EP1 AUDAX 200BRM ชุมพร 26 NOV 2016 Start - Control วัดแก้วประเสริฐ ระยะทาง 106.3km
EP1 AUDAX 200BRM ชุมพร 26 NOV 2016 Start - Control วัดแก้วประเสริฐ ระยะทาง 106.3km
เนื่องจากออกเวลา 06.50 น.ตัวช้ากว่าเพื่อนนักปั่นเลยไม่ค่อยจะมีภาพเพื่อนนักปั่นซักเท่าไหร่ แต่ก็รีบปั่นและตามได้อยู่พอสมควร ตอนTest Run มาลองแล้ว หลังจากนั้นเคยมาปั่นคนเดียวเส้นทางนี้แต่ได้แค่เพียง 160 กมเท่านั้นเพราะกลัวจะมืดก่อน แต่รอบนี้ซ้อมปั่นมาพอสมควร เพราะกลัวตะคริวจะถามหา ส่วนใหญ่ปั่น Audax ที่เคยปั่นมา 100 กมแรก จะเน้นเกาะ ดูด ชาวบ้านเค้าไปก่อน ส่วน 100 กม หลังจะเน้นไปเรื่อยๆแต่เนื่องจากออกตัวช้ากว่าเพื่อนนักปั่น เลยก้มหน้าก้มตาปั่น ถึง CP1 รีบกินน้ำเติมน้ำ พักไม่ถึง 5 นาที ปั่นต่อไป CP2 ของกินเยอะมากพักนานหน่อย อิ่มแล้วค่อยไปต่อ เส้นทางสวยงามสลับขึ้นเนินและลงเนิน ไปเรื่อยๆ พยามปั่นตามรอบขาและถนอมแรงให้มาที่สุดเพราะถ้าตะคริวมาคงลำบากมากไปกว่านี้ เนินสุดท้ายก่อนถึงCP วัดแก้วประเสริฐ บอกได้คำเดียวว่าเหนื่อยมากเพราะหิวข้าวแรงเริ่มจะหมด พอถึงเท่านั้นแหละไปหาของกินเติมพลังก่อนเลย
บอล ซุปเปอร์บอล มาแล้ว! แนวทางหวยงวด 1 ก.ย. 69 เน้นวิ่ง 9-6
5 คณะที่เรียนจบแล้วอาจต้องเจอกับการแข่งขันสูงในยุค AI
5 สิทธิ์ฟรีของ "ประกันสังคม" ที่คนไทยจ่ายทุกเดือนแต่ไม่ค่อยรู้ว่าใช้ได้
เด็กน้อย โรงเรียนยังอยู่ ศธ.กางแผนควบรวมครั้งใหญ่ที่ต้องฟังชุมชน
คนไทยไม่เหมือนฝรั่ง พบ ‘ยีนมะเร็ง’ ต่างกัน อาจตรวจพลาด
5 ทริคซักผ้าให้หอมฟุ้งเหมือนร้านซักอบรีด ด้วยเงิน 20 บาท
จากเพื่อนรักสู่ศึก 20 ล้าน “ต้า–ยัต เฟ็ดเฟ่” แตกหักถึงศาล
เที่ยวประเทศไหน คนไทยใช้เงินเท่าไร เปิดข้อมูล 5 จุดหมาย
ส่อง “เลขน่าซื้อที่สุด” งวด 1 ก.ย. 2569 คัดเฉพาะเลขชนสำนักดัง ลุ้นรวยรับต้นเดือน! (รวมมิตรจบในกระทู้เดียว)
10 เลขขายดี "สลากใบแดง" งวดวันที่ 1 กันยายน 2569
เปิดรายได้ "คนขายที่ปัดน้ำฝนข้างทาง" ขายดีขนาดไหน?
5 จุดเก็บทิชชู่ในบ้านที่เสี่ยงชื้นและปนเปื้อนโดยไม่รู้ตัว
เด็กน้อย โรงเรียนยังอยู่ ศธ.กางแผนควบรวมครั้งใหญ่ที่ต้องฟังชุมชน
เที่ยวประเทศไหน คนไทยใช้เงินเท่าไร เปิดข้อมูล 5 จุดหมาย
5 จุดเก็บทิชชู่ในบ้านที่เสี่ยงชื้นและปนเปื้อนโดยไม่รู้ตัว
คอดำ เกิดจากอะไร และควรดูแลอย่างไร
ขาหนีบดำ เกิดจากอะไร ดูแลอย่างไรให้ปลอดภัย
หมอเถื่อนกับอัณฑะแพะที่ขายความหนุ่ม


