English ภาษาไทย ພາສາລາວ 中文 日本語 (にほんご) Tiếng Việt ဗမာစာ ភាសាខ្មែរ Pilipino(Tagalog) Bahasa Indonesia русский français Español Português हिन्दी বাংলা العربية بهاس ملايو‎
หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม คลิปวิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป กริตเตอร์ ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ติดต่อโฆษณาแจ้ง Report เนื้อหาเงื่อนไขการให้บริการ
 
เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ดูรายการโปรดเพิ่มเป็นรายการโปรด

ดูแล น้องชาย ให้แข็งแรง ให้พร้อมสู้ ทุกสถานะการณ์

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย นายหนวดอวดรู้

 แน่นอนว่าผู้ชายทุกคนต้องอยากมี น้องชาย ที่แข็งแรงฟิตปั๋ง พร้อมซั่ม ได้ตลอด กันทั้งนั้นแหละ สาวๆไม่น้อยก็คงอยากให้คนรัก มีอาวุธประจำกายที่แข็งแกร่ง แรงไม่ตก ไม่อ่อนเปลี้ย เพลียแรง กระแทกแทงได้สะใจ เพราะเรื่องเซ็กส์เป็นเรื่องใหญ่ เเม้ไม่ไม่ใช่เรื่องจำเป็น แต่ก็ขาดไม่ได้ เพราะฉะนั้นเราจึงควรหันมาใส่ใจและออกกำลังกายให้กระจู๋เราแข็งแรง เป็นมังกรที่กล้าแกร่งพร้อมรบกันดีกว่า 
 



กายบริหารเพิ่มความแข็งแรง

ใช้มือยกส่วนหัว (ส่วนปลาย) ขึ้นมา และดึงเบาๆ ให้ยืดออกไปข้างหน้า จับค้างไว้อย่างนั้น 4 – 5วินาทีต่อไป ใช้มือข้างที่ถนัด จับทั้งท่อนเอ็นให้มั่น และโยกไปทางด้านขวา โยกไปจนกระทั่ง รู้สึกตึงนิดๆ จับค้างไว้ 4 ? 5 วินาทีใช้มือจับส่วนหัว และดึงให้ยืดออกไป ทางด้านซ้าย จับค้างไว้ 4 -5 วินาทีจังหวะนี้ โยกน้องชายลงมาด้านล่าง และจับค้างไว้ 4 -5 วินาทีขั้นตอนสุดท้าย จับน้องชายโยกขึ้นด้านบน และจับค้างไว้ 4 -5 วินาทีปฏิบัติตามขั้นตอนที่ 1 -5 อีกครั้งปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 1 -5 ให้ได้ครับ 15 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที)

ออกกำลัง เพื่อความใหญ่

นวดบักหำน้อย จนกระทั่งเริ่มแข็งตัวใช้มือข้างที่ถนัด จับที่โคนน้องชาย โดยทำมือเป็นสัญลักษณ์ ok นิ้วชี้จรดนิ้วโป้งเริ่มที่ส่วนโคน ค่อยๆ รูดมือไปที่ส่วนหัวช้าๆ โดยใช้เวลา 2 -3 วินาทีเมื่อถึงส่วนหัว ใช้มืออีกข้างหนึ่ง ทำเป็นสัญลักษณ์ ok เช่นเดียวกัน และทำแบบเดียวกันกับที่ อีกมือหนึ่ง ทำในครั้งแรกปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 2 -4 อีก ใช้มือทั้งสอง เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ให้มือไปสัมผัส ส่วนปลายสุดของกระจู๋ปฏิบัติต่อเนื่อง เป็นเวลา 5 นาที

ดูแลน้องชาย ให้สุขภาพดี อยู่เสมอ 
การออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าวนี้ สามารถทำให้น้องชายของเราแข็งและพร้อมสู้ศึกแน่นอน แต่ปัจจัยด้านอื่นๆก็สำคัญ การพักผ่อนให้เพียงพอ การเลิกบุหรี่ เลิกเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอร์ก็จะช่วยทำให้สุขภาพเราดี และสุขภาพน้องชายดีด้วย หรือไม่ก็หาอาหารเสริมผู้ชายมาทานควบคู่กับการบริหารน้องชาย ในเว็บ saboojaii.com ก็มีขายอยู่หลายยี่ห้อ พร้อมทั้งมีรีวิว ของผู้ใช้จริง แหล่งอ้างอิงที่เชื่อถือได้ ลองเข้าไปศึกษาหาข้อมูลกันดูครับ เพื่อความสุขที่ยั่งยืนของคุณและคนรัก

