หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เบื่อไหม?? กับอาการร้อนใน(ในช่องปาก)

หน้าร้อนแบบนี้!!!เบื่อไหม?? กับอาการร้อนใน(ในช่องปาก) 

         เชื่อว่าหลายๆคนคงจะเบื่อมากกับอาการร้อนใน แต่!! เดี๋ยวก่อน? อาการร้อนในนั้นเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ก่อนอื่นเรามาทราบสาเหตุกันก่อนดีกว่า...

เบื่อไหม?? กับอาการร้อนใน(ในช่องปาก)

ร้อนในคืออะไร??

ร้อนใน หรือแผลร้อนใน (Apthous ulcer) คือ แผลเปิดภายในช่องปากเกิดจากการแตกของเยื่อเมือก เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยทางการแพทย์ปัจจุบันยังไม่สามารถระบุสาเหตุอย่างชัดเจนแต่มีหลายปัจจัยที่มักจะก่อให้เกิดอาการร้อนในขึ้น เช่น

- การนอนดึก อดนอนเป็นประจำ ขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย

- ความเครียด ความเหนื่อยล้า

- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ผู้หญิงในช่วงก่อนประจำเดือนมา หรือผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ มักมีอาการร้อนในเกิดขึ้น

- การแพ้อาหารบางชนิด

- การขาดวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก

 - การสูบบุหรี่

      แต่สำหรับทางการแพทย์แผนจีน จะมองว่าอาการร้อนในเกิดจาก “หยินหยาง” ในร่างกายไม่สมดุลกัน หากใครมี “หยิน” พร่อง เมื่อได้รับปัจจัยที่ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกาย ก็จะเป็นร้อนในได้ง่าย ซึ่งปัจจัยที่ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกายก็อย่างเช่น ทานของมัน ของทอด อากาศร้อน พักผ่อนน้อย

อาการร้อนในเป็นอย่างไร??

         คนที่เป็นแผลร้อนใน เริ่มแรกจะมีแผล หรือตุ่มแดงเล็ก ๆ ขึ้นมาในริมฝีปากด้านใน หรือกระพุ้งแก้ม หรือบริเวณลิ้น จากนั้นตุ่มแดง ๆ จะกลายเป็นเม็ดสีขาวมีขอบสีแดงนูนออกมา มีอาการบวม และกลายเป็นแผลที่มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 3 มม. ทำให้เรารู้สึกเจ็บ

แม้ว่าโดยปกติแล้วแผลร้อนในจะไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็ทำให้คนที่เป็น เจ็บปวดและรำคาญไม่น้อยเลย ซึ่งโดยปกติแล้ว แผลร้อนในจะเป็นอยู่ประมาณ 1-2 สัปดาห์

แบบเจ้ากระทู้ที่เจอในหน้าร้อนพอเวลาเจอแดดแรงๆ ตกเย็นหรือช่วงดึกจะมีอาการตัวร้อน(แต่ไม่ได้เป็นไข้)ลมหายใจร้อน เหมือนร่างกายต้องการแผ่ความร้อนที่สะสมออกมาประมาณนั้นค่ะ แล้วจะตามมาด้วยอาการอื่นๆ เช่น ริมฝีปากบวมบ้าง ขึ้นแผลร้อนในบ้างเจ็บปวดมากมายจนตั้งมาตั้งกระทู้ให้อ่านกันซะเลย...

 

วิธีแก้มีอะไรบ้าง??

     วิธีแก้ถ้าจะให้ดีเรามาเริ่มตัดที่ต้นเหตุดีกว่าค่ะ เช่น การควบคุมพฤติกรรมของตนเอง การรับประทานอาหาร การพักผ่อนให้เพียงพอ การลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดร้อนใน ดังนี้

-หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกของทอด ของมัน ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ 

- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่สามารถทานพริกได้

- รักษาความสะอาดในช่องปากให้ดี แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารไปแล้วอย่างน้อย 30 นาที ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหารด้วย

- รับประทานผัก ผลไม้ให้มาก ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุ วิตามิน อย่างครบถ้วน และจะได้ป้องกันอาการท้องผูก เพราะร้อนในมักเป็นร่วมกับท้องผูก

- ดื่มน้ำให้มาก ๆ ในแต่ละวัน (อันนี้สำคัญมากๆ)

- ลดความเครียดลง เพราะความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่สำคัญมากที่ทำให้เกิดร้อนใน

- หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมาช่วยลดความเครียด(ปัจจัยที่ช่วยลดความเครียด)

- หลีกเลี่ยงการตากแดดจัด ๆ เพราะจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น

(หลักที่สำคัญที่ควรทำเลย)

ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ/ลดความเครียด 

 

        หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ประสบปัญหาเดียวกัน ดูแลสุขภาพตัวเองด้วยนะคะ เบื่อไหม?? กับอาการร้อนใน(ในช่องปาก)เบื่อไหม?? กับอาการร้อนใน(ในช่องปาก)

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Msp BabyL's profile


โพสท์โดย: Msp BabyL
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
VOTED: น้องสาวคนเล็ก, นางเบิร์ด, zerotype, ซาอิ, ท่านแมวฮั่ว
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รพ.แม่ลาน แจง! "บังชาติ"หรือ"แม่หญิงลี" ไม่ได้เป็นบุคลากรรพ.แม่ลาน หลังบุคคลดังกล่าวทำให้เกิดความเข้าใจผิด!ครูหนุ่มชาวจีนโพสต์รูปตัวเอง เปรียบเทียบสมัยก่อนเเละหลังทำงานได้ 6 ปี เปลี่ยนไปจริง ๆ 😌เปิดบ้านซุปตาร์ "ลิซ่า BLACKPINK" ที่เกาหลีใต้ มูลค่ากว่า 200 ล้าน..ฉลองวันเกิดครบ 27 ปีลาวขุดพบเจอหีบกะไหล่โบราณ รอการเปิด คาดว่าน่าจะเป็นที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ!"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์"บ้าไปแล้ว! โพสต์ขายดินสอ 5 ล้าน..อึ้งกว่าคือ มีคนแย่งซื้อถึง 4 คนdisgusting: น่าขยะแขยง น่ารังเกียจสาวสั่งอาหารผ่านแอพฯ แต่ไรเดอร์แชทบอกเธอให้เปลี่ยนร้าน เพราะร้านนี้สกปรกมาก 😌ผู้ประกาศข่าวเตรียมตัวตกงาน..เพราะ "เนชั่นทีวี" กำลังใช้ A.I. อ่านข่าวสั้น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เตือนภัย! ใช้เครื่องตัดเหล็กไฟฟ้าอย่าประมาทนะครับ นี้ขนาดระวังแล้วนะ…ประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบันจดไว้เลย!! 2ตัวล่าง 78ให้มาตรงๆ 1 เมษายน 2567
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
disgusting: น่าขยะแขยง น่ารังเกียจประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบันมหาวิทยาลัยที่เก่าแก่ที่สุด และมีอายุมากที่สุดในภาคอีสานของไทยโบนัสเพื่อนร่วมงาน AREA 1-5 เดือน
ตั้งกระทู้ใหม่