มีวิธีทำให้เราดื่มน้ำได้วันละ 8 แก้ว อย่างสบายๆ โดยไม่ฝืนอีกต่อไป

 

 

เริ่มจากการขีดช่วงเวลาลงบนขวดน้ำ ครึ่งแรกคือ ตั้งแต่ 08.00 – 12.00 น. เท่ากับเราดื่มน้ำไปแล้ว 1 ลิตร

ส่วนอีกครึ่งหนึ่ง เขียนเวลาตั้งแต่ 14.00 -18.00 น. เท่านี้เราก็ดื่มน้ำครบ 2 ลิตรแล้วง่ายมาก ใครๆ ก็ทำได้