แค่กล้วยต้มก่อนนอนทุกวัน ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไปขนาดนี้ บอกเลยห้ามพลาด !?
สูตรน้ำชากล้วย
เพื่อช่วยในการนอนของคุณให้นอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น ด้วยกล้วยต้มนี้ ซึ่งมันจำเป็นอย่างยิ่งในการที่จะล้างสารเคมีที่ติดออกมาก่อน กล้วยนั้นอุดมไปด้วย โพแทสเซียมและแมกนีเซียม
ซึ่งแร่ธาตุทั้ง 2 ธาตุนี้จะช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ส่งผลทำให้ร่างกายของเรานอนหลับผ่อนคลายได้อย่างสบาย ดำเนินการต้ม กล้วยนี้เป็นหลักๆอยู่ที่ประมาณ 10 นาทีเท่านั้น และนำไปดื่มในช่วงเวลาก่อนที่คุณจะนอน
ส่วนผสม
กล้วยจำนวนหนึ่ง
น้ำสะอาดในหม้อขนาดเล็ก
อบเชย
ขั้นตอน
นำกล้วยลงไปต้มลงในหม้อโดยตัดหัวและท้ายของกล้วยออก โดยต้มประมาณ 10 นาที แล้วเทน้ำออกมาใส่แก้ว เพิ่มรสชาติอบเชยและชากล้วย นำน้ำชากล้วยนี้ไป ดื่มก่อนที่คุณจะนอนประมาณ 1 ชั่วโมง เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณนอนหลับได้เป็นอย่างสบายใจและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
หมายเหตุ คนอเมริกาส่วนใหญ่จะใช้ยานอนหลับกันเป็นส่วนมาก ซึ่งมันอาจจะส่งผลช่วยในการนอนหลับได้เป็นอย่างดี แต่อีกด้านหนึ่งก็คือ มันจะมีผลแทรกซ้อนเกี่ยวกับ สุขภาพของเราในระยะยาว เราจึงแนะนำและนำเสนอยาสูตรนี้มากกว่า
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068916.wq21cay2lq2.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068933.wq25ag1mf8cq.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068956.wq2hxb16hdn5.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068952.wq2fd7a64bg.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068912.wq20p517sd2d.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068904.wq1yk6m45nj.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068950.wq2e4t19u6ol.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068890.wq1ujwxl73d.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068946.wq2coviay3s.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068921.wq22yg8c4ps.s2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/pic-tem/hottopic-label-update.png)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068955.wq2ihgv84jo.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068954.wq2h8lu88j7.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068930.wq253s1hvh17.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068954.wq2h8lu88j7.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068955.wq2ihgv84jo.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068910.wq213g1plwf4.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1068/1068946.wq2coviay3s.n2.webp)