ข้อคิดคนดัง กำจัดโรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า

- เย็นวันหนึ่งเมื่อหลายปีก่อน มีเพื่อนบ้านมาเคาะประตูขอร้องอ้อนวอนให้ผมและครอบครัว

พากันไปฉีดวัคฉีนป้องกันโรคฝีดาษหรือไข้ทรพิษ

ในการประชาสัมพันธ์นี้ ผู้คนพากันแตกตื่นเข้าแถวรอกันเป็นชั่วโมงเพื่อรอรับวัคซีน

หน่วยแพทย์ พยาบาลและเจ้าหน้าที่ตำรวจ ทำงานกันอย่างหามรุ่งหามค่ำ เพื่ออำนวยความสะดวกครั้งนี้

สาเหตุจากความแตกตื่นนี้คืออะไร

มีคนป่วยจากโรคฝีดาษนี้  8 คน และมีเพียง 2 คนที่ตายไป

นี่ไง!!!!!!  มีคนตาย 2 คน จากประชากรทั้งหมด 800,000 คนในเมือง

.

อะไรกันนี่!!! ผมย้ายมาอยู่เมืองนิวยอร์กหลายปีแล้ว แต่ยังไม่มีใคร มาเตือน

มาเคาะประตูบ้านให้ผมระวังความเจ็บป่วยทางอารมณ์เลย

อันตรายอันเกิดจากอารมณ์ของความซึมเศร้า มันรุนแรงมากกว่าโรคฝีดาษหลายเท่านัก ในช่วงเวลาเดียวกัน

ทำไม ทำไม ทำไม ไม่มีใครมาเตือนให้ผมระวังความคิดตัวเอง ความขัดแย้งทางอารมณ์ ความหดหู่ ซึมเศร้า

ซึ่งทำให้คุณและคนรอบข้างไร้ความสุข ได้เร็วยิ่งกว่าโรคห่าระบาดใดๆในโลกนี้ ( ย่อ/ดัดแปลงจากหนังสือของ เดล คาร์เนกี้ )

- " ความกลัวคือสาเหตุแห่งความวิตกกังวล และความวิตกกังวลก็ทำให้คุณเครียดและคิดมาก

มันส่งผลกระทบต่อระบบประสาทและกระเพาะอาหาร จนกระทั่งน้ำย่อยผิดปกติ

และบ่อยครั้งทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร " ( ดร. โอ. เอฟ โกเบอร์ )

- " คุณไม่ได้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบจากสิ่งที่คุณทางเข้าไป

แต่คุณเกิดแผลในกระเพาะจากสิ่งที่คุณคิดอยู่ต่างหาก "( นพ. โจเซฟ เอฟ. )

- " ความวิตกกังวล สามารถทำให้บุคคลที่เข้มแข็งมากที่สุด ล้มลงได้ "( นายพลแกรนด์ )

- " ผมเต็มใจที่จะรับปัญหาของราษฎรมาใส่ในมือทั้งสองข้างนี้

แต่ผมจะไม่รับมัน เข้าไปในหัวและปอดของผม "( มองตาญ )

- " พระผู้เป็นเจ้า อาจยกโทษให้แก่บาปอันผิดพลาดของเรา

แต่ระบบประสาทของเราเอง กลับไม่ยกโทษให้ ( วิลเลี่ยม เจมส์ )

- " อย่าปล่อยให้วันวาน มาใช้เวลาของวันนี้มากเกินไป

และปล่อยให้วันพรุ่งนี้มันดูแลตัวเอง เพราะเพียงแค่วันนี้ มันก็หนักหนาสาหัสมากพอแล้ว "

- " จิตใจที่สงบสุขที่สุด คือการยอมรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุดได้ "( หลินยู่ถัง )