หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ลงโษณาตำแหน่งนี้

ดูแล น้องชาย ให้แข็งแรง ให้พร้อมสู้ ทุกสถานะการณ์

 แน่นอนว่าผู้ชายทุกคนต้องอยากมี น้องชาย ที่แข็งแรงฟิตปั๋ง พร้อมซั่ม ได้ตลอด กันทั้งนั้นแหละ สาวๆไม่น้อยก็คงอยากให้คนรัก มีอาวุธประจำกายที่แข็งแกร่ง แรงไม่ตก ไม่อ่อนเปลี้ย เพลียแรง กระแทกแทงได้สะใจ เพราะเรื่องเซ็กส์เป็นเรื่องใหญ่ เเม้ไม่ไม่ใช่เรื่องจำเป็น แต่ก็ขาดไม่ได้ เพราะฉะนั้นเราจึงควรหันมาใส่ใจและออกกำลังกายให้กระจู๋เราแข็งแรง เป็นมังกรที่กล้าแกร่งพร้อมรบกันดีกว่า 
 



กายบริหารเพิ่มความแข็งแรง

ใช้มือยกส่วนหัว (ส่วนปลาย) ขึ้นมา และดึงเบาๆ ให้ยืดออกไปข้างหน้า จับค้างไว้อย่างนั้น 4 – 5วินาทีต่อไป ใช้มือข้างที่ถนัด จับทั้งท่อนเอ็นให้มั่น และโยกไปทางด้านขวา โยกไปจนกระทั่ง รู้สึกตึงนิดๆ จับค้างไว้ 4 ? 5 วินาทีใช้มือจับส่วนหัว และดึงให้ยืดออกไป ทางด้านซ้าย จับค้างไว้ 4 -5 วินาทีจังหวะนี้ โยกน้องชายลงมาด้านล่าง และจับค้างไว้ 4 -5 วินาทีขั้นตอนสุดท้าย จับน้องชายโยกขึ้นด้านบน และจับค้างไว้ 4 -5 วินาทีปฏิบัติตามขั้นตอนที่ 1 -5 อีกครั้งปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 1 -5 ให้ได้ครับ 15 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที)

ออกกำลัง เพื่อความใหญ่

นวดบักหำน้อย จนกระทั่งเริ่มแข็งตัวใช้มือข้างที่ถนัด จับที่โคนน้องชาย โดยทำมือเป็นสัญลักษณ์ ok นิ้วชี้จรดนิ้วโป้งเริ่มที่ส่วนโคน ค่อยๆ รูดมือไปที่ส่วนหัวช้าๆ โดยใช้เวลา 2 -3 วินาทีเมื่อถึงส่วนหัว ใช้มืออีกข้างหนึ่ง ทำเป็นสัญลักษณ์ ok เช่นเดียวกัน และทำแบบเดียวกันกับที่ อีกมือหนึ่ง ทำในครั้งแรกปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 2 -4 อีก ใช้มือทั้งสอง เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ให้มือไปสัมผัส ส่วนปลายสุดของกระจู๋ปฏิบัติต่อเนื่อง เป็นเวลา 5 นาที

ดูแลน้องชาย ให้สุขภาพดี อยู่เสมอ 
การออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าวนี้ สามารถทำให้น้องชายของเราแข็งและพร้อมสู้ศึกแน่นอน แต่ปัจจัยด้านอื่นๆก็สำคัญ การพักผ่อนให้เพียงพอ การเลิกบุหรี่ เลิกเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอร์ก็จะช่วยทำให้สุขภาพเราดี และสุขภาพน้องชายดีด้วย หรือไม่ก็หาอาหารเสริมผู้ชายมาทานควบคู่กับการบริหารน้องชาย ในเว็บ saboojaii.com ก็มีขายอยู่หลายยี่ห้อ พร้อมทั้งมีรีวิว ของผู้ใช้จริง แหล่งอ้างอิงที่เชื่อถือได้ ลองเข้าไปศึกษาหาข้อมูลกันดูครับ เพื่อความสุขที่ยั่งยืนของคุณและคนรัก

