หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย งวดวันที่ 15 กรกฎาคม 2562 เลขท้าย 3 ตัว 113, 556
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ดูแล น้องชาย ให้แข็งแรง ให้พร้อมสู้ ทุกสถานะการณ์

บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้ โพสท์โดย นายหนวดอวดรู้

 แน่นอนว่าผู้ชายทุกคนต้องอยากมี น้องชาย ที่แข็งแรงฟิตปั๋ง พร้อมซั่ม ได้ตลอด กันทั้งนั้นแหละ สาวๆไม่น้อยก็คงอยากให้คนรัก มีอาวุธประจำกายที่แข็งแกร่ง แรงไม่ตก ไม่อ่อนเปลี้ย เพลียแรง กระแทกแทงได้สะใจ เพราะเรื่องเซ็กส์เป็นเรื่องใหญ่ เเม้ไม่ไม่ใช่เรื่องจำเป็น แต่ก็ขาดไม่ได้ เพราะฉะนั้นเราจึงควรหันมาใส่ใจและออกกำลังกายให้กระจู๋เราแข็งแรง เป็นมังกรที่กล้าแกร่งพร้อมรบกันดีกว่า 
 



กายบริหารเพิ่มความแข็งแรง

ใช้มือยกส่วนหัว (ส่วนปลาย) ขึ้นมา และดึงเบาๆ ให้ยืดออกไปข้างหน้า จับค้างไว้อย่างนั้น 4 – 5วินาทีต่อไป ใช้มือข้างที่ถนัด จับทั้งท่อนเอ็นให้มั่น และโยกไปทางด้านขวา โยกไปจนกระทั่ง รู้สึกตึงนิดๆ จับค้างไว้ 4 ? 5 วินาทีใช้มือจับส่วนหัว และดึงให้ยืดออกไป ทางด้านซ้าย จับค้างไว้ 4 -5 วินาทีจังหวะนี้ โยกน้องชายลงมาด้านล่าง และจับค้างไว้ 4 -5 วินาทีขั้นตอนสุดท้าย จับน้องชายโยกขึ้นด้านบน และจับค้างไว้ 4 -5 วินาทีปฏิบัติตามขั้นตอนที่ 1 -5 อีกครั้งปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 1 -5 ให้ได้ครับ 15 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที)

ออกกำลัง เพื่อความใหญ่

นวดบักหำน้อย จนกระทั่งเริ่มแข็งตัวใช้มือข้างที่ถนัด จับที่โคนน้องชาย โดยทำมือเป็นสัญลักษณ์ ok นิ้วชี้จรดนิ้วโป้งเริ่มที่ส่วนโคน ค่อยๆ รูดมือไปที่ส่วนหัวช้าๆ โดยใช้เวลา 2 -3 วินาทีเมื่อถึงส่วนหัว ใช้มืออีกข้างหนึ่ง ทำเป็นสัญลักษณ์ ok เช่นเดียวกัน และทำแบบเดียวกันกับที่ อีกมือหนึ่ง ทำในครั้งแรกปฏิบัติ ตามขั้นตอนที่ 2 -4 อีก ใช้มือทั้งสอง เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ให้มือไปสัมผัส ส่วนปลายสุดของกระจู๋ปฏิบัติต่อเนื่อง เป็นเวลา 5 นาที

ดูแลน้องชาย ให้สุขภาพดี อยู่เสมอ 
การออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าวนี้ สามารถทำให้น้องชายของเราแข็งและพร้อมสู้ศึกแน่นอน แต่ปัจจัยด้านอื่นๆก็สำคัญ การพักผ่อนให้เพียงพอ การเลิกบุหรี่ เลิกเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอร์ก็จะช่วยทำให้สุขภาพเราดี และสุขภาพน้องชายดีด้วย หรือไม่ก็หาอาหารเสริมผู้ชายมาทานควบคู่กับการบริหารน้องชาย ในเว็บ saboojaii.com ก็มีขายอยู่หลายยี่ห้อ พร้อมทั้งมีรีวิว ของผู้ใช้จริง แหล่งอ้างอิงที่เชื่อถือได้ ลองเข้าไปศึกษาหาข้อมูลกันดูครับ เพื่อความสุขที่ยั่งยืนของคุณและคนรัก

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: นายหนวดอวดรู้
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
VOTED: zerotype, โอ๊ย, ซาอิ
 
ดูแล น้องชาย ให้แข็งแรง ให้พร้อมสู้ ทุกสถานะการณ์
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
อึ้งพระแต่งอยู่วัดแบบนี้ก็ได้เหรอ?
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

หัวลำโพงแทบแตก "นางฟ้า" หรือว่า "สร้างภาพ"

สาวอุ้มเด็กมายืนจ่ายเงิน พนักงานรู้สึกว่า ผิดปกติ จึงตัดสินใจคว้าแขนเด็กไว้ (คลิป)

เล่นกับมหาอำนาจจีน!! สุดท้าย แคนาดา ต้องปล่อยผู้บริหารหัวเว่ยทันที

บอยคอต "โกโก้" ข้ามโลก!!! แคทรีโอน่า เกรย์ มิสยูนิเวิร์ส 2018 ต้านการบูลลี่ ซัดเวทีขาอ่อนไทย

"ฮั่น เดอะสตาร์"โพสต์ข้อความจากใจถึง"ซอจียอน"เดินหน้าไปด้วยกัน ถ้าอดข้าว ก็อดด้วยกัน

รายแรกของประเทศ หญิงไทยป่วย โรคลายม์ รักษาทัน แต่ความทรงจำหาย

อย่าตีหนู หนูเจ็บ พ่อสุดโหด คว้าไม้ฟาดลูกสาวไม่ยั้ง จนไม่หักคามือ หนูน้อยร้องด้วยความเจ็บปวด

ดีงามเลิศ!! โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา คัดเลือดดรัมฯ เหมือนคัดเลือกนางงามเลย

อึ้งพระแต่งอยู่วัดแบบนี้ก็ได้เหรอ?

อีกวิเดียวได้เฝ้าพระอินทร์...ระทึกเครื่องเล่นในสวนสนุกชื่อดัง เกิดหักครึ่ง ดับสยอง2 เจ็บอื้อ

หรือจะถึงยุคอวสานกระเป๋ารถเมล์ ขสมก.เล็งใช้ E-Ticket เก็บตังผู้โดยสาร คาดลดพนักงานได้ 5000 คน

โกโก้ มิสแกรนด์ไทย 2019 ดราม่าแรง!! ตอกชัด เขาว่าหนูไม่สมมง!? แถมประเด็นบูลลี่มิสยูนิเวิร์ส ยันเคารพพี่เกด เหมือนเดิม
Lin Yun, Song Zuer, Nana Ouyang @ Grazia China July 2019သင္​့သူငယ္​ခ်င္​း တရားခံ ​ေတြကို မန္​း႐ွင္​း​ေခၚပါ@ray0601นิว วงศกร
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"มัลดีฟส์ไซบีเรีย" ทะเลสาบพิษแสนสวยที่ ไซบีเรียหน้าที่ของเจ้าของรถยนต์ วิธีต่อประกันรถยนต์ ทำอย่างไร?ขวดนมลูก ทำอย่างไรให้ห่างไกล “สารเคมี” พ่อแม่ควรรู้เตือนพ่อแม่!!! ลูกน้อยกระดูกเปราะ อันตรายที่ควรระวัง

ตั้งกระทู้ใหม่