หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วิตามินหมดอายุ อาหารเสริมหมดอายุ ยังกินได้ไหม ?

โพสท์โดย Aesthetic Zecret


วิตามินหมดอายุ อาหารเสริมหมดอายุ ยังกินได้ไหม ?

วิตามินและอาหารเสริมแบบเม็ดชนิดต่าง ๆ นั้นนับเป็นตัวเลือกยอดนิยมในการดูแลสุขภาพของคนในยุคปัจจุบัน เรามักจะค้นหาในอินเตอร์เนต ว่าวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหน ที่แก้ปัญหาสุขภาพที่เราเผชิญอยู่ได้ บางคนก็หาวิตามินหรืออาหารทึ่ช่วยบำรุงในเรื่องของผิวพรรณและความงาม โดยที่นิยมที่สุดก็เห็นจะเป็นวิตามินซี แต่เมื่อได้แล้วบางทีเราอาจจะลืมกินบ้าง ขี้เกียจกินบ้าง ซื้อขวดใหญ่เกินไปบ้าง จนบางทีหยิบมาดูอีกทีก็เห็นว่าใกล้จะหมดอายุเต็มที ทำให้เกิดคำถามในใจขึ้นมาว่า ถ้ามันหมดอายุแล้วหล่ะ วิตามินซีหมดอายุแล้วกินได้ไหม อาหารเสริมที่หมดอายุมันจะเป็นอันตรายไหม ยังจะกินได้อยู่ไหม คำตอบคือทานได้อย่างปลอดภัย แต่ประสิทธิภาพจะลดลง

 
ประสิทธิภาพ
ข้อเสียหลัก ๆ ของการทานวิตามินหมดอายุคือประสิทธิภาพของมันจะลดลง โดยทั่วไปวันหมดอายุของวิตามินที่ระบุไว้ก็คือวันสุดท้ายที่วิตามินหรืออาหารเสริมนั้นจะมีประสิทธิภาพสูงสุดนั่นเอง หากคุณทานวิตามินเหล่านี้เพื่อดูแลปัญหาสุขภาพและต้องการได้รับประสิทธิภาพเต็มที่ก็แนะนำให้ทิ้งวิตามินหมดอายุแล้วไป และซื้อกระปุกใหม่ที่มีประสิทธิภาพเต็มที่มาทานแทน

ผลข้างเคียง
วิตามินไม่เหมือนอาหารทั่วไปที่หมดแล้วจะเน่าเสีย คุณสามารถทานวิตามินที่หมดอายุแล้วได้อย่างปลอดภัย เพียงแต่มันจะลดประสิทธิภาพลง แต่ยังทานได้อย่างปลอดภัยแน่นอน ในปัจจุบันยังไม่มีรายงานผู้ป่วย ที่ป่วย หรือเสียชีวิต จากการทานวิตามินหมดอายุ(ที่อยู่ในสภาพดี คือสีและกลิ่นไม่เปลี่ยนไป) ส่วนใหญ่บริษัทที่ทำอาหารเสริมพวกนี้จะกำหนดวันหมดอายุไว้โดยมีแผนการตลาดให้คุณซื้อใหม่บ่อยๆนั่นเอง แต่ถ้าวิตามินของคุณเริ่มเปลี่ยนสี หรือมีกลิ่นเหม็น ก็ให้โยนทิ้งได้เลย
 

เก็บวิตามินไม่ดีก็ทำให้เสื่อมประสิทธิภาพ
รู้หรือไม่ว่าถ้าคุณเก็บวิตามินไม่ดีจะทำให้มันเสื่อมประสิทธิภาพเร็วกว่าที่วันหมดอายุบอกไว้เสียอีก แสงแดด ความร้อน และอากาศ ทำให้วิตามินเสื่อมประสิทธิภาพอย่างรวดเร็ว ยกตัวอย่างเช่นวิตามิน B ที่ไวต่อแสง หรือวิตามินที่ต้องแช่ตู้เย็น เพราะฉะนั้นในการเก็บรักษาวิตามินของคุณควรเก็บไว้ในภาชนะเดิมของมัน เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น หรือถ้ามีคำแนะนำอื่น ๆ เกี่ยวกับการเก็บรักษาก็ควรทำตามนั้น

โพสท์โดย: Aesthetic Zecret
แหล่งที่มา: http://www.at-z.co.th/content/14276/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Aesthetic Zecret's profile


โพสท์โดย: Aesthetic Zecret
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: แมวฮั่ว แมวขี้น้อยใจ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทยความเชื่อที่ไม่ควรทำในวันปีใหม่ เพื่อการเริ่มต้นที่ราบรื่นและมีชัยไปกว่าครึ่ง...สายมูต้องห้ามพลาดสิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 2/1/69กรุงเทพฯ เมืองโล่งรับวันสิ้นปี ก่อนประชาชนออกเดินทางฉลองปีใหม่ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อยนรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึกหนุ่มจีนวัย 26 ปี แกะสลัก “รถไม้ทั้งคัน” วิ่งได้จริง แรงบันดาลใจจากลัมโบร์กินีประเทศต่างๆทั่วโลก เฉลิมฉลองปีใหม่กันอย่างไร?สาวรายหนึ่งตั้งคำถามเกี่ยวกับชีวิตคู่ หลังสามีตั้งชื่อลูกสาวตามชื่อแฟนเก่า ซึ่งเคยคบกันนาน 7 ปี โดยเธอสงสัยว่าสามารถฟ้องหย่าได้หรือไม่ถอนรากถอนโคน! บ้าน “กำนันลี” ตัวการฮุบที่ดินชาวบ้านหนองจาน"พงศาวดารโกโก้: จากโอสถศักดิ์สิทธิ์สู่ปีศาจผู้เย้ายวน"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 2/1/69เปิดอายุแท้จริงของ น้องจินนี่ ลูกสาว คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ ทำให้หลายคนเข้าใจผิดกรุงเทพฯ เมืองโล่งรับวันสิ้นปี ก่อนประชาชนออกเดินทางฉลองปีใหม่"จินนี่" แจ้งจับ "โดม ปกรณ์ ลัม" แล้ว!.."คุณหญิงหน่อย" ชี้เป็นเรื่องศักดิ์ศรี อย่ามาล้อเล่น
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ผีเสื้อนกฮูกแห่งบราซิล ผู้มี “ดวงตานกฮูก” บนปีก กลยุทธ์เอาตัวรอดสุดอัศจรรย์ของป่าฝน 🌿🦋🦉สู้ชีวิตฉบับพุทธ – จะพ้นทุกข์ได้ ใจมันต้องสู้ (สร้างกับ เอไอ)ทำไมเก้าอี้ในโรงหนังต้องเป็นสีแดง..ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่หลักวิทย์ล้วนๆกระดูกครีบวาฬ เหมือนแขนมนุษย์มาก หลักฐานวิวัฒนาการที่เห็นได้ชัดๆ
ตั้งกระทู้ใหม่