หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ดูแล น้องชาย ให้แข็งแรง ให้พร้อมสู้ ทุกสถานะการณ์

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย นายหนวดอวดรู้

 แน่นอนว่าผู้ชายทุกคนต้องอยากมี น้องชาย ที่แข็งแรงฟิตปั๋ง พร้อมซั่ม ได้ตลอด กันทั้งนั้นแหละ สาวๆไม่น้อยก็คงอยากให้คนรัก มีอาวุธประจำกายที่แข็งแกร่ง แรงไม่ตก ไม่อ่อนเปลี้ย เพลียแรง กระแทกแทงได้สะใจ เพราะเรื่องเซ็กส์เป็นเรื่องใหญ่ เเม้ไม่ไม่ใช่เรื่องจำเป็น แต่ก็ขาดไม่ได้ เพราะฉะนั้นเราจึงควรหันมาใส่ใจและออกกำลังกายให้กระจู๋เราแข็งแรง เป็นมังกรที่กล้าแกร่งพร้อมรบกันดีกว่า 
 



กายบริหารเพิ่มความแข็งแรง

ใช้มือยกส่วนหัว (ส่วนปลาย) ขึ้นมา และดึงเบาๆ ให้ยืดออกไปข้างหน้า จับค้างไว้อย่างนั้น 4 – 5วินาทีต่อไป ใช้มือข้างที่ถนัด จับทั้งท่อนเอ็นให้มั่น และโยกไปทางด้านขวา โยกไปจนกระทั่ง รู้สึกตึงนิดๆ จับค้างไว้ 4 ? 5 วินาทีใช้มือจับส่วนหัว และดึงให้ยืดออกไป ทางด้านซ้าย จับค้างไว้ 4 -5 วินาทีจังหวะนี้ โยกน้องชายลงมาด้านล่าง และจับค้างไว้ 4 -5 วินาทีขั้นตอนสุดท้าย จับน้องชายโยกขึ้นด้านบน และจับค้างไว้ 4 -5 วินาทีปฏิบัติตามขั้นตอนที่ 1 -5 อีกครั้งปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 1 -5 ให้ได้ครับ 15 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที)

ออกกำลัง เพื่อความใหญ่

นวดบักหำน้อย จนกระทั่งเริ่มแข็งตัวใช้มือข้างที่ถนัด จับที่โคนน้องชาย โดยทำมือเป็นสัญลักษณ์ ok นิ้วชี้จรดนิ้วโป้งเริ่มที่ส่วนโคน ค่อยๆ รูดมือไปที่ส่วนหัวช้าๆ โดยใช้เวลา 2 -3 วินาทีเมื่อถึงส่วนหัว ใช้มืออีกข้างหนึ่ง ทำเป็นสัญลักษณ์ ok เช่นเดียวกัน และทำแบบเดียวกันกับที่ อีกมือหนึ่ง ทำในครั้งแรกปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 2 -4 อีก ใช้มือทั้งสอง เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ให้มือไปสัมผัส ส่วนปลายสุดของกระจู๋ปฏิบัติต่อเนื่อง เป็นเวลา 5 นาที

ดูแลน้องชาย ให้สุขภาพดี อยู่เสมอ 
การออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าวนี้ สามารถทำให้น้องชายของเราแข็งและพร้อมสู้ศึกแน่นอน แต่ปัจจัยด้านอื่นๆก็สำคัญ การพักผ่อนให้เพียงพอ การเลิกบุหรี่ เลิกเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอร์ก็จะช่วยทำให้สุขภาพเราดี และสุขภาพน้องชายดีด้วย หรือไม่ก็หาอาหารเสริมผู้ชายมาทานควบคู่กับการบริหารน้องชาย ในเว็บ saboojaii.com ก็มีขายอยู่หลายยี่ห้อ พร้อมทั้งมีรีวิว ของผู้ใช้จริง แหล่งอ้างอิงที่เชื่อถือได้ ลองเข้าไปศึกษาหาข้อมูลกันดูครับ เพื่อความสุขที่ยั่งยืนของคุณและคนรัก

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: นายหนวดอวดรู้
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
VOTED: zerotype, โอ๊ย, ซาอิ
 
ดูแล น้องชาย ให้แข็งแรง ให้พร้อมสู้ ทุกสถานะการณ์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เข้าใจผิดมาตลอด!! ตอนกลางคืน ต้นไม้จะแย่งอากาศเราหายใจ และปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาจริง

ให้มาแบบนี้ใครจะอยากได้! รวมของขวัญจับฉลากที่คนไม่อยากได้ที่สุด

นีโน่ รุดช่วยงานศพ พ่อแรม ภรรยา เผยยังทำใจไม่ได้

ว่าที่เจ้าบ่าว ไอซ์ อภิษฎา อวดภาพรอยสักทั่วตัว จนเจ้าสาวอดใจไม่ไหวต้องคอมเม้นต์

ดูไบได้ให้เกียรติประเทศไทยเปิดไฟตึกเบิร์คคาริฟาที่สูงที่สุดในโลกให้ ร.9 เนื่องในโอกาสวันพ่อแห่งชาติ

ดอยอินทนนท์รถแน่น การจราจรติดหนึบ ยาวหลายกิโล

หนุ่มทักหาแฟนสาว บอกเลิกกะทันหัน พร้อมส่งรูปที่รักตัวใหม่มาเย้ย

อากาศที่เปลี่ยนแปลง!! “ปลาน็อคน้ำ” ลอยตายเกลื่อน ที่หมู่บ้านพฤกษา15 บางปู จ.สมุทรปราการ

จะไม่ยอมเห็นภาพนี้คนเดียว!! ภาพสุดฮาเมื่อความหนาวมาเยือนเมืองไทย คนไทยรับมือยังไง

เรือที่หายไปใน"สามเหลี่ยมเบอร์มิวด้า หรือสามเหลี่ยมปีศาจ"กว่า 90 ปี สามารถกลับออกมาได้

ครูโพสต์ กิจกรรมเข้าค่ายลูกเสือ แต่ชาวเน็ตกลับโฟกัสที่หัวหน้าหมู่

วิวัฒนาการ "มาริโอ้" 12ปี จากโต้ง ถึง ทองเอก ชอบลุคไหนกัน

แชร์ภาพวีรกรรมความเกรียน ที่ยังคงวนเวียนอยู่ในจิตใจผู้คนเสมอ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เข้าใจผิดมาตลอด!! ตอนกลางคืน ต้นไม้จะแย่งอากาศเราหายใจ และปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาจริงเรือที่หายไปใน"สามเหลี่ยมเบอร์มิวด้า หรือสามเหลี่ยมปีศาจ"กว่า 90 ปี สามารถกลับออกมาได้เปิดตำนาน "สาวขๅยบริการในญี่ปุ่น" ที่ถูกบังคับให้ "อยู่ในกรง" เพื่อปลดหนี้แทนครอบครัว10 นักมวยปล้ำหญิงสุดเซ็กซี่จาก WWE Divas!
ตั้งกระทู้ใหม่