เข้าสู่ระบบ:
  [ลืมรหัสผ่าน] [สมัครสมาชิกฟรี]   
เมื่อวานนี้มีผู้เข้าชมเว็บโพสท์จัง 341,290 คน / 2,110,146 หน้า
Webboard

มะนาว ช่วยลดความอ้วนได้และดีต่อสุขภาพ

 

 

 

มะนาว สามารถช่วยลดความอ้วนได้ และดีต่อสุขภาพ

มะนาว

มะนาว เป็นผัก ผลไม้ ที่ให้รสเปรี้ยว ที่มีวิตามินซีสูง ให้คุณประโยชน์เยอะแยะมากมาย และยังช่วยลดน้ำหนัก ได้ดีอีกด้วย เนื่องจากเรา food.mthai และตามรอยนักชิม ได้เห็นสาวๆ เกรงกลัวต่อความอ้วนกันซะเป็นส่วนใหญ่ บางคนหันไปเพิ่งยาลดความอ้วน ที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากๆ วันนี้ food.mthai และตามรอยนักชิม จึงอยากเสนอตัวช่วยในการลดความอ้วน เพื่อไม่ให้เสียสุขภาพกันมาฝากค่ะ เพราะ มะนาว นั้นไม่ได้ดีแค่ให้รสเปรี้ยวอย่างเดียวเท่านั้น แต่ ความเปรี้ยวของมะนาวเท่านั้น ที่ช่วยลดความอยากอาหารลงได้ แต่มะนาวนั้น มีวิตมินซีสูงมาก มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และลดความอ้วนได้ดีที่เดียว เพียงแค่ทำตามดังต่อไปนี้ รับรองว่าคุณเพื่อนๆ food.mthai และตามรอยนักชิม ลดน้ำหนักได้แน่ๆ ค่ะ

มะนาว

1. ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุกๆ เช้า
เพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย และช่วยให้ร่างกายดูซึมแคลเซียมให้กักเก็บเอาไว้ในเซลล์ไขมัน การที่ แคลเซียมที่อยู่ในเซลล์ไขมันปริมาณมากๆ จะช่วยให้เผาพลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น

น้ำมะนาว

2. รับประทานผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 5 ชนิด
เพราะในผักและผลไม้ มีปริมาณแคลอรีน้อยมาก และอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ เส้นใย และสารอาหารที่ครบครัน เพื่อช่วยในการปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยในเรื่องของระบบประสาท

ผลไม้

3. ปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด
โดยบีบน้ำมะนาว ในทุกมื้ออาหาร หรือผสมเปลือกมะนาวลงไปในซุปหรือสลัด เพียงเล็กน้อย ก็จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ และยังช่วยทำให้อาหารของคุณมีรสชาติที่อร่อยขึ้นอีกด้วย

lemon

โดยผลการศึกษาของวิทยาลับ Journal of the America College of Nutrition ได้กล่าวว่า “คาร์โบไฮเดรตที่พบในเปลือกมะนาวนั้น สามารถกำจัดความอยากกินได้ถึง 4 ชม. และเป็นแหล่งรวมไฟเบอร์ที่ดีทีสุด ช่วยให้ระบบย่อยอาหารสามารถดูดซึมน้ำตาลได้เร็วยิ่งขึ้น”

เปลือกมะนาว

 

credit : 108 Health

VOTED BY: Chachacha, daesong jung, Lada Story, •-มะuๅว—หวๅu-• ♣-, champ, ter suttipong, jake bass
 
โหวตให้กระทู้นี้ >>
มีผู้เข้าชมแล้ว 7,884 ครั้ง, โหวตแล้ว 14 ครั้ง / 59 คะแนน
โพสท์โดย: moses ดู Hot Topic อื่นๆของ moses
14:10 - 1 มีนาคม 2556
Tags ที่เกี่ยวข้อง : มะนาวช่วยลดความอ้วน
แจ้งลบ
กระทู้อื่นๆของ moses
ติดตามความบันเทิงจาก Postjung.com บนเฟซบุ๊ค
 

Comment!  

