8 ภาพที่แสดงให้เห็นว่า การเริ่ม “ออกกำลังกาย” วันแรก มันลำบากแค่ไหน

ด้วยการใช้ชีวิตแบบคนเมือง ทำให้หลายๆ คนอาจลืมเรื่องการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่จะทำให้สุขภาพแข็งแรงไป แถมเมื่อคุณเริ่มที่จะไปออกกำลังกายวันแรก ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเล่นโยคะ คุณจะต้องพบกับความยากลำบากอย่างที่คาดไม่ถึงแน่นอน

1. วันแรกของคุณในคลาส “โยคะ” คุณจะรู้เลยว่า ไม่ว่าท่าไหนก็ทำไม่ได้สักท่า แถมยังสงสัยว่า ครูฝึกเป็นมนุษย์รึเปล่าเนี่ย

2. ลืมไปได้เลย เรื่องการยืดขา

3. ตัวแข็งเป็นหุ่นยนต์ ขยับอะไรก็ไม่ค่อยได้

4. ไปว่ายน้ำ คิดว่าจะว่ายสัก 40 นาที แต่เอาจริงๆ 15 นาทีก็หมดแรงแล้ว

5. คุณจะงงมาก กับอุปกรณ์ในห้องฟิตเนส มันเอาไว้ทำอะไรบ้างเนี่ย

6. เข้ายิมวันแรก และวันถัดมาสภาพเป็นแบบนี้แทบทุกคน

7. ตอนเย็นของทุกวัน เราจะคิดว่า “พรุ่งนี้ฉันจะตื่นเช้าไปออกกำลัง” แต่พอถึงเวลาจริงๆ ก็ …

8. ส่วนถ้าจะคิดออกกำลังหลังเลิกงานล่ะก็ สภาพจะเป็นแบบนี้

เอาเป็นว่า ถ้าคิดจะออกกำลังกายล่ะก็ อย่าเพิ่งท้อแท้เสียก่อน เพราะเพียงแค่วันแรกๆ เท่านั้นที่คุณจะต้องต้องสู้กับตัวเอง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ และเมื่อคุณผ่านไปได้ ก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรงเป็นสิ่งตอบแทน ซึ่งมันคุ้มค่าจริงๆ