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: นายหนวดอวดรู้
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
VOTED: zerotype, โอ๊ย, ซาอิ
 
ดูแล น้องชาย ให้แข็งแรง ให้พร้อมสู้ ทุกสถานะการณ์
กระทู้ล่าสุด
“ทิพานัน”ปลื้มผลโพลชู “บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ”อันดับ1 เชื่อรัฐบาลสานต่อนโยบายเพื่อประชาชน จี้พรรคการเมืองฟังเสียงทุกกลุ่ม ให้ความสำคัญปัญหาปากท้อง ไม่ใช่แก้ปัญหาการเมือง โดยอ้างประชาชน"ซินลากู" #พายุมัจจุราช กระชากชีวิตครูหนุ่มอนาคตไกล เสียชีวิตคาบ้านพักครู ภายในโรงเรียน ไทยรัฐวิทยา 29 (กะทู้) ถ.วิชิตสงคราม ต./อ.กะทู้ #ภูเก็ตรัฐมนตรีกลาโหมอิหร่าน : แผนของศัตรูที่จะสร้างความไม่มั่นคงเป็นร้อย ๆ ปีในภูมิภาคนั้นถูกขัดขวางภายใต้การชี้นำของนายพลสุไลมานีด่วน! นารายา แบรนด์กระเป๋าชื่อดังของไทย ปิดโรงงาน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"กรรชัย" ฟาดหนัก หลัง "แพท" หลุดปาก เข้าข้าง"เจนนี่"8 ค่าตัว นักร้องลูกทุ่งชื่อดังวันนี้ ธนาคารออมสิน เปิดให้กู้ฉุกเฉิน 50,000 รอบ 2 แล้ว8 ค่าสินสอด ดาราสาวถึงคราวพ่อติ๊กออกโรง ป้อง 'เก้า เกริกพล' จากดราม่า #เจนนี่ได้หมดถ้าสดชื่นด่วน! นารายา แบรนด์กระเป๋าชื่อดังของไทย ปิดโรงงานสวย เสียงเพราะ และจิตใจดีมากๆ สำหรับ นักร้องลูกทุ่งหมอลำ แพรวพราว แสงทอง21 ภาพที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าจุดจบของโลกใกล้มาถึงแล้ว.ดร.กปปส. ย้อนเกล็ดพวกโจมตี มีทหารไว้ทำไม?รัฐบาลอังกฤษ ซื้อเครื่องตรวจ DNA ของทักษิณ เพื่อตรวจโควิด 5.8 ล้านชุด!หลอนมากๆ งูพิษคอปเปอร์เฮดถูกตัดหัว แต่ยังไม่สิ้นฤทธิ์ หัดหางตัวเองแถมปล่อยพิษแบบไม่ยั้ง!!ร้านขายอาหารไทยในต่างประเทศสาวไทยไกลบ้านอดีตกษัตริย์ฮวน คาร์ลอส แห่งสเปนทรงเสด็จออกจากสเปน ท่ามกลางการสอบสวนเรื่องการทุจริต
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สุขภาพดี 5 นาที EP2 กินปิ้งย่าง ชาบู ไม่ระวัง เสี่ยงหูดับสุขภาพดี 5 นาที EP22 งูสวัดพันรอบตัว ตายจริงมั๊ย?นักโบราณคดีค้นหากรงเล็บของนกอายุ 3,300 ปีที่สูญพันธุ์ไปแล้ว 700 ปีที่ผ่านมาและผู้คนกล่าวว่าปี 2020 ไม่ใช่ปีที่เหมาะสมในการโคลนนิ่งภาพเกือบ 100 ปีแสดงให้เห็นว่าทรงผมรวันดาดั้งเดิมนั้นน่าทึ่งเพียงใด
ตั้งกระทู้ใหม่