Report เนื้อหา


โพสท์โดย: นายหนวดอวดรู้
8M

 
ดูแล น้องชาย ให้แข็งแรง ให้พร้อมสู้ ทุกสถานะการณ์
5 Thanakone

กูว่ากูเสร็จก่อนแน่ๆ555555

ตอบความคิดเห็นนี้
4 แจ๋วยูนิเวิร์ส

"นวดบักหำน้อย จนกระทั่งเริ่มแข็งตัวใช้มือข้างที่ถนัด จับที่โคนน้องชาย โดยทำมือเป็นสัญลักษณ์ ok นิ้วชี้จรดนิ้วโป้งเริ่มที่ส่วนโคน ค่อยๆ รูดมือไปที่ส่วนหัวช้าๆ โดยใช้เวลา 2 -3 วินาทีเมื่อถึงส่วนหัว"

.

น้ำแตกพอดี

ตอบความคิดเห็นนี้
กระทู้ล่าสุด
เผือกร้อนๆบันเทิง.. วีเจจ๋าเปิดปากแล้ว หลังลือสนั่น กิ๊กสามีของลูกสาวนายทหารใหญ่สะเทือนใจสังคม..!! คนร้ายใจทราม ภัยคนใกล้ตัว!?สะเทือนใจทั้งหมู่บ้าน เด็กชายวัย 11 ขวบ นักเรียนชั้น ป.5 เสียชีวิตหลังป่วยเป็นไข้เลือดออก!?ชาวเน็ตแขวะ! ความแตกต่างของ 2 นายกฯไทย ขณะเยือนลอนดอน!! เมื่อ "พ่อเจ" ลงรูป "เจ้านาย" กับแก๊งเพื่อนต่างชาติ !?
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ชาวเน็ตแขวะ! ความแตกต่างของ 2 นายกฯไทย ขณะเยือนลอนดอน

คนญี่ปุ่นอยากลองความแซ่บ "น้ำจิ้มซีฟู้ด" ของดีที่คนไทยนิยมพกไปกินกับซาซิมิจนเป็นข่าวโด่งดัง

คุณพ่อเชื้อแรง !!! 5 อันดับ "ดาราลูกดก" บอกเลยว่าขยันอีกนิดก็ตั้งทีมฟุตซอลได้แล้ว !?

!! เมื่อ "พ่อเจ" ลงรูป "เจ้านาย" กับแก๊งเพื่อนต่างชาติ !?

เอาแล้วไง? พยานสำคัญเปิดปากเห็นกับตา "มิ๊ก" ไม่ใช่ฆาตกร ทำไมโดนจับประหาร!!!?

หนุ่มไลฟ์นาทีแก๊งผีน้อยไทยที่เกาหลี โกยหน้าตั้งหนี ตม. - ชาวเน็ตดราม่า คนเราเลือกเกิดไม่ได้
Hot Topic อื่นๆของ นายหนวดอวดรู้
ความเหมือนที่แตกต่าง จุดสุดยoด ของชายและหญิงจิ๋มตด !!! น้องจิ๊มิหลวมเหรอ ทำไงดี ???เทคนิค ซั่ม ไม่ให้แตกไวยังวัยรุ่นอยู่เลย "หำไม่แข็ง" แล้วหรอ???
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เด็กลาวเล่นน้ำในคลอง แล้วเจ็บคอ-ไอเป็นเลือด ข้ามฝั่งมาตรวจที่รพ. พบปลิงควายติดคอกำลังดูดเลือด ตัวอ้วนพีโรงเรียนในอิตาลีเลิกเรียนกี่โมงหรอค่ะรวมนมกล่องสำหรับเด็กที่มีประโยชน์3 ส่วนผสมสำคัญในอาหารญี่ปุ่นที่ช่วยให้ผิวพรรณงดงาม
รวมนางเอก" เติ้ล ธนพล นิ่มทัยกุล " ชอบละครเรื่องไหนมาดูกันจีน่า-วิรายา @ HAMBURGER MAGAZINE no.140 June 2018หนุ่มตี๋ ทรงสิทธิ์ ไชยสุวรรณ Mister Star อยุธยาเด็กสมัยนี้มันช่างน่านัก
ตั้งกระทู้ใหม่