ทำไมเวลาออกกำลังกายแล้วรู้สึกเหนื่อยง่ายค่ะ

เมื่อก่อนไม่ค่อยรู้สึกเหนื่อยมากๆแบบนี้เลยอะค่ะ แต่พออายุเริ่มใกล้เลข3อาการเริ่มออกมาให้เห็นเลยว่าเหนื่อยง่ายขึ้นออกกำลังกายได้แป๊บเดียวก็ต้องพักแล้ว เป็นแบบนี้ต่อไปจะไม่ไหวเอาสินะ ไหนใครมีตัวช่วยดีๆบอกหน่อยจ้า