การนอนตื่นสาย ใช่ว่าจะไม่ดี
โพสท์โดย มาโชว์
ใช่ว่าการนอนตื่นสายจะไม่ดีเสมอไป หลังจากที่เหน็ดเหนื่อยกับเรื่องงาน หรือเรื่องเรียนมาทั้งอาทิตย์แล้ว ใกล้วันหยุดสุดสัปดาห์
อย่างวันเสาร์-อาทิตย์นี้ มาโชว์ดอทคอมขอแนะนำว่าควรนอนตื่นสายให้เต็มที่ไปเลยค่ะ เพราะมีงานวิจัยจากศูนย์วิจัยชีวการแพทย์
ลอสแองเจอลิส พบว่า ความเสี่ยงของโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นเวลาคุณนอนไม่เพียงพอเป็นประจำ เช่น เบาหวาน โรคอ้วน และปัญหา
เกี่ยวกับระบบเผาผลาญ จะลดน้อยลง เมื่อคุณได้นอนนานกว่าปกติ (เฉลี่ยประมาณ 10 ชั่วโมงต่อวัน) สัก 2-3 วัน ติดต่อกัน โดยวัด
จากการเปลี่ยนแปลงของระดับอินซูลินที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน
การตื่นสายวันหยุด.. มันดีต่อสุขภาพจริงๆ นะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (4/5 จาก 5 คน)
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ลูกค้าหนุ่มเศร้า หลังรีวิวชุดกีฬาที่ซื้อมา แต่ดันพลาดเห็นหนอนน้อย"ลาบูบู้" ไม่รอด โดนเขมรเคลมเรียบร้อยแล้ว..บอกรากเหง้ามาจาก "หน้ากาล"ส่วนที่แคบที่สุดของประเทศไทย ?ชาวลาวไม่ทน! หลังหนุ่มจีนโพสทิ้งเงินกีบลงในถังขยะ ทำคนลาวถึงกับไม่พอใจ?Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สาว "เจี๊ยบ" ทำเนียนเดินรวมกับ นร.ญี่ปุ่น..ทำเอาหนุ่ม "บอย" ถึงกับแยกไม่ออกชาวลาวไม่ทน! หลังหนุ่มจีนโพสทิ้งเงินกีบลงในถังขยะ ทำคนลาวถึงกับไม่พอใจ?อิหร่านขู่ถล่มที่ตั้งนิวเคลียร์ ของอิสราเอลด้วยขีปนาวุธชวนมารู้จักลาบูบู้ มาการอง เดี๋ยวจะคุยกับเค้าไม่รู้เรื่อง