หน้าแรก Hot Topic เว็บบอร์ด Pic Post หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype หาเพื่อน Facebook พูดคุย ถาม-ตอบ คลิป Video ตรวจหวย เกมส์ Quiz Play ไดอารี่ อัลบั้มโหวต คำคม แต่งรูป กริตเตอร์ (รูปวิบวับ) คำนวณ สเปซ Page
เว็บบอร์ด กระทู้ของฉันค้นหา สร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ดูรายการโปรดเพิ่มเป็นรายการโปรด

'นอนกรน' อันตรายกว่าที่คิด มาสังเกตคนใกล้ชิด ว่านอนกรนจนเข้าขั้นเสี่ยงภาวะหยุดหายใจหรือเปล่า?


บอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้โพสท์โดย coffeewithmesi

'นอนกรน' อันตรายกว่าที่คิด มาสังเกตคนใกล้ชิด ว่านอนกรนจนเข้าขั้นเสี่ยงภาวะหยุดหายใจหรือเปล่า? โดย ผศ.พญ.รัชนี แซ่ลี้ โรงพยาบาลรามาธิบดี

การนอนกรนบ่งบอกว่าทางเดินหายใจส่วนบนแคบกว่าปกติ เสียงกรนเกิดจากการพยายามออกแรงหายใจเข้าผ่านทางเดินหายใจที่แคบ

นอกจากนี้การนอนกรนยังเป็นสัญญาณอันตรายของโรคหัวใจบางประเภทอีกด้วย

 

ถึงแม้ผู้ที่กรนส่วนใหญ่จะไม่ได้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจโดยตรง  แต่มันเป็นสัญญาณว่ามีสิ่งผิดปกติเกี่ยวกับการหายใจ คือภาวะทางเดินหายใจส่วนบนอุดกั้นขณะหลับ (Sleep Apnea) ซึ่งภาวะทางเดินหายใจส่วนบนอุดกั้นขณะหลับนี้อาจส่งผลให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน  โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะชนิด atrial fabrillationและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งอันตรายและอาจทำให้เกิดความผิดปกติอื่นตามมาจนกระทั่งเสียชีวิตได้


ถ้าอยากรู้ว่าการนอนกรนของเราหรือคนใกล้ชิดเข้าขั้นเสี่ยงภาวะหยุดหายใจหรือยังลองสังเกตอาการดังต่อไปนี้...

 

1.นอนกรนเสมอและกรนเสียงดัง

2.นอนสะดุ้งตื่นบ่อยๆ แต่ผู้ป่วยมักไม่รู้ตัว แต่รู้ได้จากคนที่นอนด้วย

3.กลางวันง่วงนอนมากโดยหาสาเหตุไม่ได้ หลับโดยไม่รู้ตัวเสมอ

4.ปวดศีรษะในตอนเช้า เนื่องจากตอนกลางคืนขาดอากาศหายใจ

5.ปากแห้งมากเมื่อตื่นนอนเพราะต้องอ้าปากหายใจขณะนอนหลับ

6.หงุดหงิดง่าย ความจำสั้น ขาดสมาธิ สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวนง่าย  และซึมเศร้าง่าย


จากอาการข้างต้น อาจต้องสอบถามจากคนใกล้ชิดที่นอนด้วยกัน หรือไปพบแพทย์เพื่อตรวจอาการนอนหลับ (sleep test)ถ้าพบว่ามีหลายข้อหรือทุกข้อร่วมกัน ก็เสี่ยงมากที่จะเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าจะเกิดโรคหัวใจอย่างที่กล่าวไป

 

หากไป "ตรวจการนอนหลับ"แพทย์ก็จะให้นอนค้างที่โรงพยาบาล 1 คืน เพื่อติดเครื่องมือติดตามการนอน แล้วดูคลื่นไฟฟ้าสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ และความเข้มข้นออกซิเจนในเม็ดเลือดแดงส่วนความรุนแรงนั้น ทางการแพทย์แบ่งไว้ 3 ระดับ คือ ...

 

 - ขั้นต้น (mild sleep apnea) ผู้ป่วยจะหยุดหายใจ 5-14 ครั้งต่อชั่วโมงขณะหลับ

 

 - ขั้นกลาง (moderate sleep apnea)  ผู้ป่วยจะหยุดหายใจ 15-30 ครั้งต่อชั่วโมงขณะหลับ

 

 - ขั้นรุนแรง (severe sleep apnea)  ผู้ป่วยจะหยุดหายใจมากกว่า 30 ครั้งต่อชั่วโมงขณะหลับ

 

ถ้าแพทย์วินิจฉัยแล้วว่าเป็นขั้นรุนแรงก็ต้องรักษา อาจจะพิจารณาโดยใส่เครื่องช่วยเพิ่มแรงดันขณะหายใจเข้าออก เพื่อให้ร่างกายรับออกซิเจนได้ดีขึ้น หรืออาจผ่าตัดเนื้อเยื่อรอบทางเดินหายใจ ขึ้นกับประเภทของอาการ


และท้ายที่สุด แพทย์จะแนะนำให้ปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิต คือลดน้ำหนักโดยปรับการกินอาหาร ออกกำลังกาย เลิกดื่มสุราและกาแฟ รวมทั้งข้อแนะนำอื่นๆที่เหมาะสมกับแต่ละคนต่อไป


ที่มา : เฟซบุ๊ค มูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์

Report เนื้อหา


โพสท์โดย: coffeewithmesi
4M
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ "VOTE" และ "SHARE"
6 VOTES
 

แชร์ใน Facebook Tweet
Comment ด้วย facebook

Comment!  

'นอนกรน' อันตรายกว่าที่คิด มาสังเกตคนใกล้ชิด ว่านอนกรนจนเข้าขั้นเสี่ยงภาวะหยุดหายใจหรือเปล่า?

Hot Topic อื่นๆของ coffeewithmesi


เกาหลีใต้ชวนเกาหลีเหนือ “หารือทางทหาร-จัดงานรวมญาติ”

โพลเกิน 70 % หนุน 'ยิ่งลักษณ์-อภิสิทธิ์' นั่งเก้าอี้หัวหน้าพรรคเพื่อไทย-ประชาธิปัตย์

'กรุงเทพโพลล์' เผยปชช. 87.5 % หนุนปฏิรูปตำรวจ 'ไม่รีดไถ-ไม่รับส่วย-ไม่ตั้งด่านลอย'

Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ


Hetty Green ผู้หญิงที่ขี้เหนียวที่สุดในโลก ( บันทึกใน Guiness Book )

เมื่อคุณแม่ถอดวิก ล้างเมคอัพ lปลือยหน้าสด บางคนแมนมาก

สายแว๊นซ์ตัวกะเปี๊ยก พ่อกับแม่ภูมิใจนำเสนอ คลิปลูกตัวน้อยขับบิ๊กไบค์พาพ่อแม่เที่ยว

นี่คือ "การดึงหัวสิว" ที่ทำให้คันไม้คันมือมากกกกกก

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการ ฝังเข็ม

เคยมั๊ย เล่นไลน์แต่เพื่อนพิมพ์ภาษาไทยผิด ไม่กล้าทักกลัวเพื่อนเสียหน้า
แชร์ใน Facebook Tweet
ตั้งกระทู้ใหม่ไปหน้าแรกเว็บบอร์ด เพื่อดูกระทู้อื่นๆไปหน้าแรก Postjung.com

 
 
ข้อตกลงการใช้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้ง Report เนื้อหา ติดต่อโฆษณา