เส้นเลือดขอด ปัญหาที่ส่วนใหญ่เกิดกับเพศหญิง
บทความดีๆอันนี้เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้ที่พบเจอปัญหา เส้นเลือดขอด นี้แน่นอนค่ะ เส้นเลือดขอด จะมี 2 แบบ แบบเส้นโป่งๆ กับเเบบเส้นเลือดฝอยขอด การป้องกันแก้ไข ก็จะเป็นแบบเดียวกัน
สาเหตุของ เส้นเลือดขอด
– เกิดจากการเสื่อมประสิทธิภาพของลิ้น (Valve)เล็ก ๆ ในเส้นเลือดดำที่ขา ซึ่งลิ้นเหล่านี้จะมีหน้าที่สำคัญในการควบคุมการไหลเวียนของเลือดดำ โดยการปิดกั้นไม่ให้เลือดดำจากขาซึ่งจะต้องไหลย้อนต้านแรงโน้มถ่วงของโลกโดยอาศัยแรงบีบของกล้ามเนื้อบริเวณเท้าเพื่อนำเลือดดำไหลกลับขึ้นสู่หัวใจไหลย้อนกลับลงมาคั่งที่ขา”เกิดเป็นเส้นเลือดขอดขึ้นมา”
ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดขอด
– อายุที่มากขึ้น เนื่องจากการเสื่อมสภาพของลิ้นในเส้นเลือดและเซลล์เสื่อม
– เพศ ผู้หญิงจะมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้มากกว่าผู้ชายประมาณ 3 เท่า
– พันธุกรรม พบโรคนี้ได้สูงขึ้นประมาณ 2 เท่าในคนที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็น
– การยืนหรือนั่งนานๆ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี เกิดแรงดันภายในหลอดเลือดดำ
– อ้วนน้ำหนักเกิน ทำให้เกิดแรงดันสูงขึ้นภายในหลอดเลือดที่ขา
– การตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
ผลเสีย
– ส่งผลถึงความสวยงาม จึงมีผลต่อคุณภาพชีวิตโดยเฉพาะในผู้หญิง ส่วนภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ คือทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยขา รู้สึกขาล้าหรือหนัก ๆ ที่ขา ขาบวม เป็นตะคริว เหน็บชา มีขากระตุก หากมีอาการเจ็บมีเลือดออก ต้องพบคุณหมอด่วน
วิธีป้องกันและเเก้ไข
– ออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวขา (เช่น การเดิน) จะช่วยให้การไหลเวียนเลือดดี ช่วยลดหรือป้องกันหลอดเลือดขอดได้
– ลดน้ำหนัก ถ้าน้ำหนักเกิน
– ลดอาหารเค็ม ป้องกันอาการบวม
– เลี่ยงการใส่เสื้อผ้ารัดเอวหรือขา และรองเท้าส้นสูง
– ยกขาสูงเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ขา โดยหมั่นนั่งหรือนอนพัก และยกเท้าให้สูงกว่าระดับหัวใจ วันละหลา ๆครั้ง
– อย่ายืนหรือนั่งนานๆ ทุกๆ 30นาที ควรเปลี่ยนอิริยาบถโดยการเดิน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด