หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าคนยุคนี้การเริ่มงาน 10 โมงเช้าถือว่าดีที่สุด

โพสท์โดย ไก่อ้วน

คนในยุคนี้การเริ่มงานตอน 10 โมงเช้าถือว่าดีที่สุด

การตื่นเช้าเป็นการทรมานร่างกายอย่างหนึ่ง ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์ในอังกฤษเพิ่งยืนยันว่าการไปทำงานก่อน 9 โมงเช้าถือเป็นการทรมานร่างกายของตัวเอง พอล เคลลี่ย์ นักวิจัยประจำสถาบันเกี่ยวกับนาฬิกาชีวภาพและการนอนหลับแห่งมหาวิทยาลัยอ็อกฟอร์ดกล่าวว่า “มนุษย์วัยทำงานทุกคนควรเริ่มงานตอน 10 โมงเช้า ทุกวันนี้เราอยู่ในสังคมอดนอนซึ่งเป็นการทำลายระบบต่างๆทั้งทางกายและทางใจ รวมถึงระบบปฏิบัติงานภายในร่างกายด้วย” ปกติเมื่อนักวิจัยพูดถึงการอดนอนและตารางงานตอนเช้า พวกเขาจะพิจารณาจากเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากนาฬิกาชีวภาพของพวกเขายังไม่มีความสัมพันธ์กับเวลาทำงานโดยทั่วไป ในทางกลับกันผู้ใหญ่ที่อายุมากกว่า 55 ปีอาจรู้สึกว่าการตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลยเนื่องจากนาฬิกาชีวภาพจะเปลี่ยนแปลงไปเมื่อเราแก่ตัวลง

เริ่มงานตอน 10 โมงเช้าถือว่าดีที่สุดสำหรับคนในยุคนี้

กลุ่มคนทำงานยุคมิลเลนเนี่ยลซึ่งมีอายุระหว่าง 18-34 ปีคือกลุ่มแรงงานที่ใหญ่ที่สุดในอเมริกาโดยมีมากถึง 1 ใน 3 เลยทีเดียว การอดนอนอาจทำให้มีปัญหาสุขภาพต่างๆตามมา เช่น โรคซึมเศร้า ความเสี่ยงในการใช้สารเสพติด และโรคอ้วน ยิ่งไปกว่านั้นการนอนหลับไม่เพียงพออาจอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต ยกตัวอย่างเช่น วัยรุ่นที่อดนอนมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ขณะที่กำลังเดินทางไปโรงเรียนมากกว่าผู้ที่นอนหลับอย่างเพียงพอ ด้วยเหตุนี้โรงเรียนจำนวนมากจึงกำลังศึกษาประโยชน์จากการให้นักเรียนเข้าเรียนสายกว่านั้น

อย่างไรก็ตามการอดนอนไม่ใช่ปัญหาของเด็กและวัยรุ่นหรือกลุ่มคนทำงานเท่านั้น ปัญหานี้ยังลามไปถึงสถาบันอื่นๆ เช่น โรงพยาบาลและเรือนจำ “เจ้าหน้าที่ปลุกคนให้ตื่นและให้รับประทานอาหารที่คนเหล่านั้นไม่ต้องการ”

ที่มา: http://issue247.com/beauty/health/starting-work-at-10-am-is-what-nature-intended/
Blogger : Erin Schumaker

Source : huffingtonpost.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ไก่อ้วน's profile


โพสท์โดย: ไก่อ้วน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
VOTED: ginger bread, MAX MARS, ซาอิ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ปลัดสาวเมาขับ ชนเด็กเสียชีวิตเกาหลีใต้ส่ายหน้า การท่องเที่ยวขาดดุลหนัก แม้ K-Culture จะปังไปทั่วโลกอาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรมขออาสาจ่ายค่าทำแผล พระธีระ ถูกถีบเจนนี่ทำเซอร์ไพรส์ใหญ่! มอบบ้านพร้อมโฉนดให้ “ลิลลี่ ได้หมดถ้าสดชื่น” ฉลองอายุครบ 20 ปีเมื่อจักรพรรดิองค์สุดท้ายของราชวงศ์ชิงเสียชีวิตลงในฐานะคนธรรมดา รัฐบาลจีนนำไปฝังไว้ที่สุสานจักรพรรดิ ยังความไม่พอใจบางกลุ่มหามส่งโรงพยาบาลแล้ว ทริปน้ำไม่อาบหน่วยเก็บกู้ระเบิดตรวจสอบกระเป๋าต้องสงสัยในสนามบินอังกฤษกลิ่นหมาเด็กคืออะไร ทำไมหลายคนถึงบอกว่าหอมฮาวทูเสิร์ฟข้าวผัดไก่ให้ถูกใจลูกค้าฝรั่ง พนักงานทำดี ทำถึง เดินเสิร์ฟเฉย ๆ มันธรรมดาไปสินะตำรวจเตือนหญิงขับสกุ๊ตเตอร์ไฟฟ้าขึ้นถนนใหญ่ เจอสวนกลับ ถ้าห้ามขับไปบอกร้านว่าห้ามขายสิทรัมป์ แต่งตั้ง สก็อตต์ เบสเซนต์ เป็น รมว.คลังคนใหม่อิสราเอลยิงจรวดถล่มฮิซบอลเลาะห์ในเบรุต
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เมื่อจักรพรรดิองค์สุดท้ายของราชวงศ์ชิงเสียชีวิตลงในฐานะคนธรรมดา รัฐบาลจีนนำไปฝังไว้ที่สุสานจักรพรรดิ ยังความไม่พอใจบางกลุ่มกลิ่นหมาเด็กคืออะไร ทำไมหลายคนถึงบอกว่าหอมจับ "เดียร์ ทุ่งใหญ่" พ่อค้ายาดวงซวย ซิ่ง จยย.ชนรั้วเหล็กเจ็บสาหัสอาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรมขออาสาจ่ายค่าทำแผล พระธีระ ถูกถีบหน่วยเก็บกู้ระเบิดตรวจสอบกระเป๋าต้องสงสัยในสนามบินอังกฤษ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
จัดสรรเวลาแค่วันละชั่วโมงหลายคนยังไม่รู้ เปิดใช้ซอสหอยนางรมแล้ว"ต้องทำแบบนี้"โบสถ์ไม้ Krasnaya Lyaga มรดกอันทรงคุณค่าทางสถาปัตยกรรมออร์โธดอกซ์แห่งรัสเซียเคล็ดลับปอกกระเทียมง่ายๆสไตล์ไทยๆ ใครๆก็ทำได้
ตั้งกระทู้ใหม่