   
 
 
   

ความคิดเห็นยอดนิยม

18:59 - 2 มีนาคม 2556 [IP:110.49.x.67] +10 +LIKE disLIKE
5 เติ้ล

ที่สำคัญมะนาวแพงมว๊ากกก

LIKE: NonG MiwE, Dmp, TQ, nAyR, Jomอารมณ์ศิลป์..~, SkY1990bk, champ, ฉี่เชี่ยวหัว, ยัยเบ๊อะบ๊ะ, สุดขอบฟ้า
ตอบความคิดเห็นนี้
18:36 - 2 มีนาคม 2556 [IP:110.77.x.50] +3 +LIKE disLIKE
3 จั๊กกะจี้ อกฟู รูฟิต

อยากดื่มน้ำมะนาวขึ้นมาเลย

LIKE: lumphuncity, •-มะuๅว—หวๅu-• ♣-, pitaknapapol
ตอบความคิดเห็นนี้
18:18 - 2 มีนาคม 2556 [IP:58.8.x.200] +2 +LIKE disLIKE
2 ไม่สามารถใช้งานได้ค่ะ

กินผัดไทยก็บีบมะนาวใส่ทุกที กินทุกวันหลังเที่ยงคืน ไม่เห็นได้ผลเลยอ้วนอยู่ดี..

LIKE: mooploy, ยัยเบ๊อะบ๊ะ
ตอบความคิดเห็นนี้
08:22 - 4 มีนาคม 2556 [IP:223.204.x.241] +LIKE disLIKE
10 Nengziza

ตอบความคิดเห็นนี้
13:47 - 3 มีนาคม 2556 [IP:202.28.x.102] +LIKE disLIKE
9 Chickaro

แบบนี้ต้องลอง ^^

ตอบความคิดเห็นนี้
12:41 - 3 มีนาคม 2556 [IP:182.53.x.43] +LIKE disLIKE
8 •-มะuๅว—หวๅu-• ♣-

มะนาวนี้ดี 

ตอบความคิดเห็นนี้
20:16 - 2 มีนาคม 2556 [IP:182.53.x.197] +1 +LIKE disLIKE
7 yoowy

ก็กินบ่อยก็ยังอ้วนเหมือนเดิม 

LIKE: nAyR
ตอบความคิดเห็นนี้
19:10 - 2 มีนาคม 2556 [IP:14.207.x.252] +LIKE disLIKE
6 จิ๊งโม๊ง

มะนาวเปรี็ยว หนูกลัว 

ตอบความคิดเห็นนี้
18:59 - 2 มีนาคม 2556 [IP:110.49.x.67] +10 +LIKE disLIKE
5 เติ้ล

ที่สำคัญมะนาวแพงมว๊ากกก

LIKE: NonG MiwE, Dmp, TQ, nAyR, Jomอารมณ์ศิลป์..~, SkY1990bk, champ, ฉี่เชี่ยวหัว, ยัยเบ๊อะบ๊ะ, สุดขอบฟ้า
ตอบความคิดเห็นนี้
18:43 - 2 มีนาคม 2556 [IP:202.12.x.1] +LIKE disLIKE
4 ละเลงบนบก

กินแต่มะนาว ไม่ออกกำลังกายก็ผอมสินะ

ตอบความคิดเห็นนี้
18:36 - 2 มีนาคม 2556 [IP:110.77.x.50] +3 +LIKE disLIKE
3 จั๊กกะจี้ อกฟู รูฟิต

อยากดื่มน้ำมะนาวขึ้นมาเลย

LIKE: lumphuncity, •-มะuๅว—หวๅu-• ♣-, pitaknapapol
ตอบความคิดเห็นนี้
18:18 - 2 มีนาคม 2556 [IP:58.8.x.200] +2 +LIKE disLIKE
2 ไม่สามารถใช้งานได้ค่ะ

กินผัดไทยก็บีบมะนาวใส่ทุกที กินทุกวันหลังเที่ยงคืน ไม่เห็นได้ผลเลยอ้วนอยู่ดี..

LIKE: mooploy, ยัยเบ๊อะบ๊ะ
ตอบความคิดเห็นนี้
18:09 - 2 มีนาคม 2556 [IP:223.205.x.232] +LIKE disLIKE
1 เลดี้ กาก้า

ขอบคุณค่า 

ตอบความคิดเห็นนี้
เนื้อหาถูกโพสท์โดยสาธารณชน แสดงบนเว็บไซต์โดยอัตโนมัติ

ความหมายของทรานส์แมน ผู้ชายข้ามเพศ

ฟินที่สุด ใหม่-สาวหล่อ in ปารีส

สาเหตุที่เรามีกรุ๊ปเลือดแตกต่างกัน

ทันยุคสมัย! พระวัดเส้าหลินได้รับอนุญาตพกสมาร์ทโฟนได้

จับข้อหา..หน้าเหมือนโจร! ภาค2

นาทีระเบิดแบบจะจะ
ดู Hot Topic
ทั้งหมด
 
QUICK LINK
CONTACT US
ADVERTISE
    2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013   2014
Postjung