เข้าสู่ระบบ:
  [ลืมรหัสผ่าน] [สมัครสมาชิกฟรี]   
326,905   2,017,402

มะนาว ช่วยลดความอ้วนได้และดีต่อสุขภาพ

 

 

 

มะนาว สามารถช่วยลดความอ้วนได้ และดีต่อสุขภาพ

มะนาว

มะนาว เป็นผัก ผลไม้ ที่ให้รสเปรี้ยว ที่มีวิตามินซีสูง ให้คุณประโยชน์เยอะแยะมากมาย และยังช่วยลดน้ำหนัก ได้ดีอีกด้วย เนื่องจากเรา food.mthai และตามรอยนักชิม ได้เห็นสาวๆ เกรงกลัวต่อความอ้วนกันซะเป็นส่วนใหญ่ บางคนหันไปเพิ่งยาลดความอ้วน ที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากๆ วันนี้ food.mthai และตามรอยนักชิม จึงอยากเสนอตัวช่วยในการลดความอ้วน เพื่อไม่ให้เสียสุขภาพกันมาฝากค่ะ เพราะ มะนาว นั้นไม่ได้ดีแค่ให้รสเปรี้ยวอย่างเดียวเท่านั้น แต่ ความเปรี้ยวของมะนาวเท่านั้น ที่ช่วยลดความอยากอาหารลงได้ แต่มะนาวนั้น มีวิตมินซีสูงมาก มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และลดความอ้วนได้ดีที่เดียว เพียงแค่ทำตามดังต่อไปนี้ รับรองว่าคุณเพื่อนๆ food.mthai และตามรอยนักชิม ลดน้ำหนักได้แน่ๆ ค่ะ

มะนาว

1. ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุกๆ เช้า
เพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย และช่วยให้ร่างกายดูซึมแคลเซียมให้กักเก็บเอาไว้ในเซลล์ไขมัน การที่ แคลเซียมที่อยู่ในเซลล์ไขมันปริมาณมากๆ จะช่วยให้เผาพลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น

น้ำมะนาว

2. รับประทานผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 5 ชนิด
เพราะในผักและผลไม้ มีปริมาณแคลอรีน้อยมาก และอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ เส้นใย และสารอาหารที่ครบครัน เพื่อช่วยในการปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยในเรื่องของระบบประสาท

ผลไม้

3. ปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด
โดยบีบน้ำมะนาว ในทุกมื้ออาหาร หรือผสมเปลือกมะนาวลงไปในซุปหรือสลัด เพียงเล็กน้อย ก็จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ และยังช่วยทำให้อาหารของคุณมีรสชาติที่อร่อยขึ้นอีกด้วย

lemon

โดยผลการศึกษาของวิทยาลับ Journal of the America College of Nutrition ได้กล่าวว่า “คาร์โบไฮเดรตที่พบในเปลือกมะนาวนั้น สามารถกำจัดความอยากกินได้ถึง 4 ชม. และเป็นแหล่งรวมไฟเบอร์ที่ดีทีสุด ช่วยให้ระบบย่อยอาหารสามารถดูดซึมน้ำตาลได้เร็วยิ่งขึ้น”

เปลือกมะนาว

 

credit : 108 Health

VOTED BY: Chachacha, daesong jung, Lada Story, •-มะuๅว—หวๅu-• ♣-, champ, ter suttipong, jake bass
 
โหวตให้กระทู้นี้ >>
มีผู้เข้าชมแล้ว 8,131 ครั้ง, โหวตแล้ว 14 ครั้ง / 59 คะแนน
โพสท์โดย: moses ดู Hot Topic อื่นๆของ moses
14:10 - 1 มีนาคม 2556
Tags ที่เกี่ยวข้อง : มะนาวช่วยลดความอ้วน
แจ้งลบ
 
 

Comment!  

   
 
 
   
เนื้อหาถูกโพสท์โดยสาธารณชน แสดงบนเว็บไซต์โดยอัตโนมัติ

ขนลุก! “เหยื่อเด็ก MH17” เผยแววรู้ “เหตุสลด” ล่วงหน้าก่อนขึ้นเครื่องบิน

ดีเอสไอรื้อหลักฐานฆ่าปริศนา! รัดคอสาวมัดติดต้นกระถิน ศาลฎีกายกฟ้องแฟนเก่า ฆาตกรตัวจริงยังลอยนวล

ถึงมองไม่เห็นหน้า แต่ก็รู้ว่าผู้หญิงคนนี้สวยมาก

มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์2014 ความคิดเห็นของผม
ดู Hot Topic ทั้งหมด
 
QUICK LINK
CONTACT US
ADVERTISE
    2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013   2014
Postjung