อาหารสำหรับผู้สูงอายุ เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

เชื่อว่ามีหลายคนที่เข้าใจผิดว่าการดูแลผู้สูงอายุจะต้องเพิ่มอาหารเสริม หรืออัดวิตามินต่างๆ ซึ่งจริงๆแล้วของพวกนี้เป็นเพียงแค่สารอาหารรองเท่านั้น คุณค่าทางอาหารก็มีประโยชน์น้อยกว่าสารอาหารหลัก (จำพวก โปรตีน,ไขมันชนิดดี,คาร์โบไฮเดรต) แถมราคายังสูงอีกด้วย ดังนั้นแทนที่จะเสียเงินซื้อพวกวิตามินเสริมต่างๆ เราจึงแนะนำให้รับประทานอาหารครบถ้วน 5 หมู่ ที่ให้โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และ เกลือแร่ ในปริมาณที่เหมาะสม พอที่สามารถให้พลังงานที่เพียงพอต่อร่างกายได้ค่ะ