หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รู้หรือไม่ว่าน้ำก็คือยาวิเศษดีๆ นี่เอง สามารถบรรเทาและรักษาโรคได้ ดื่มน้ำแล้วสุขภาพดี!!

โพสท์โดย Nikuya

ประโยชนช์ของการดื่มน้ำ เคยได้ยินกันมานานแล้วว่าการดื่มน้ำดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่ดีขนาดไหน เราจะเผยความจริงให้คุณรู้ !

1. น้ำช่วยลดอาการการปวดศีรษะและไมเกรนได้ เพราะผู้ป่วยไมเกรนหากร่างกายขาดน้ำหรือได้รับไม่เพียงพอแล้ว อาการ          ปวดหัวอาจจะรุนแรงเพิ่มมากขึ้น อาการไมเกรน แท้จริงแล้วอาจมีสาเหตุมาจากภาวะขาดน้ำในร่างกายได้ ดังนั้นการดื่มน้ำ          อย่างเพียงพอนี่ล่ะจะสามารถช่วยลดอาการเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี ไม่เชื่อก็ลองดื่มน้ำเยอะ ๆ เวลาปวดหัวดูสิ จะรู้สึกเลยว่า          อาการปวดหัวเบาลงเลยล่ะ

 

 2.น้ำช่วยในการย่อยอาหาร เพราะทำให้ระบบย่อยอาหารทำหน้าที่ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ช่วยชะล้างสารพิษ รวมถึง            ย้อนต่อต้านอาการมีแก๊สในกระเพาะให้เรา ยังช่วยป้องกันโรคกรดไหลย้อนได้อีกด้วย

 

3.น้ำมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักตัว การดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารจะช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องและรับประทานอาหารได้น้อยลง รวมทั้งถ้าหากดื่มน้ำขณะที่กำลังหิว ๆ ละก็ จะช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี ไม่เพียงเท่านั้น แต่การดื่มน้ำก็ยังช่วยเพิ่มการทำงานของระบบการเผาผลาญอีกด้วยโดยเฉพาะน้ำเย็น สามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้มากขึ้นเยอะเลยล่ะ การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วจะช่วยให้ปริมาณไขมันในร่างกายของเราให้ลดลงได้

 

4.น้ำช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างเป็นปกติและมีประสิทธิภาพ การศึกษาหนึ่งพบว่าปริมาณน้ำที่ดื่มนั้นมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำมากขึ้นทำให้ความเสี่ยงโรคหัวใจ

 

5.น้ำช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย การดื่มน้ำจะช่วยละลายไขมันในร่างกายและช่วยให้ไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้นั้นทำงานได้เต็มที่ ส่งผลให้อาการท้องผูกลดลง การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกมาได้ง่าย แต่ถ้าหากดื่มน้ำน้อยเกินไปก็จะทำให้ร่างกายต้องนำน้ำไปใช้ในส่วนอื่นจนทำให้ขับถ่ายได้ยาก เกิดเป็นอาการท้องผูก

 

6. น้ำช่วยรักษาสุขภาพไตให้แข็งแรง การดื่มน้ำที่เพียงพอนั้นเปรียบเสมือนการช่วยให้ไต ไม่ต้องทำงานหนักเนื่องจากไม่ต้องกรองน้ำเลือดที่ข้นหนืด คำแนะนำทั่วไปคือ ควรดื่มน้ำ 8-10 แก้ว (ประมาณ 2 ลิตร) ต่อวัน หรือตามที่ Institute of Medicine (IOM) ประเทศสหรัฐอเมริกาแนะนำ คือ ควรดื่มน้ำเฉลี่ย 3.7 ลิตรต่อวันในผู้ชาย และเฉลี่ย 2.7 ลิตรต่อวันในผู้หญิง

โพสท์โดย: Nikuya
แหล่งที่มา: http://www.waterthankyou.com
https://medthai.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Nikuya's profile


โพสท์โดย: Nikuya
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: meaw scarub
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69สูตรคำนวณงวด 1/4/69อำเภอใดมีชื่อยาวที่สุด ในประเทศไทยจังหวัดในประเทศไทย ที่มีเพียงอำเภอเดียวอยู่ติดชายฝั่งทะเลAI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 เม.ย.69..รับรองแม่นยำสุดๆ!รูปวาดโดยฝีมือศิลปินชาวไทย ที่มีราคาขายแพงที่สุดตลอดกาลบาหลีประกาศปิดเกาะ 24 ชม. ระงับสัญญามือถือ งดเที่ยวบินทั่วสนามบิน ชาวเกาะและนทท.ห้ามออกจากบ้านจังหวัดที่มี พื้นที่ปลูกสับปะรด มากที่สุดในไทยส่วนยอดของ "หอไอเฟล" กรุงปารีส แลนด์มาร์คฝรั่งเศสที่คนทั่วโลกรู้จักวงการการ์ดรันวงการอสังหาฯ! หนุ่มโคราชประกาศแลกที่ดินมูลค่า 2 ล้าน กับ "การ์ดวันพีซ" ระดับแรร์รู้จัก กั๋วกง ตำแหน่งสูงสุดเหนือโหวป๋อในราชสำนักจีนเปิด 1 บริษัทน้ำดื่ม ที่ใหญ่ที่สุด มีกำไรและปริมาณการผลิด มากที่สุดในไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหนบาตรแตก: จากพุทธบริโภคสู่เครื่องมือทางไสยศาสตร์สนามบินที่อันตรายที่สุด ที่ยังคงเปิดให้มีเครื่องบินขึ้นลงได้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?รวม 5 เขื่อนใหญ่ที่สุดในไทย จุความจุมากที่สุด จังหวัดไหนครองแชมป์?รายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหนกองทัพบกแจงชัด “ข่าวลักลอบส่งน้ำมันไปกัมพูชา” ไม่เป็นความจริง ชี้ต้นตอมาจากการแปลคลาดเคลื่อน
ตั้งกระทู้ใหม่