เข้าสู่ระบบ:
  [ลืมรหัสผ่าน] [สมัครสมาชิกฟรี]   
หน้าแรกเว็บบอร์ด กระทู้ของฉันค้นหากระทู้ ตั้งกระทู้ใหม่

ประโยชน์/สรรพคุณ "มันเทศ" Sweet Potato

  แชร์ให้เพื่อนดู
มันเทศ

ชื่อของมันเทศนั้น ถ้าเป็นชื่อสามัญเขาจะเรียกกันว่า Sweet Potato แต่ถ้าเป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์จะเรียกว่า Ipomoea batatas ถ้าเป็นภาคเหนือกับภาคอีสาน บางคนจะเรียกมันเทศ
นี้ว่า "มันแกว" ต้นกำเนิดของมันเทศนั้นมาจาก เกาะไฮติ และแถวๆ อเมริกากลาง

มันเทศ Sweet Potato เป็นพืชจำพวกหัว

ใบ รสเมามัน ตำพอกฝี

เถา รสเมามัน ต้มดื่มแก้ไขข้ออักเสบ

หัว รสมัน ชงน้ำดื่มแก้กระหายน้ำ บำรุงม้าม ไต แก้เมาคลื่น น้ำคั้นจากหัวทาแผลไฟไหม้

รากและใบ รสเมามัน ตำพอกบาดแผล แก้พิษแมลงป่อง 

ทั้งต้นและหัว รสเมามัน มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

คุณค่าทางอาหารของมันเทศ
มันเทศ 100 กรัมจะให้พลังงาน 93 กิโลแคลอรี
โปรตีน 0.6 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 22.5 กรัม
ไขมัน 0.1 กรัม
แคลเซียม 98 มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส 46 มิลลิกรัม
เหล็ก 0.76 มิลลิกรัม 
วิตามินบี 0.02 มิลลิกรัม
วิตามินซี 34 มิลลิกรัม
เบต้า แคโรทีน 175 ไมโครกรัม

สรรพคุณของมันเทศ
1.ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
2.บรรเทาโรคความดันโลหิต
3.ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
4.บำรุงม้าม
5.บำรุงกระเพาะ
6.ช่วยระบบย่อยอาหาร

เพื่อนๆ ก็ได้ทราบประโยชน์ของมันเทศกันไปแล้ว การทานมันเทศเป็นประจำนั้นจะช่วยบำรุงเลือด ถ้าเพื่อนๆ มีโอกาสก็ควรทานมันเทศให้เป็นประจำ สุขภาพร่างกายจะได้แข็งแรง ไม่เจ็บไม่ป่วยกันนะค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก   http://healthdeena.blogspot.jp/2011/02/sweet-potato.html
 
 
ที่มา: เพจ นานาสาระเพื่อสุขภาพที่ดี


โพสท์โดย: ยัยแว่นโก๊ะ
11:17 - 14 พฤศจิกายน 2556
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ "VOTE" และ "SHARE"
65 VOTES
 

มาเป็นคนแรก
ที่แชร์เรื่องนี้
แชร์ให้เพื่อนดู
 

Comment ด้วย facebook

Comment!  

 

มุข...เสี่ยวๆๆ

2 คู่หูสุดซึ้ง สุนัขตาบอดและเพื่อนซี้ที่คอยนำทางให้

ก่อนนอน ไลน์ขอยืมเงินเพื่อนสนิท แต่คำพูดของเพื่อนที่ตอบกลับมา ถึงกับน้ำตาซึม
เนื้อหาถูกโพสท์โดยสาธารณชน แสดงบนเว็บไซต์โดยอัตโนมัติ