หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วิตามินหมดอายุ อาหารเสริมหมดอายุ ยังกินได้ไหม ?

โพสท์โดย Aesthetic Zecret


วิตามินหมดอายุ อาหารเสริมหมดอายุ ยังกินได้ไหม ?

วิตามินและอาหารเสริมแบบเม็ดชนิดต่าง ๆ นั้นนับเป็นตัวเลือกยอดนิยมในการดูแลสุขภาพของคนในยุคปัจจุบัน เรามักจะค้นหาในอินเตอร์เนต ว่าวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหน ที่แก้ปัญหาสุขภาพที่เราเผชิญอยู่ได้ บางคนก็หาวิตามินหรืออาหารทึ่ช่วยบำรุงในเรื่องของผิวพรรณและความงาม โดยที่นิยมที่สุดก็เห็นจะเป็นวิตามินซี แต่เมื่อได้แล้วบางทีเราอาจจะลืมกินบ้าง ขี้เกียจกินบ้าง ซื้อขวดใหญ่เกินไปบ้าง จนบางทีหยิบมาดูอีกทีก็เห็นว่าใกล้จะหมดอายุเต็มที ทำให้เกิดคำถามในใจขึ้นมาว่า ถ้ามันหมดอายุแล้วหล่ะ วิตามินซีหมดอายุแล้วกินได้ไหม อาหารเสริมที่หมดอายุมันจะเป็นอันตรายไหม ยังจะกินได้อยู่ไหม คำตอบคือทานได้อย่างปลอดภัย แต่ประสิทธิภาพจะลดลง

 
ประสิทธิภาพ
ข้อเสียหลัก ๆ ของการทานวิตามินหมดอายุคือประสิทธิภาพของมันจะลดลง โดยทั่วไปวันหมดอายุของวิตามินที่ระบุไว้ก็คือวันสุดท้ายที่วิตามินหรืออาหารเสริมนั้นจะมีประสิทธิภาพสูงสุดนั่นเอง หากคุณทานวิตามินเหล่านี้เพื่อดูแลปัญหาสุขภาพและต้องการได้รับประสิทธิภาพเต็มที่ก็แนะนำให้ทิ้งวิตามินหมดอายุแล้วไป และซื้อกระปุกใหม่ที่มีประสิทธิภาพเต็มที่มาทานแทน

ผลข้างเคียง
วิตามินไม่เหมือนอาหารทั่วไปที่หมดแล้วจะเน่าเสีย คุณสามารถทานวิตามินที่หมดอายุแล้วได้อย่างปลอดภัย เพียงแต่มันจะลดประสิทธิภาพลง แต่ยังทานได้อย่างปลอดภัยแน่นอน ในปัจจุบันยังไม่มีรายงานผู้ป่วย ที่ป่วย หรือเสียชีวิต จากการทานวิตามินหมดอายุ(ที่อยู่ในสภาพดี คือสีและกลิ่นไม่เปลี่ยนไป) ส่วนใหญ่บริษัทที่ทำอาหารเสริมพวกนี้จะกำหนดวันหมดอายุไว้โดยมีแผนการตลาดให้คุณซื้อใหม่บ่อยๆนั่นเอง แต่ถ้าวิตามินของคุณเริ่มเปลี่ยนสี หรือมีกลิ่นเหม็น ก็ให้โยนทิ้งได้เลย
 

เก็บวิตามินไม่ดีก็ทำให้เสื่อมประสิทธิภาพ
รู้หรือไม่ว่าถ้าคุณเก็บวิตามินไม่ดีจะทำให้มันเสื่อมประสิทธิภาพเร็วกว่าที่วันหมดอายุบอกไว้เสียอีก แสงแดด ความร้อน และอากาศ ทำให้วิตามินเสื่อมประสิทธิภาพอย่างรวดเร็ว ยกตัวอย่างเช่นวิตามิน B ที่ไวต่อแสง หรือวิตามินที่ต้องแช่ตู้เย็น เพราะฉะนั้นในการเก็บรักษาวิตามินของคุณควรเก็บไว้ในภาชนะเดิมของมัน เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น หรือถ้ามีคำแนะนำอื่น ๆ เกี่ยวกับการเก็บรักษาก็ควรทำตามนั้น

โพสท์โดย: Aesthetic Zecret
แหล่งที่มา: http://www.at-z.co.th/content/14276/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Aesthetic Zecret's profile


โพสท์โดย: Aesthetic Zecret
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: แมวฮั่ว แมวขี้น้อยใจ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบินชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติพืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯสภาทนายความ แจงเหตุลบชื่อ ‘ทนายคนดัง’ ออกจากทะเบียนทนายแคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการีชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีนแบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้“ศุภจี” เฮ! ARASCO ซาอุฯ สั่งซื้อมันสำปะหลังอัดเม็ดเพิ่ม 3 หมื่นตัน ปีหน้าลุ้นพุ่งแตะ 1 แสนตันเปิดเงื่อนไขพนักงาน "ไดกิ้น" ที่จะได้รับทอง ไม่ขาด ไม่ลา ไม่สาย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด“ศุภจี” เฮ! ARASCO ซาอุฯ สั่งซื้อมันสำปะหลังอัดเม็ดเพิ่ม 3 หมื่นตัน ปีหน้าลุ้นพุ่งแตะ 1 แสนตันเขมรพังเรื่อยๆ ไทยปิดด่าน ทำเอาชาวเขมรโมโห เผานาทิ้ง เนื่องจากขายข้าวไม่ได้ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
Unseen ไทยแลนด์ เกาะรูปหัวใจ "ทุ่งทะเลหลวง" สุโขทัยงดจ้าง vs เลิกจ้าง ต่างกันยังไง? ไม่เข้าใจมีสิทธิ “พัง” แบบไม่รู้ตัว!จากดาวเด่นบนเวทีโลก สู่ชีวิตไร้บ้าน เรื่องจริงสุดพีคของ “ซูซี่ เปเรซ”Mega Prison เอลซัลวาดอร์ คุกยักษ์ที่สร้าง “มอนสเตอร์ถูกกฎหมาย” เพื่อปราบแก๊ง
ตั้งกระทู้ใหม่