หน้าแรก เว็บบอร์ด Pic Post หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype หาเพื่อน Facebook คลิป Video ตรวจหวย เกมส์ Quiz Play ไดอารี่ อัลบั้มโหวต คำคม แต่งรูป กริตเตอร์ (รูปวิบวับ) คำนวณ สเปซ Page
เว็บบอร์ด Hot Topicค้นหา สร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ดูรายการโปรดเพิ่มเป็นรายการโปรด

ดูแล น้องชาย ให้แข็งแรง ให้พร้อมสู้ ทุกสถานะการณ์


บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้โพสท์โดย นายหนวดอวดรู้

 แน่นอนว่าผู้ชายทุกคนต้องอยากมี น้องชาย ที่แข็งแรงฟิตปั๋ง พร้อมซั่ม ได้ตลอด กันทั้งนั้นแหละ สาวๆไม่น้อยก็คงอยากให้คนรัก มีอาวุธประจำกายที่แข็งแกร่ง แรงไม่ตก ไม่อ่อนเปลี้ย เพลียแรง กระแทกแทงได้สะใจ เพราะเรื่องเซ็กส์เป็นเรื่องใหญ่ เเม้ไม่ไม่ใช่เรื่องจำเป็น แต่ก็ขาดไม่ได้ เพราะฉะนั้นเราจึงควรหันมาใส่ใจและออกกำลังกายให้กระจู๋เราแข็งแรง เป็นมังกรที่กล้าแกร่งพร้อมรบกันดีกว่า 
 



กายบริหารเพิ่มความแข็งแรง

ใช้มือยกส่วนหัว (ส่วนปลาย) ขึ้นมา และดึงเบาๆ ให้ยืดออกไปข้างหน้า จับค้างไว้อย่างนั้น 4 – 5วินาทีต่อไป ใช้มือข้างที่ถนัด จับทั้งท่อนเอ็นให้มั่น และโยกไปทางด้านขวา โยกไปจนกระทั่ง รู้สึกตึงนิดๆ จับค้างไว้ 4 ? 5 วินาทีใช้มือจับส่วนหัว และดึงให้ยืดออกไป ทางด้านซ้าย จับค้างไว้ 4 -5 วินาทีจังหวะนี้ โยกน้องชายลงมาด้านล่าง และจับค้างไว้ 4 -5 วินาทีขั้นตอนสุดท้าย จับน้องชายโยกขึ้นด้านบน และจับค้างไว้ 4 -5 วินาทีปฏิบัติตามขั้นตอนที่ 1 -5 อีกครั้งปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 1 -5 ให้ได้ครับ 15 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที)

ออกกำลัง เพื่อความใหญ่

นวดบักหำน้อย จนกระทั่งเริ่มแข็งตัวใช้มือข้างที่ถนัด จับที่โคนน้องชาย โดยทำมือเป็นสัญลักษณ์ ok นิ้วชี้จรดนิ้วโป้งเริ่มที่ส่วนโคน ค่อยๆ รูดมือไปที่ส่วนหัวช้าๆ โดยใช้เวลา 2 -3 วินาทีเมื่อถึงส่วนหัว ใช้มืออีกข้างหนึ่ง ทำเป็นสัญลักษณ์ ok เช่นเดียวกัน และทำแบบเดียวกันกับที่ อีกมือหนึ่ง ทำในครั้งแรกปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 2 -4 อีก ใช้มือทั้งสอง เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ให้มือไปสัมผัส ส่วนปลายสุดของกระจู๋ปฏิบัติต่อเนื่อง เป็นเวลา 5 นาที

ดูแลน้องชาย ให้สุขภาพดี อยู่เสมอ 
การออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าวนี้ สามารถทำให้น้องชายของเราแข็งและพร้อมสู้ศึกแน่นอน แต่ปัจจัยด้านอื่นๆก็สำคัญ การพักผ่อนให้เพียงพอ การเลิกบุหรี่ เลิกเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอร์ก็จะช่วยทำให้สุขภาพเราดี และสุขภาพน้องชายดีด้วย หรือไม่ก็หาอาหารเสริมผู้ชายมาทานควบคู่กับการบริหารน้องชาย ในเว็บ saboojaii.com ก็มีขายอยู่หลายยี่ห้อ พร้อมทั้งมีรีวิว ของผู้ใช้จริง แหล่งอ้างอิงที่เชื่อถือได้ ลองเข้าไปศึกษาหาข้อมูลกันดูครับ เพื่อความสุขที่ยั่งยืนของคุณและคนรัก

Report เนื้อหา


โพสท์โดย: นายหนวดอวดรู้
4M
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ "VOTE" และ "SHARE"
25 VOTES
 
Voted By: zerotype, โอ๊ย, ซาอิ

แชร์ใน Facebook Tweet
 
ดูแล น้องชาย ให้แข็งแรง ให้พร้อมสู้ ทุกสถานะการณ์
5 Thanakone

กูว่ากูเสร็จก่อนแน่ๆ555555

ตอบความคิดเห็นนี้
4 แจ๋วยูนิเวิร์ส

"นวดบักหำน้อย จนกระทั่งเริ่มแข็งตัวใช้มือข้างที่ถนัด จับที่โคนน้องชาย โดยทำมือเป็นสัญลักษณ์ ok นิ้วชี้จรดนิ้วโป้งเริ่มที่ส่วนโคน ค่อยๆ รูดมือไปที่ส่วนหัวช้าๆ โดยใช้เวลา 2 -3 วินาทีเมื่อถึงส่วนหัว"

.

น้ำแตกพอดี

ตอบความคิดเห็นนี้

กระทู้ล่าสุด

คืนเดียวคนดู 4ล้านครั้งกับคลิปเต้นงานแต่งRov_veeraใครว่าเธอไม่โหดลองดูมันโหดมากโคตรเกมดูดวิญญาณ (Black Desert Online) VRZOอยากถูกหวยดูใบนี้!! งวดวันที่ 2/3/61 (สถิติหวยย้อนหลัง 2 งวด)ดาวรุ่งราชัน ฝันสลายโดนเบรคย้ายซบ หงส์ ตลาดหน้าหนาว

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ


3 เอกลักษณ์ของชาวญี่ปุ่น: คุณเห็นด้วยหรือไม่!

การขริบเจ้ๅโลกผู้ชาย มีประโยชน์เพียบจริงหรือ อ่านก่อนเพื่อน้องชายที่น่ารัก

คืนเดียวคนดู 4ล้านครั้งกับคลิปเต้นงานแต่ง

Hot Topic อื่นๆของ นายหนวดอวดรู้


ความเหมือนที่แตกต่าง จุดสุดยoด ของชายและหญิง

เทคนิค ซั่ม ไม่ให้แตกไว

ยังวัยรุ่นอยู่เลย "หำไม่แข็ง" แล้วหรอ???

Pic Post เด็ด

SPRING 2018 READY-TO-WEAR Oscar de la RentaBRIDAL SPRING 2018 Oscar de la Rentaนายแบบหล่อแชร์ให้แซ่บ !6หม่ำมื้อเที่ยง
แชร์ใน Facebook Tweet
ตั้งกระทู้ใหม่ไปหน้าแรกเว็บบอร์ด เพื่อดูกระทู้อื่นๆไปหน้าแรก Postjung.com

 
 
ข้อตกลงการใช้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้ง Report เนื้อหา ติดต่อโฆษณา