ย่อมต้องการเวลพักผ่อน เพราะเวลาที่เรานอน คือตอนที่ร่างกายแทบจะไม่ได้ทำอะไร

2.การนั่งสมาธิ มีคนเคยกล่าวไว้ว่า การรักษาโรคด้วยการใช้ภูมิสมบัด สมาธิ ถือเป็นการรักษาโดยใช้ธรรมะ หรือธรรมชาติ ในการดูแลรักษา วิธีนี้ถ้าใครเข้าถึงถือว่าเป็นศาสตร์ขั้นสูง

3.การกินอาหาร ต้องกินอาหารที่ร่างกายต้องการ ไม่ใช่เพียงปากที่ต้องการ คนเราจะชอบอาหารที่เป็นประโยชน์ แต่จะต่อต้านอาหารที่มีประโยชน์ เหมือนกับการที่บางคนไม่ชอบกินผัก

4.การออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกาย เปรียบเสมือนการทำตัวของเราไม่ให้ยึดติดกับสถานที่ หรือสิ่งต่างๆ ถ้าสังเกตุคนที่เล่นกีฬาจริงๆ จะอาศัยสมาธิเป็นอย่างมาก

5.ทำทุกวันให้มีความสุข แม้แต่เรื่องที่คนอื่นมองว่าทุกข์ แต่เรามองแค่ว่า มีมาแล้วก็มีไป ทุกข์อยู่ไม่นาน สุขอยู่ไม่นาน

วันนี้จะพาไปดู ผู้เคยเป็นปัญหาข้อเข่าอักเสบ และกล้ามเนื้ออักเสบ คุณศศิวัลย์ ลำใย ทำไมถึงบอกว่าเคยเป็นเพราะตอนนี้เธอไม่เป็นแล้ว ลองชมคลิป

เนื้อหาโดย: พรพรตจิตร
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: พรพรตจิตร
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
กล้ามเนื้อ ข้อเข่า ล้วนทรุดโทรมไปตามกาลเวลา ต้องหาสิ่งที่มีคุณค่าให้กับตัวเอง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สวยจนมีคนชวนเข้าวงการ 'น้องออมสิน' ลูกสาว 'จ่อย ไมค์ทองคำ' นักร้องดังฮือฮา!! อายุไม่สำคัญ ปู่วัย 71 แต่งสาวสวยรุ่นหลานวัย 18ปังไม่หยุด! ชาวโคราชแห่ชมอุโมงค์ซากุระแลนด์มาร์คใหม่ONE PIECE X GUCCI ลูฟี่และโซโล อวดโฉมมาดนายแบบเฮลั่นเกาะภูเก็ต!!เตรียมสร้างทางด่วนมอเตอร์ไซก็วิ่งได้ สายกะทู้ - ป่าตอง เดินทางเพียง 5 นาทีจาก 1 ชม.ชาวทวิตเตอร์เป็นงง ดราม่าเป็นส.ส.แล้วจะฟังเพลงเกาหลีไม่ได้เลยงั้นหรือ?ชีวิตคนไทยอีกมุม!! มุมเล็กๆ ของ ยายขายขนมจีนภาพไหนไม่ใช่ภาพตัดต่อ !! บางภาพตัดต่อจนเป็นดราม่าสนั่นทะลุ 1.2 ล้านไปแล้ว กับเพลง "สักวัน" การกลับมาครั้งแรกในรอบ 20 ปี ของ ตั๊ก ศิริพร กับซิงเกิ้ลใหม่ล่าสุดซูเปอร์โพลชี้ ประชาชนเชื่อ "บิ๊กตู่" เป็นคนดี แต่ม็อบก็ชุมนุมด้วยความสงบเจ้าชายอับดุล อาซิม พระราชโอรสในสมเด็จพระราชาธิบดีแห่งบรูไน สิ้นพระชนม์โฉมหน้าสุดน่ารักของ หนูน้อยผู้โชคดีผู้ที่ได้รับพระเมตตาจากในหลวงและราชินี ทรงอุ้มขึ้นมาทักทายด้วยพระเมตตายอมอายไม่ยอมอด!! โรสแมรี่ คาฮันดิง ลำบากมากแทบไม่มีเงินจะซื้อข้าวให้ลูกกิน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ไทยวนคืนถิ่น เชียงแสน โยนกนาคนครทานวันละ 2-3 แก้วลดความดัน แก้ท้องอืด นอนไม่หลับการถ่ายภาพทิวทัศน์ที่สวยงาม20 เมืองในยุโรปที่สวยงาม
ตั้งกระทู้ใหม่